Tae; bo „arde“ 500; 800 kalórií v; jedna hodina; eMaramures

emaramures

Raul Hotcas absolvoval športovú federáciu v roku 2007 a v roku 2008 na umeleckej univerzite Vatra v Baia Mare so špecializáciou na choreografiu. V súčasnosti je tanečníkom Mestského divadla v Baia Mare, ale vo voľnom čase je inštruktorom aerobiku.

Mladá baletka ukázala, že spôsob, ako spáliť tuky za hodinu tréningu, je v tae-bo 500 - 800 kalórií, zatiaľ čo v klasickom aerobiku je to 300 - 400 kalórií. Vysvetlil, že tae-bo je druh aerobiku s atraktívnou kombináciou pohybov bojových umení, silového tréningu a pozemných cvičení.

Raul Hotcas uviedol, že je prospešný pre krvný obeh, pracuje s celými svalmi tela, stimuluje produkciu endorfínov a odbúrava stres.

Nadpis novín:
„Tae-bo ti dáva silu, ktorú si neuvedomuješ, že máš“
Rozhovor s Raúlom Hotcasom, inštruktorom aerobiku
Tlačový časopis z Baia Mare - 4. júla 2008. Informácie o dni Maramures
Zdroj: Anca Dindiligan