Tabletky na spanie a sedatíva - zdravé a aktívne starnutie
Zodpovedné užívanie liekov na spanie a sedatív
Na poruchy spánku je k dispozícii veľa voľne predajných liekov alebo liekov na predpis. Predpokladá sa, že podiel ľudí, ktorí užívajú lieky na problémy so spánkom, sa zvyšuje s vekom. Zdá sa, že najmä ženy nad 65 rokov používajú tieto pomôcky častejšie a dlhšie ako muži.
Lieky na spanie a sedatíva sa majú užívať iba dočasne pod lekárskym dohľadom
Voľnopredajné lieky na spánok a lieky na predpis by sa mali brať spravidla až po dôkladnej lekárskej prehliadke. Je dôležité objasniť ďalšie choroby a pravidelné užívanie liekov a mala by sa uskutočniť podrobná diagnostika problémov so spánkom.
Predpísané prášky na spanie a sedatíva môžu mať veľa možných vedľajších účinkov a dlhodobých účinkov, ktoré ešte neboli študované. Preto sú vhodné iba na dlhodobé liečenie problémov so zaspávaním a zaspávaním v určitých prípadoch, napr. B. na veľmi vážne chronické problémy so spánkom. Často liečia iba príznaky: akonáhle sa prestanú, problémy so spánkom sa často opakujú alebo sa dokonca zhoršujú. Na podpornú liečbu novo sa vyskytujúcej nespavosti sa však tieto lieky osvedčili; a síce, že berú strach z nespavosti. To je do značnej miery zodpovedné za to, že porucha spánku sa stáva chronickou.
Účinnosť liekov na spanie a sedatív do značnej miery závisí od toho, aké vysoké je dávkovanie a ako často sa užívajú. Dnes platí všeobecné pravidlo: Čo najkratšia a najnižšia dávka. Nezávislému, náhlemu vysadeniu predpísaného lieku sa treba vyhnúť za každú cenu, pretože to môže znížiť úspešnosť liečby alebo viesť k abstinenčným príznakom. Preto prosím konzultujte všetky otázky a odchýlky v dávkovaní s ošetrujúcim lekárom.
Hygiena spánku a zmeny správania v prípade porúch spánku sú zvyčajne z dlhodobého hľadiska účinnejšie ako lieky
Užívanie sedatív (trankvilizérov/liekov na spanie) sa všeobecne odporúča opatrne starším ľuďom kvôli ich vedľajším účinkom. Pretože väčšina liekov na spanie a trankvilizérov znižuje svalovú aktivitu, v starobe môže dôjsť k pádom ľahšie; naopak, z dôvodu obmedzenej schopnosti reagovať môžu byť závažné. Na druhej strane samotný nedostatok spánku môže tiež viesť k zvýšenému riziku pádu. Tu je potrebné starostlivo zvážiť výhody a nevýhody liečby liekom.
Zníženie pamäti a zmätenosť sú tiež známe ako nežiaduce účinky. Tieto sa zvlášť zosilňujú u ľudí trpiacich demenciou. Takže predtým, ako sa porucha spánku začne liečiť drogami, sú v popredí metódy bez použitia liekov. Patrí sem vzdelávanie o možných falošných očakávaniach spánku, techniky behaviorálnej terapie porúch spánku a používanie relaxačných techník.
Predpísané prášky na spanie môžu mať veľa potenciálnych vedľajších účinkov a dlhodobých účinkov, ktoré ešte neboli študované. Niektoré prášky na spanie a sedatíva môžu byť tiež návykové (pozri brožúru „Lieky - kedy sú rizikové? Ľahká reč“). Preto sú vhodné iba na dlhodobé liečenie problémov so zaspávaním a zaspávaním v určitých prípadoch, napr. B. na veľmi vážne chronické problémy so spánkom.