Tábor na chudnutie má hodnotu 5 príjemných vecí týkajúcich sa chudnutia; BootClub sa hodí a zoštíhli
Čo je vlastne to najlepšie na tom, byť konečne ľahší? Tento článok sumarizuje to, čo bývalí účastníci hlásili z tábora na chudnutie.
V tábore na chudnutie sa veľa boxuje - skvelé kardio cvičenie, ktoré zdvihne náladu. *
1. Po tábore na chudnutie: každodenný život sa stáva ľahším
Opäť unavený a vyčerpaný? To je minulosť! Ako môže hlásiť naša bývalá účastníčka Janneke, po našom tábore na chudnutie a výslednej zmene v živote je vždy fit. Rýchlejšie fázy regenerácie teraz umožňujú všetko: ranné vstávanie - žiadny problém. Nájdite motiváciu pre prácu alebo voľnočasové aktivity - energia je tu! Zatlačenie ide nad rámec výcvikového tábora a stravy. Zvýšená túžba byť aktívnym zostáva - pri všetkom. *
Takže si pripravený? Náš tábor na chudnutie by mohol viesť k väčšej energii a zábave s vašimi vlastnými deťmi. Alebo ste vždy chceli ísť k jazeru na kolieskových korčuliach a neodvážili ste sa? Čo s týmto pracovným projektom, ktorý ste kvôli vyčerpaniu nemohli vnímať.
Chronické vyčerpanie je minulosťou. Odteraz je život tvoj. *
2. Nové ja
Počas tábora na chudnutie samozrejme nenosíte príliš krásne oblečenie. V lodnom klube športujete na čerstvom vzduchu ... A príliš na seba nemyslite. Ale najneskôr potom sa hovorí: Ahoj ahoj, XXL nohavice a ahoj móda! Dobré popoludnie, bazén. Ahoj chodim von. Vitajte vysoké podpätky. Ahoj zrkadlo. Ako sa máš, váhy. Takto by to mohlo pokračovať navždy. *
Je toho toľko, bez čoho sa zaobídete, pretože ste sa predtým hanbili za svoju váhu. To môže viesť od malej plachosti k obsedantnému a silnému stiahnutiu sa zo všetkých spoločenských aktivít, pretože chýba pohoda a tiež energia. Ale teraz, s viac kontúrami na tvári a po tom všetkom, čo ste už urobili, existuje veľa dôvodov na to, aby ste sa ukázali. Von do sveta!
Naša účastníčka Miranda má dokonca heslo: Nie som to „iba“ ja. Toto je niekto, kto vie, čo môže robiť, a kto to miluje a má rád sám seba taký, aký je.
Oscar Wilde vraj kedysi povedal: „Sebaláska je začiatkom celoživotnej vášne.“ Náš tábor na chudnutie vás môže k tejto vášni priviesť. Nie je na tom nič zlé, pretože ako sa hovorí v ľudovom jazyku: Kto nie je dobrý pre seba, nie je dobrý ani pre ostatných. *
3. Stravovanie je zábava - vďaka táboru na chudnutie
Ak chcete schudnúť a trvale schudnúť alebo stabilizovať váhu, musíte jednoducho jesť. Toto sa berie do úvahy aj v našom tábore na chudnutie, kde sa koná veľa lekcií o výžive, aby fungoval aj ako tábor výživy. Je len dôležité, aby telo nebežalo na zadnom horáku. Potom už jedlo nie je hriech, ale dôležitejšia súčasť štruktúrovanej dennej rutiny v montérskom živote. Jesť ... *
by mala byť zábava - povolené sú aj malé dobroty alebo kúsok koláča.
vedomejší prístup k vareniu vedie k vyhýbaniu sa mnohým nezdravým prísadám.
jazda na úrovni hladiny cukru v krvi po horách a dolinách sa konečne končí. *
Ale najväčšie plus je: Stravovanie nie je len jedenie. Raňajky, obed a večera sú tiež spoločenským potešením, z ktorého sa odteraz nemusí nikto sťahovať.
4. Lepšie riadenie
Čo prosím? Čo má vedenie spoločné s táborom na chudnutie počas letných prázdnin? Je to veľmi jednoduché: Pri chudnutí narazíte na seba - a predovšetkým na svoje limity. Za jeden, dva, tri alebo štyri týždne športového tábora, viac ako jeden, dva, tri, štyrikrát. Ale z týchto minim sa niečo naučíte. Realistické sú iba dosiahnuteľné ciele. Musíte sa držať týchto cieľov, pretože inak je každá aktuálna aktivita rýchlo spochybnená. *
Tieto lekcie o realistickom stanovení cieľov z tábora na chudnutie vás prinútia rýchlo prehodnotiť celý život: Sú moje profesionálne a/alebo rodinné ciele realistické? Alebo k čomu vedie to, čo teraz robím? Je to súčasť mojich cieľov? Je to pre mňa úplne irelevantné? *
Týmto spôsobom sa rýchlo stanete manažérom samého seba. Stres sa môže stať problémom minulosti, ak viete, ako riadiť svoj každodenný život a plány do budúcnosti. Čo pomáha: Varenie a šport sú teraz také dôležité, že si musia vždy nájsť miesto v každodennom živote. To sa štruktúruje každý deň vopred, zatiaľ čo vy ich musíte zosúladiť so svojimi realistickými cieľmi. Všetko je otázka efektívnej organizácie.
5. Z tábora na chudnutie: Šport je zábava
Teraz to vie aj naša bývalá účastníčka Marion. Marion - začínajúca vo veku 54 rokov s hmotnosťou nad 104 kg. V našom tábore na chudnutie nielen schudla 30 kg, ale svoju lásku k cvičeniu objavila aj na našej fitnes dovolenke. Ale aby ste sa dostali až k Marion, musíš nejako začať so športom. To môže byť najľahšie v tábore pre ľudí s nadváhou pod vedením špecialistu. Znižuje sa tak tiež strach z poranenia spôsobeného nadváhou. Hneď ako začnete, všetci vedia: Šport je najlepšia rovnováha. *
Šport vás robí šťastnými, cítite sa pod vplyvom alkoholu a zvyšuje sa spokojnosť so životom. Keď sa do nej zahryznete, nemôžete prestať. Veľké plus: znižujú sa aj šance na vážne ochorenie v starobe z dôvodu obezity. Všetky hormóny šťastia vedú k pozitívnejšiemu pohľadu na život - kto to nemôže použiť? *
Aj vy chcete natrvalo schudnúť? Znížiť váhu? Najlepšie na dovolenke? Potom sa pozrite na našu ponuku táborov na chudnutie pre dospelých s nadváhou. Môžete čakať zábavu, skvelú skupinu, stravovacie dovolenky, fitness dovolenky a odbornú pomoc v jednom. Sme veľmi radi, že sme pri tom. Na čo čakáš?*
* Všetky výsledky, ktoré vám ponúkame na tomto webe, samozrejme závisia od účastníka. Pozri tu.