Syrové kalórie - vykrmované! Tu nájdete tabuľku s počtom kalórií
Syr je jednou z najobľúbenejších a najbežnejších potravín v našich kuchyniach a chladničkách. Chutný, výživný, ale zároveň veľmi bohatý zdroj vápnika, syr sa odporúča v strave ľudí všetkých vekových skupín, najmä však detí a starších ľudí.
Ak však vaša strava obsahuje syr, nie je to žiadny problém, pokiaľ sledujete skonzumované kalórie, aby ste neprekročili prahovú hodnotu, ktorú vaša strava umožňuje. Koniec koncov, z hľadiska množstva kalórií a účinkov, ktoré môže mať na stravu, máme kedykoľvek radšej a odporúčame kúsok syra ako porciu hranolčekov alebo šaormu.
Koľko kalórií má chlebový syr?
Ak sme hovorili o syre, hovorme o chlebovom syre. Koľko má kalórií? Oplatí sa to konzumovať alebo to zjeme lepšie v pôvodnom znení? Ako príklad som si vzal chlieb so syrom Delaco.
100 g chlebového syra Delaco
- Kalórie 523
- Tuky - 21
- Sacharidy - 79
- Soľ - 3,5
- Bielkoviny - 8.3
Ako vidíme v tabuľke, 100 g tvarohového syra Delaco má 523 kalórií. Veľmi veľa v porovnaní s obyčajným syrom. Tento rozdiel je spôsobený tým, že sa syr vypráža, pridáva sa soľ, vajce a ďalšie prísady. Okrem toho syr obsahuje aj kypriace látky, fosforečnany vápenaté, farbivá a mnoho ďalších chemikálií.
Cena nie je vysoká, chliebový syr Delaco stojí v Auchane iba 9 lei. Ak však chcete stratiť viac kalórií, odporúčam vám, aby ste si domáci chlieb vyrobili sami. Bude to ešte zdravšie.