Syr a diétny syr Delaco Fan
Odpoveď výživového poradcu:
Závisí to od druhu syra, ktorý uprednostňujete, a od kalorických požiadaviek na každé jedlo v strave. Čím slabší bude syr (tým menej tuku), tým viac budete môcť zjesť väčšiu porciu napríklad za 100 kalórií.
Syr je veľmi vhodný ako na hlavné jedlo (najmä na raňajky a večeru), tak aj na občerstvenie, pretože je plný - udrží vás hlad.
Moje odporúčanie je kombinovať ju s čerstvou zeleninou k hlavným jedlám a s ovocím k občerstveniu.
Účinné trávenie skutočne súvisí s aktívnymi fermentami nachádzajúcimi sa v mliečnych výrobkoch, z ktorých najznámejšie sú probiotické jogurty. Pre efektívne trávenie je dôležitá hydratácia, príjem vlákniny a pohyb. Ak tieto tri prvky v životnom štýle chýbajú, trávenie zostane problematické bez ohľadu na druh syra, ktorý konzumujeme.