Tabuľky s glykemickým indexom bežných potravín

  • cukru krvi

Accu-Chek Active

So systémom Accu-Chek Active je teraz meranie cukru v krvi super ľahké.
Intuitívne ovládanie iba s dvoma ...

cukru krvi

Inzulínová pumpa Accu-Chek Spirit Combo

Predstavte si úplné zvládnutie cukrovky, ktorého sa môžete chopiť!
Bezdrôtová komunikácia…

tabuľky

Prepichovacie zariadenie Accu-Chek Softclix

Accu-Chek Softclix je vysoko kvalitné bodavé zariadenie určené na zníženie bolesti pri ...

Tabuľky s glykemickým indexom bežných potravín

Vývoj stravy pre cukrovku si vyžaduje len malú matematiku. Keď sa naučíte spočítať svoje sacharidy na tanieri, presuniete sa na ďalšiu úroveň pomocou glykemického indexu (GI). Uvidíte, že 100 g sacharidov z rôznych potravín môže mať rovnako odlišné účinky na hladinu cukru v krvi.

Čo je to glykemický index?
Glykemický index alebo glykemický index (GI) potraviny definuje jej schopnosť zvyšovať hladinu cukru v krvi po konzumácii 100 g sacharidov z tejto potraviny. Toto číslo slúži ako referencia toho, do akej miery sa glykémia zvyšuje po 100 g glukózy alebo bieleho chleba, pričom toto číslo predstavuje hranicu 100%, na ktorú sa odvolávajú ostatné GI.

Rovnaké množstvo sacharidov/sacharidov z rôznych potravín zvyšuje hladinu cukru v krvi odlišne. Čím nižší je GI potraviny, tým nižšia je hladina cukru v krvi.