Tábory pre deti zoštíhľujúce so zábavou
Prázdniny na chudnutie pre deti a dospievajúcich: Dobré programy sa zameriavajú na dlhodobé zmeny životného štýlu.
Niektorí z pacientov Univ.-Prof. DR. Karl Zwiauer váži až 150 kilogramov - aj keď väčšina z nich nie je oveľa staršia ako 15 alebo 16 rokov. „Problém obezity v dospievaní sa dramaticky zvyšuje,“ hovorí Zwiauer, riaditeľ oddelenia pre pediatriu v štátnej nemocnici St. Pölten. Nedostatok pohybu, televízie a počítačových hier, ako aj hranolky, hotová pizza a sladké nápoje - zoznam znečisťovateľov by mohol pokračovať stále a ďalej.
„Príčiny obezity u detí je potrebné brať do úvahy individuálne, ale všeobecne sa obezita zakladá na nerovnováhe v príjme a spotrebe energie.“
Až o 50 kíl menej
V prípade extrémne obéznych adolescentov je zvyčajne nevyhnutná ústavná liečba, aby sa zahájilo znižovanie hmotnosti a tým sa dostalo pod kontrolu riziko dlhodobých účinkov, ako je cukrovka alebo vaskulárne ochorenia. „Mali sme dobré skúsenosti s týždennými programami, ktoré realizujeme v časoch, keď nie sú príliš veľké požiadavky na školu, ako napríklad posledný týždeň pred prázdninami,“ hovorí Zwiauer.
15-členný tím lekárov, psychológov, pohybových terapeutov a diétnych asistentov (dietológov) potom vypracuje s mladými ľuďmi stratégie, pomocou ktorých sa dá dlhodobo stratiť až 50 kilogramov ich telesnej hmotnosti. „Jesť len málo nestačí,“ vysvetľuje Zwiauer. Znamená to skôr zmenu životného štýlu a predovšetkým odovzdanie radosti z cvičenia.
Celá rodina je vyzvaná
Zwiauer je tiež medicínskym riaditeľom diétneho tábora v Sacré C? Ur v Pressbaume (Dolné Rakúsko). „Ani farma krásy, ani hladový tábor“ nie je mottom tohto trojtýždňového letného tábora, kde je zábava nevyhnutnosťou. Rodičia, ktorí uvažujú o poslaní svojich potomkov na diétnu dovolenku, by mali byť do programov zapojení, kedykoľvek je to možné. „Spolupráca rodičov je absolútne nevyhnutná, najmä s mladšími deťmi pred pubertou,“ zdôrazňuje Zwiauer.
„Na dosiahnutie dlhodobej zmeny postojov a motivácie detí k tomu, aby viedli z dlhodobého hľadiska rozumný spôsob života, je nevyhnutná celá rodina,“ zdôrazňuje klinická a zdravotná psychologička Mag.Ulrike Steiger-Hirsch zo St. Margarethen (Burgenland). Keď sa „staré“ kuchárske návyky vrátia domov a televízia je tiež obľúbeným voľnočasovým programom rodičov, rýchlo hrozí jojo efekt v podobe obnoveného prírastku hmotnosti po letnom chudnutí v prázdninovom tábore.
Posilnenie vlastnej hodnoty
Celostný program s názvom „Feel fein“ proti obezite adolescentov nedávno ponúkol tím z Grazu zložený z lekára, psychológa, odborníka na výživu a športového psychológa. Práca je systémová, to znamená, že je zahrnutá aj rodinná sieť. „Cieľom je dlhodobá stabilizácia telesnej hmotnosti, pričom program je naplánovaný na 12 mesiacov,“ vysvetľuje športový psychológ Mag. Thomas Kayer z časopisu „Feel fein“.
V skupinách s maximálne ôsmimi účastníkmi sa okrem iného pracuje na posilňovaní sebaúcty alebo na stratégiách, ako sa cítiť dobre bez kalórií. „Deti a dospievajúci sú osobitne oboznámení s cvičením, pričom sa nezabúda ani na zábavu - jednou z techník, ktorú pri tom používame, je cvičebný denník, do ktorého sa zaznamenávajú aj pocity,“ vysvetľuje Kayer. Okrem toho sa deti učia motivovať seba aj seba navzájom.
Kone ako pomocní tréneri
Novinkou sú „Togethere“, dvojtýždňové tábory pre deti a dorast s nadváhou so školiteľmi zvierat, ktoré sa v lete konajú v hornorakúskom Ampflwangu. Okrem výživy, pohybu a budovania sebavedomia (vrátane koňa ako trénerov) je tu tiež dôležitá udržateľnosť. „Účastníkov a ich rodiny nenechávame potom na pokoji, následná podpora zahŕňa hlavne rodinné koučovanie,“ zdôrazňuje magistka Tina Englisch.