Syr stimuluje libido, ale môže byť aj škodlivý - Zistite, ako je to v mobile
Syr, ktorý je k dispozícii v rôznych príchutiach a kombináciách, je vo všetkých svojich odrodách ťažko, takmer nemožné odmietnuť. Je pravda, že má veľa výhod, ale málokto vie, že môže byť pre telo škodlivý.
Výhody syra
Syr je vynikajúcim zdrojom bielkoviny prvá trieda. Obsahujú aminokyseliny, ktoré udržujú tkanivá zdravé. Iba 70 gramov syra ementál obsahuje toľko bielkovín ako 100 gramov mäsa alebo 2 vajcia.
Celý syr je skutočným skladom vitamíny a minerály, obsahujúce vitamín A, B2, B12 a D. Okrem toho je vynikajúcim zdrojom vápniku (chráni vás pred osteoporózou), zinku a fosforu.
Na rozdiel od mlieka, ktoré obsahuje laktóza vo veľkých množstvách má syr oveľa nižšiu koncentráciu, čo tolerujú aj tí, ktorí za normálnych okolností nemôžu piť mlieko.
Prečo je to škodlivé
Určité druhy syra môžu byť kontaminované Lister, ktorý je obzvlášť nebezpečný pre tehotné ženy a môže spôsobiť potrat alebo vážne ochorenie plodu. Tehotné ženy by preto mali urobiť, keby sa držali ďalej od takzvaného plesňového syra, Brie alebo Camembert. Môžu však konzumovať tvrdší syr alebo syry získané z pasterizovaného mlieka alebo mozzarelly.
Syr má zvyčajne vysokú koncentráciu tryptofánu - aminokyseliny, ktorá ho môže vyvolať bolesti hlavy v prípade niektorých. Môže spôsobiť nočné mory alebo problémy so spánkom.
Existuje veľa druhov syrov bohatý na kalórie, najmä tie, ktoré sa získavajú z tučného mlieka. Samozrejme, syr získaný z čiastočne alebo úplne odstredeného mlieka bude mať nižší kalorický obsah, ale nebude mať ani rovnakú chuť.
Navyše z dôvodu vysokého obsahu nasýtené tuky, Niektorí odborníci na výživu odporúčajú alternatívy, ako sú ryby alebo kuracie mäso, aby ste získali potrebný proteín.
Podľa shedyourweight.com má 50 gramov syra Brie 152 kalórií, rovnaké množstvo syra Camembert 155 kalórií, 50 gramov syra ementál 185 kalórií, rovnaké množstvo Feta 152 kalórií a Mozzarella 139 kalórií (50 gramov).
Nesmieme však zabúdať, že syr je pre libido mimoriadne dôležitý, a to vďaka zlúčenine, ktorá podľa Daily Mail stimuluje rovnaké hormóny ako sex. Syr obsahuje desaťkrát viac takýchto zlúčenín ako čokoláda, najznámejšie afrodiziakum.