Tabletky na chudnutie - zázrak alebo podvod lekársky podvod
Pre netrpezlivých čitateľov, ktorí sa chcú rýchlo dozvedieť odpoveď, môžem povedať, že tabletky/výrobky na chudnutie a ich „zázračné“ účinky sú skôr podvodom ako zázrakom a často zbytočné. Teraz sa pozrime prečo.
Zdravá strava a viac pohybu sú základnými prvkami udržateľného chudnutia.
Niektorí ľudia však môžu schudnúť ľahšie, ak užívajú tabletky na predpis, ktoré sa predávajú na lekársky predpis, mali by sa však počas liečby zamerať aj na stravu a pohyb. Tieto lieky nemôžu dostať všetci, zvyčajne sa predpisujú iba ľuďom s indexom telesnej hmotnosti vyšším ako 30 alebo osobám s BMI vyšším ako 27, ktorí majú stav súvisiaci s hmotnosťou (napríklad - cukrovka 2. typu alebo vysoký krvný tlak).
Snom každého človeka, ktorý sa pokúsil alebo snaží schudnúť pár kilogramov, je čarovná pilulka, ktorá „rozpustí“ nadbytočné kilogramy. Takéto riešenie neexistuje, najefektívnejším spôsobom, ako zhodiť nadbytočné kilogramy a udržať sa na požadovanej hmotnosti, sú zmeny životného štýlu (zdravá strava s kalorickým obsahom prispôsobeným potrebám tela, s množstvom ovocia a zeleniny a cvičenie).
Tabletky/výrobky na chudnutie (na lekársky predpis, voľne predajné, prírodné alebo iné doplnky výživy - pozri viac) sú nanajvýš nástrojom, ktorý môže uľahčiť (urýchliť) chudnutie u ľudí so zdravým životným štýlom.
Existuje len veľmi málo piluliek/produktov na chudnutie, ktoré majú podporné štúdie, ktoré by ich podporili, a dokonca aj také, ktoré sú často podporované zle vyvinutými štúdiami, s lekárskymi nevýznamnými výsledkami a nedostatočnými údajmi na získanie. záver atď. Najlepšie študované sú tablety na chudnutie na predpis, ktoré sú však použiteľné iba v určitých prípadoch a nie sú bez vedľajších účinkov.
Vedľajšie účinky tabletiek/výrobkov na chudnutie
Nedostatok štúdií, ale aj ich kvalita je veľmi dôležitou prekážkou pri hodnotení bezpečnosti tabletiek/výrobkov na chudnutie. Navyše, ak je niečo prirodzené, neznamená to, že je to bezpečné. Každá látka, ktorá môže mať priaznivý účinok, je tiež schopná vyvolať vedľajšie účinky.
Je veľmi dôležité uvedomiť si vedľajšie účinky tabletiek/výrobkov na chudnutie. Väčšina výrobkov tohto typu znižuje chuť do jedla alebo stimuluje pálenie a môže spôsobiť rôzne gastrointestinálne, pečeňové, obličkové, alergické reakcie a môže mať vplyv na srdcovú frekvenciu. Existujú aj produkty na chudnutie, ktoré bránia vstrebávaniu tukov, čo vedie k zlému vstrebávaniu základných živín.
Doplnky výživy navyše nepodliehajú prísnemu overovaciemu procesu, ako sú lieky. V prípade doplnkov výživy je za ich bezpečnosť a účinnosť zodpovedný výlučne výrobca. Dodatok, ktorý ich vyvolal, sa skontroluje iba v prípade, že spotrebitelia hlásia vedľajšie účinky.
Skutočnosť, že doplnky nie sú úradmi testované ani schválené, je známa len málo. Napríklad štúdia z roku 2008 v USA zistila, že takmer 55% tabletiek na chudnutie sa domnievalo, že boli pred uvedením na trh testované FDA.
Okrem toho FDA vydala zoznam 69 doplnkov na chudnutie, ktoré obsahujú preháňadlá, diuretiká, lieky na chudnutie na predpis, lieky na predpis, záchvaty, lieky na krvný tlak, antidepresíva a ďalšie lieky. . To všetko nebolo na štítku (počet je oveľa vyšší, ak sa odvolávame na dlhší časový interval).
„Tajné“ zložky týchto doplnkov nie sú jediným problémom. Kvôli chýbajúcim štúdiám v odbore sa na trh umiestňujú rôzne nebezpečné výrobky na chudnutie (aj keď sa na etikete uvádzajú všetky zložky). Napríklad ephedra, tiež známa ako ma huang, je prísada, ktorá sa používa vo výrobkoch na chudnutie. V roku 2004 bol stiahnutý z amerického trhu z dôvodu možných vedľajších účinkov, ako sú výkyvy nálady, hypertenzia, nepravidelný srdcový rytmus, záchvaty a infarkt myokardu.
Ďalším príkladom potenciálne nebezpečného doplnku na chudnutie je horká oranžová. Mnoho ľudí ho predáva ako náhradu za efedru. Bitter oranžová obsahuje zlúčeninu podobnú tej, ktorú obsahuje ephedra, a môže mať rovnaké vedľajšie účinky.
Tipy pre spotrebiteľov
Ak vás tento článok nepresvedčil, aby ste nekonzumovali tabletky na chudnutie/výrobky na chudnutie, mali by ste sa uistiť, že si kúpite „to, čo potrebujete“. Ďalej uvádzame niekoľko vecí, na ktoré treba pamätať pri nákupe doplnkov výživy.
FDA tiež vedie databázu produktov na chudnutie, pri ktorých sa zistilo, že sú kontaminované vyššie uvedenými „tajnými“ zložkami. Táto databáza je veľmi dôležitá, pretože veľa doplnkov predávaných v Rumunsku sa vyrába v USA alebo v iných krajinách.
A teraz niekoľko konkrétnych tipov:
- prieskum pred zakúpením;
- opýtajte sa odborného lekára (dbajte na to, aby bol tiež špecialistom na vedomosti, nielen na diplom);
- ak sa vám produkt zdá byť zázrakom, ktorý hľadáte, a neveríte, že ste našli to, o čom ste snívali už dlhšiu dobu, premýšľajte ešte trochu, kým si ho rozbehnete objednať;
- venujte pozornosť výstražným znameniam, ako sú:
- sľubujú rýchle chudnutie (napr. 5 kg za týždeň)
- používanie slov zaručene,mimoriadny vedecký objav, stopercentne istý;
- štítok je v inom jazyku;
- produkt je propagovaný rôznymi spôsobmi spamu (vrátane e-mailu);
- výrobok je ponúkaný ako alternatíva k predpisom alebo k voľnopredajným produktom;
- výrobok obsahuje výraz preukázané/klinicky testované, ale nie je tam žiadny odkaz na štúdiu/štúdie alebo aj keď tam je/tieto sú zle prepracované atď .;
- štúdie trvajú veľmi krátko (niekoľko týždňov) - toto obdobie nemôže zaručiť, že po ukončení podávania zostanete na dosiahnutej hmotnosti a často nie je možné dobre vyhodnotiť vedľajšie účinky;
- produkt je propagovaný prostredníctvom rôznych posudkov (zvyčajne zaslaných obchodníkom alebo poskytnutých výrobcom).
závery
Jediným efektívnym spôsobom, ako schudnúť a udržiavať váhu, je udržiavanie zdravého životného štýlu.
Ak je pre vás ťažké to urobiť sami, skúste zájsť za odborníkom na výživu, ktorý vás prevedie, podporí a položí vám otázky, keď preskočíte, čo povedal.
Ak napriek tomu chcete používať tabletky/produkty na chudnutie, riaďte sa v tomto článku čo najviac odporúčaní.
Opýtajte sa odborníka na produkt, ktorý chcete použiť.
Všeobecne tieto výrobky vedú k úbytku hmotnosti iba počas podávania (ak sa vyrábajú) a aby si spotrebiteľ udržal požadovanú váhu, musí si tiež vytvoriť zdravé návyky.
Pretože doplnky vo všeobecnosti prichádzajú s väčšími rizikami než správna výživa a pohyb, mali by sa užívať iba vtedy, ak ich úžitok prevažuje nad rizikami.
Musíte mať na pamäti, že tabletky na chudnutie sú absolútne nevyhnutné iba vo veľmi málo prípadoch a mali by ste sa im vyhýbať a udržiavať zdravý životný štýl (ak nepatríte do kategórie tých, ktorí z lekárskeho hľadiska skutočne potrebujú oni).