T; podobal sa sv. ck domáce koláče - či už zdravá strava; je Fórum zdravého stravovania
Člen od 31. januára 2012
905 príspevkov (ø 0,28/deň)
Pečiem veľmi rada a je to takmer vždy vegánske. Žiadne (krémové) koláče, ale väčšinou s ovocím sezóny, ako sú slivky, jablká alebo jahody, niekedy dokonca s normálnymi čokoládovými muffinami, niečo s orechmi alebo ruský trhaný koláč. Väčšinou znížim množstvo cukru, pretože mi nechutí tak sladko a možno si chcem upokojiť svedomie.
Zvyčajne si vždy dám nejaký domáci koláč a jem ho každý deň: kúsok so šálkou kávy, zvyčajne po obede ako „dezert“.
Nejako sa odhodlám a mám pocit, že sa bez toho nezaobídem.
Inak takmer nikdy nejem sladkosti, pudingy, cereálne tyčinky, sladké nápoje a podobne; len môj domáci koláč.
Pravidelne cvičím (väčšinou 2-3x týždenne), pravidelne sa vážim, som štíhla a inak sa stravujem vyvážene, zdravo a pestro.
Ale obávam sa a znepokojuje ma, či je z dlhodobého hľadiska naozaj také zdravé jesť kúsok koláča každý deň (aj keď obsahuje menej cukru a je domáci). Mám na mysli cukrovku, obezitu atď.
Čo si o tom myslíš? Môžem si túto „preferenciu“ ponechať alebo mám obmedziť konzumáciu koláča napr. B. Tortu si doprajte iba cez víkendy?
Teším sa na vašu spätnú väzbu!
Členka od 14. mája 2001
22 750 príspevkov (ø 3,19/deň)
Členka od 17. januára 2002
8 915 príspevkov (priemer 1,29/deň)
A pri svojej práci potrebujete cukor
Členka od 26. decembra 2011
1 551 príspevkov (ø 0,48/deň)
Člen od 29. októbra 2007
6 804 príspevkov (1,42/deň)
spôsob, akým to riešiš, si myslím, že je to úplne v poriadku, užite si svoj koláč!
Člen od 03.03.2008
926 príspevkov (ø0,2/deň)
Tiež by som si myslela, že ak nemáte problémy s váhou a nič zo zdravotných dôvodov proti nej nehovorí, nech sa páči. A vychutnajte si svoj kúsok koláča bez previnenia .
Člen od 26.2.2011
225 príspevkov (ø0,06/deň)
Pokiaľ ste zdraví a nemáte nadváhu, nič by vám nemalo stáť v ceste, aby ste si každý deň pochutnávali na torte. Uvediem príklad: Moja matka (76 rokov) zje každý deň kúsok koláča alebo koláča, má normálnu váhu, je zdravá a nikdy nevidela dovnútra nemocnice. Okrem pôrodnej sály samozrejme!
Moja stará mama vždy robila to isté, každý deň niečo sladké, väčšinou koláč. Bola zdravá a štíhla, mala 89 rokov, zomrela na vysoký vek a nevidela ani dovnútra nemocnice na narodenie svojich detí!
Člen od 15. 5. 2007
21 163 príspevkov (ø4,28/deň)
Nejako sa odhodlám a mám pocit, že sa bez toho nezaobídem.
Potom si to už len užívaj.
Inak žijete veľmi zdravo.
A pokiaľ to môžete jesť, urobte to tiež.
Váš „rituál“ vám umožní relaxovať, možno len môžete nechať svoju myseľ blúdiť.
Je to pre vás pekný pár.
Mimochodom, rád si „niečo“ prečítam.
Členom od 27/11/2011
3 284 príspevkov (ø1/deň)
Člen od 21. 2. 2007
28 587 príspevkov (ø 5,69/deň)
Ale nezdravé. --- nie Prečo?
Doprajte si to.
Člen od 20. mája 2010
2 873 príspevkov (ø 0,75/deň)
kúsok a potom trochu cukru. to funguje celkom dobre, nie?
Viem úplný opak - obaja, keďže boli manželmi, jedli každý deň a cez víkendy extra domáci koláč a na stole je schwarzwaldská čerešňa. Od vlaňajšej svadby obe pribrali minimálne 15 kíl, čo je podľa mňa alarmujúce, najmä preto, že ani tie dve nikdy neboli štíhle
Pokiaľ je teda všetko v poriadku, užívajte si to.
Člen od 26.2.2011
225 príspevkov (ø0,06/deň)
Členka od 17. januára 2002
12 587 príspevkov (1,83/deň)
hračka sa zdá byť súčasťou vašej pohody, a preto je pre vás tiež zdravá a dôležitá.
Ste štíhla, cvičíte a zdravo sa stravujete. aj keby sa vyskytla rodinná anamnéza cukrovky 2, nebál by som sa.
Člen od 9. 8. 2008
4 286 príspevkov (ø 0,96/deň)
Enojy vaše jedlo ! Ani ja nemôžem „bez“. Myslite na to, že v niektorých sodovkách je často viac cukru ako v koláči.
Člen od 28. januára 2010
9 643 príspevkov (ø 2,44/deň)
Stravovanie môže byť aj pôžitok, radosť, relaxácia;). A čo je najdôležitejšie, nemalo by sa to zmeniť na nutkavú posadnutosť. Takže si k nej doprajte koláč a kávu:).
Členka od 27. decembra 2007
1 826 príspevkov (ø 0,39/deň)
takže pracujem v poľnohospodárstve a bol som na mnohých farmách. Káva sa bez výnimky pila KAŽDÝ deň po celé generácie. A nie! - ak koláč chutil vynikajúco, neodniesol si si iba jeden kúsok. A áno! - boli aj krémové koláče, pretože hospodárky boli vyškolené vo väčšine podnikov a museli nejako cvičiť !
Kávový čas je pre mňa tiež naozaj príjemné „jedlo“, pretože je to čas, keď všetci Knallhuberi prídu domov. A potom sedíte pol hodiny pri sviečkach, horúcej šálke čaju (alebo kávy) a kúsku doma upečeného koláča, kým všetci opäť odbehnú pre svoje večerné aktivity. Tiež by mi to chýbalo a naozaj sa bez neho zaobídem iba v najväčšej núdzi. Malý ostrov v dennom zhone.
Doprajte si koláč a nespochybňujte všetko !
Člen od 31. januára 2012
905 príspevkov (ø 0,28/deň)
Ďakujem všetkým za veľa názorov a komentárov k mojej dennej konzumácii koláčov!
Pre mňa je čas na kávu a koláč počas dňa chvíľa pohody, pokoja a potešenia. Predovšetkým nie je nič krajšie (po práci) sedieť v teplej miestnosti s kávou a koláčom v mokrom a chladnom období! Ale aj keď som na ceste, kúsok si beriem so sebou
V mojej rodine neexistuje diabetická dispozícia, ale cukrovka nezávisí iba od genetických faktorov.
Ako ste všetci potvrdili, nie je nič zlé na tom, keď (takmer) každý deň zjem môj milovaný koláč, pokiaľ si ho však vychutnávam s mierou, naďalej sa zdravo stravujem, športujem a nemávam nadváhu.
Členka od 27. decembra 2007
1 826 príspevkov (ø 0,39/deň)
najaaa - to je pravdepodobne súhrn všetkých tipov! Spýtajte sa nás „poradcov“, kto z nás si na koláčoch pochutnáva, iba ak je držaný s mierou, inak sa stravuje iba zdravo, športuje A nemá nadváhu?!
Je to ako staré príslovie z môjho básnického albumu, pretože si myslím, že väčšina z nás bude mať dovolené jesť iba koláč. keď zajace strieľajú na lovcov, keď rieky tečú dozadu, až potom - vtedy áno!
Radšej celý rám trochu zjemnite. Takže ste to nemysleli tak vážne, že už nemôžete jesť svoj koláč bez výčitiek svedomia, ak už nebude platiť jedna vec? Nie, nie - ak platia 2 z predpokladov na denné potešenie z koláča, je to úplne dostatočné. Inými slovami: Ak máte normálnu váhu a športujete, môžu to byť 2 kusy a môžete si dať aj poriadnu kopu (vegánskeho) krému, alebo ak zjete iba jeden kúsok koláča a inak sa stravujete zdravo, je to Je v poriadku mať svoj pôžitok, keď nemáte čas cvičiť. Nemusíte byť pápežskejší ako pápež - pokiaľ sa tým nezabávate.
Napríklad po narodení detí som stále nedosiahol svoju normálnu váhu, ale stále si nedám prestávku na kávu. Postupne a pomaly chudnem, pretože to nie je len jeden kúsok koláča. A ako už píšeš, je to pre mňa tento okamih útulnosti tiež skutočným kúskom kvality života.
Prečo by som sa toho mal vzdať?