TAE-BO PRE DOKONALÉ TELO; Tenis Pitesti
Keď ste sa konečne rozhodli vkĺznuť do svojho programu a športu, je to okamih, keď už budete disciplinovanejší sami so sebou, so svojím harmonogramom, s tým, čo jete.
V športovom komplexe Comesad môžete trénovať niekoľko druhov športov, môžete to trénovať s osobným trénerom, ktorý sústredí všetku svoju pozornosť iba na vás alebo so skupinou, v ktorej môžete spotrebovať svoju energiu.
Ak ste si vybrali Tae-bo, znamená to, že máte radi aj zábavu. Môžete spáliť medzi 500 a 800 kalóriami rýchlosťou, ktorá vás určite chytí.
Hovoríme o kombinácii hip hopového tanca, Tae Kwon Do, baletu a karate. Nudiť sa počas tréningu je nemožné. Nie je to rutinný ester, nejde o rovnaké pohyby, ktoré musíte opakovať znova a znova, je to čas, na ktorý sa tešíte.
Tae-bo je nárazový šport, ktorý bol vynájdený v 80. rokoch, ako forma aerobiku. Musíme poďakovať Billy Blanksovi, šesťnásobnému majstrovi sveta v karate, držiteľovi čierneho opasku v šiestich bojových umeniach. Tento šport vymyslel pri bežných tréningoch v posilňovni a doma.
Výhody? Desiatky vám chceli dať pocit pohody a harmonické telo, ako ste si vysnívali. V prvom rade sa nenudíte. A je nesmierne dôležité, aby ste počas tréningu boli prítomní nielen svojim telom, ale aj mysľou a dušou.
Po druhé, pracuje to na svaloch celého tela a podporuje súťaživosť, najmä o svoje vlastné ja.
Po sérii tréningov si všimnete, že ste si vylepšili nielen držanie tela, ale aj koordináciu, flexibilitu a svalový tonus. Hodiny Tae-bo zvyšujú svalovú hmotu, znižujú hrúbku tukového tkaniva a majú pozitívny vplyv na zvýšenie hladiny minerálov v kostiach.
Ale nezabudnite, že keď sa venujete športu, je veľmi dôležité dbať na stravu, správnu hydratáciu a disciplínu, na ktorú ste možno predtým neboli zvyknutí. Naplánujte si rozvrh tak, aby ste sa aspoň dvakrát týždenne dostali na svoje obľúbené hodiny aerobiku.