Tabuľka diverzifikácie krmiva pre kojencov
Prvých 1000 dní potrebuje dieťa vyváženú stravu bohatú na kalórie, vitamíny a minerály potrebné na rýchly vývoj kačice až do tohto veku.
Táto tabuľka diverzifikácie detskej výživy je orientačná.
Diverzifikácia je senzorické dobrodružstvo, v ktorom dieťa objavuje nové chute a textúry. Prechod od dojčenia k diverzifikovanej strave je postupný, pre dieťa bezpečným a zdravým spôsobom. Spočiatku sa odporúčajú krémové pyré, potom vo veku 7 - 8 mesiacov možno zaviesť hrubé pečivo a medzi 9 - 10 mesiacom bude dieťa nabádané, aby si kúsky jedla samo uchmatlo. Po 1 roku je možné nechať použiť jednu čajovú lyžičku.
Táto tabuľka diverzifikácie detskej výživy je orientačná.
Ovocie, zelenina, obilniny a živočíšne bielkoviny sú pre diverzifikáciu dieťaťa rovnako dôležité - tvaroh, hydina/hovädzie mäso, vajcia, jogurt, pečeň a ryby.
Ovocie a zelenina poskytujú vlákninu, železo, vápnik, draslík, betakarotén, aminokyseliny, antioxidanty a vitamíny - A, B, C, K.
Obilniny sú zdrojom: Zn, Se, Cu, Fe, Mg, P, vlákniny, antioxidantov, ac. Folikul, vitamín E a vitamíny skupiny B.
Všetky tieto prvky sú nevyhnutné v metabolických a bunkových procesoch pre harmonický a zdravý rast dieťaťa.
Cieľom správnej dlhodobej diverzifikácie je vychovať ZDRAVÉHO DOSPELÉHO.
Kvôli jeho bezpečnosti by malo byť dieťa pri jedle a pití pod dohľadom.
KTO a Doc. Americká pediatria odporúča, aby matka svoje dieťa dojčila, pokiaľ je to možné, až do veku 6 mesiacov. Dojčenie môže pokračovať súbežne s diverzifikáciou až do veku 2 rokov alebo viac, v závislosti od dostupnosti matky a potrieb dieťaťa. V prvých 6 mesiacoch má dojčenie úlohu imunitnej ochrany a posilňovania výživového stavu. Materské mlieko je plnohodnotné jedlo a je najlepším zdrojom potravy pre väčšinu detí.