Taboo News
Prerušovaný pôst, takzvaný pôst, nie je nič iné ako čierny pôst. Striedavé obdobie v .
Prerušovaný pôst, takzvaný pôst, nie je nič iné ako čierny pôst. Striedame obdobie, v ktorom jeme, s obdobiami najmenej 16 hodín, v ktorých nejeme.
Pre tých, ktorí nemajú kontraindikácie od lekára, sú tu niektoré výhody tejto diéty. - reguluje hladinu cukru v krvi znižovaním inzulínovej rezistencie - telo bojuje s lepšími zápalmi každého druhu - zvyšuje zdravie srdca reguláciou krvného tlaku, znižuje hladinu triglyceridov a cholesterolu - zvyšuje výkonnosť mozgu a predchádza degeneratívnym ochoreniam - chudnutie zrýchľovaním metabolizmus -zvyšuje hladinu rastových hormónov, ktoré regulujú procesy v tele, chudnutie a posilňujú svalovú hmotu -odďaľuje starnutie, podporuje dlhovekosť-pomáha predchádzať rakovine a zvyšuje účinnosť liečby tohto ochorenia
16 hodín nejedia tuhú stravu a raňajky vynechávajú. V skutočnosti je počas tejto doby bez jedla povolená nesladená voda, káva alebo čaj.
Jennifer Aniston začína svoj deň zelerovým džúsom a až neskôr si dá svoju kávu. Medzitým kŕmi svoje psy, medituje a cvičí.
Reese Witherspoon začína svoj deň rovnako, zeleninovým džúsom a kávou. 43-ročný Witherspoon sa považuje za ranného človeka, ale nie za fanúšika ranných cvičení.
Štúdie na myšiach, ktoré podstúpili prerušovaný pôst po dobu 11 mesiacov, preukázali zlepšenie mozgových funkcií a štruktúry.
Pretože pôst je spojený so zníženým zápalom, zdá sa, že je tento spôsob nápomocný pri prevencii degeneratívnych chorôb, ako sú Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
Odborníčka na výživu Gabriela Profir vysvetľuje tajomstvo pôstnej operácie: „Po najmenej 16 hodinách hladovania sa aktivuje funkcia autofágie tela. Poškodené bunky postihnuté vírusmi, baktériami alebo parazitmi sú fagocytované, tj. Zjedené, samodeštrukčné, takže dôjde k resetu tela. ““.
Je dôležité nejesť 16 hodín, až 24 hodín alebo dokonca dlhšie, aby malo telo čas znížiť hladinu cukru v krvi a spôsobiť, že pečeň metabolizuje mastné kyseliny v zásobách, premieňať tukové tkanivo na glukózu. Takto sa zbavíme nadbytočných kilogramov.
Lekári tiež upozorňujú na riziká tohto typu stravovania: môžu zvyšovať príznaky nutkavého stravovania a u diabetikov a ľudí s kardiovaskulárnymi chorobami existuje riziko zníženia hladiny cukru v krvi. Prerušovaný pôst sa tiež neodporúča osobám trpiacim bulímiou alebo anorexiou.
- chevron_left
- 1
- chevron_right
Únosca peňazí z Bukurešti, ktorý bol prichytený pri jednaní o ruku. Z vydierania údajne získal 500 000 eur
Muž z Hlavného mesta, ktorý dával peniaze úžerou a potom vydieral ľudí, ktorým požičiaval .
Prepravy v Rumunsku medzi Green New Deal a konskými povozmi. Rakúsko medzitým uvádza na trh nočný vlak Viedeň - Amsterdam
Európska komisárka pre dopravu Adina Vălean sa domnieva, že železničný sektor zohráva svoju úlohu .
VIDEO. Žiak tretieho ročníka, 58 rokov
58-ročná žena z okresu Galati chodí každý deň do školy s ambíciou dokončiť tretiu triedu .
Úžasné objavy uskutočnené najbližším vozidlom k Slnku: „Úžasne chaotický svet“
Kozmická loď Parker, ktorá už stanovila rekord pre najbližšie vozidlo k Slnku, vyslala „a .
Vynikajúce výsledky štúdie: Nedostatok gravitácie zabíja rakovinu
Nedostatok gravitácie zabíja rakovinové bunky. Pri experimentoch na Zemi 80 až 90 .
Kde sa vedci inšpirujú pri získavaní nových stavebných materiálov
Vedci sa pri získavaní nových stavebných materiálov inšpirujú štruktúrou kostí .
Rozsiahle vyšetrovanie v Bukurešti: obrovské škody spôsobené fantómovými spoločnosťami
V pondelok ráno policajti DGPMB prehľadali Bukurešť, Ilfov a Neamț v a .
Povaha: Dopravný zákon musí byť zmenený a doplnený, autobusy STB musia premávať po električkových tratiach
Generálny primátor hlavného mesta v pondelok vyhlásil, že chce upraviť dopravný zákon, takže .
Lionel Messi po šiestom získaní Zlatej lopty: Je to neuveriteľné. Teraz čas letí, futbal ma musí baviť
Lionel Messi získal Zlatý balón 2019. Hviezda Barcelony si ju vyzdvihla v pondelok večer v Paríži .
Koľko peňazí žiada rodina, ktorá získala súd, za zastavenie prác na diaľnici Sebeş - Turda?
Rodina z Alba Iulia, ktorá pred súdom získala zastavenie prác na diaľnici Sebeş - Turda .