Tae-Kwon-Do - Alex Sports School

Tae-Kwon-Do: Športový a tradičný systém bojových umení pre zákazníkov, mládež a dospelých.

TRADIČNÉ BOJOVÉ SYSTÉMY PRE PEVNOSŤ/OCHRANU, SAMOBRANU A OCHRANU.
VYSOKO ESTETICKÉ ČÍSLA A MODELY A ÚČINNÁ SAMOBRANA.

Tae-Kwon-Do, ako ho učíme, vás naučí tradičný systém bojového umenia a tiež veľmi dobrý tréning sily/vytrvalosti, sebaobrany a odolnosti. Jedenapolhodinová jednotka Tae-Kwon-Do dokáže vyčerpať aj skúsených športovcov a posunúť ich na svoje hranice. Od estetického aspektu tradičného bojového umenia s krásnymi a pôsobivými figúrami a modelmi až po jeho účinnosť a húževnatosť vás Tae-Kwon-Do učí krok za krokom brániť seba a svojich blízkych a pripraviť ich na súťaže. Športová škola Alex každoročne privádza na cestu početných majstrov sveta Tae-Kwon-Do.

Odkiaľ pochádza štýl Chun-Kuk-Do v štýle Tae-Kwon-Do?

Chun-Kuk-Do Tae-Kwon-Do je kórejský zmiešaný systém bojových umení vyvinutý v 90. rokoch Chuckom Norrisom.
Základ poskytuje Tang Soo Do spolu s prvkami Karate, Shito Ryu, Kenpo a Judo. Jeho členstvo je nepochybne v rodine Tae-Kwon-do.

Aj keď sa v Amerike Tae-Kwon-Do praktizujú takzvané „Katas“ alebo „Hyungs“, pre európske Tae-Kwon-Do sa etablovala Poomse WTF Taekwondo. To sa však týka iba Poomse, - vo všetkých ostatných bodoch sa Chun-Kuk-Do Tae-Kwon-Do líši od Tae-Kwon-do, pretože sa dnes praktizuje ako bojové umenie pre olympijské hry.

Chun-Kuk-Do Taekwondo je systém bojového umenia s úplným kontaktom, v ktorom sa rovnako dobre používajú ruky a nohy.
Naučia sa rôzne techniky útoku alebo sebaobrany, ktoré nie sú určené na súťaženie, ale slúžia na ochranu vášho tela alebo tretej osoby.
So zbraňami alebo bez nich je irelevantné. Niekoľkokrát ročne ponúkame kurzy sebaobrany pre ženy, mužov a deti, ktoré zahŕňajú techniky Tae-Kwon-Do aj Hapkido.

Čo je pre nás dôležité:

Pomer žien a mužov je trvale vyrovnaný a pri výbere našich študentov postupujeme veľmi opatrne úctivé správanie a opatrné zaobchádzanie navzájom, v škole aj mimo nej! Skúšobné školenie, ktoré je vždy ponúkané, preto nie je zamerané iba na uchádzačov o školu, ale slúži hlavne pánovi Alexovi na výber toho, kto má správny prístup a prístup, aby sa stal členom našej čestnej školy. To platí najmä pre tradičné bojové umenia, ale nie je to podceňované v bojových umeniach, ako sú kick a thajský box. Chceme zabezpečiť, aby sa každý študent mohol učiť a rásť v čestnej atmosfére.

Toto a ochota spotiť sa a pracovať na sebe sú jedinými podmienkami pre prijatie na Alex e.V.

zarezervujte si skúšobný tréning!

Mali by ste byť úplne zdraví
Mali ste jesť a piť dosť
Potrebujete tréningové nohavice + tričko
Šperky musia byť úplne zlikvidované

Viac štýlov bojových umení

Hapkido

EFEKTÍVNA A REALISTICKÁ OBRANA.
VĎAKA PÁKOM A TLAKOM BODOV, TECHNIKY JE MOŽNÉ VYKONÁVAŤ BEZ ÚSILIA, ČO JE IDÉ PRE ŽENY. MUŽOV BUDÚ FASCINOVAŤ TECHNIKY ZRELOSTI FILMU;-)

Hapkido je ideálne bojové umenie sebaobrany. Naučíte sa, ako ovládať súperov s veľmi malým úsilím a ako sebavedome reagovať na nebezpečné situácie. Toto bojové umenie je obzvlášť užitočným nástrojom pre ženy, aby dokázali vhodne čeliť nebezpečenstvám. Dozviete sa tiež, ako sa vyrovnať s bolesťou, a pochopíte, akú bolesť môžete svojim útočníkom spôsobiť. Toto vás senzibilizuje na použitie sily a pákového efektu v technikách.

Pôvod „špeciálnej sily Eagle Hapkido“ spočíva v tradičnom rovnomennom hapkido.
Medzi týmito dvoma štýlmi hapkida je zásadný rozdiel. V tradičnom hapkido sa pracuje na osvojení rôznych techník bojového umenia, ako je udieranie, kopanie, hádzanie, páčenie, lámanie a dusenie, ako jediná technika. Až po mnohých rokoch trénovania a dosiahnutia prvého Dana sa zameriava na kombinácie. Na Eagle Hapkido sa od začiatku hodiny vyučujú kombinované techniky. Tie potom tvoria bezpečnostný systém, v ktorom v prípade, že predchádzajúca technológia nefunguje, poskytuje ochranu následná iná technológia.

Na rozdiel od Hapkida je základná myšlienka Eagle Hapkido iná. Eagle Hapkido bol špeciálne vyvinutý pre sebaobranu pre bojové jednotky ako mariňáci, thajská armáda alebo kórejská tajná služba. Orol Hapkido slúži iba na „vypnutie“ („zneškodnenie“) súpera. Preto je veľmi vhodné, aby sa ženy presadili proti väčším a silnejším súperom. Okrem úderov, kopov, dusenia, páčenia, lámania a hádzania sa trénujú aj špeciálne kopy (tzv. Zametania), ako aj nožnice na hlavu a telo.

Všetky techniky Hapkido sú zamerané na presné nervové a svalové body v tele súpera. Výučba všetkých foriem obranných techník a útokov zbraní všetkého druhu. Okrem toho sa naučíte schopnosť vyrobiť zo všetkého efektívnu zbraň na sebaobranu (napr. Perá, mince, noviny, dáždniky, palice atď.).

Či už v ponuke tradičného Hapkida alebo Eagle Hapkido, tvar pákových techník v oboch štýloch je svetový unikát. Hapkido je ideálne bojové umenie v sebaobrane.

Kung-fu

HODNOTITEĽNÝ KUNG FU: TRADIČNÝ BOJOVÝ SYSTÉM A SILA/VÝDRŽ A OTVORENIE. ÚVOD DO MEDITÁCIE A DÝCHACIEJ TECHNIKY. TVARY SÚ NAJVÄČŠOU KOMPLEXITOU A ESTETICKOU. MAXIMÁLNY NAPÁJAČ!

Formy a techniky kung-fu sú najvyššej zložitosti a estetiky. Čo by človek pri elegantných pohyboch nikdy netušil: Bojové umenie Kung-Fu je maximálnym spaľovačom tukov!

Zvyšujú ich pružnosť a rozširujú rozsah pohybu tela.
Typické pohyby Kung-Fu podporujú posilnenie vášho tela, jeho vláčnosť, odolnosť a koordináciu.
Všetky partnerské cvičenia v Kung Fu sa vykonávajú s miernou silou a kontrolou.

Príďte na skúšobný tréning Kung-Fu a vyskúšajte: Počas niekoľkých minút sa výrazne zapotíte. Chang Quan Kung-Fu sa datuje do roku 976 pred naším letopočtom, za čias cisára Chaokuangyina z dynastie Song, ktorý formoval tento štýl Kung-Fu.
Spojil Chang Quan Kung Fu z 32 rôznych foriem bojových umení. Neobvyklé, okázalé tvary slúžia na jednej strane na vynikajúcu koordináciu a na druhej strane na fyzické a duševné sily. Týmto spôsobom sa dajú navyše praktizovať jednotlivé techniky kung-fu.
Na rozdiel od mnohých iných štýlov bojových umení sa tu kladie dôraz na sebaobranu. Preferovanými zbraňami v Chang Quan Kung Fu alebo Long Fist Boxing sú dlhá palica, dvojitý nôž a meč. Veľkú časť nášho kung-fu tvoria rôzne dychové a meditačné cvičenia.
V Chang Quan Kung Fu platí: Najlepšou obranou je ešte silnejší útok.

Ponúkame kung-fu pre deti od 5 rokov a večerné kurzy pre tínedžerov a dospelých.

Kickbox

Lekcie sú zamerané na úplných začiatočníkov i profesionálov so súťažnými ambíciami!
Cvičenie je fyzicky náročné, a preto je ideálne na zlepšenie vytrvalosti a kondície. V závislosti od toho, KOĽKO sa budete namáhať, spálite 600 - 900 kcal za hodinu s množstvom zábavy! Podporuje sa tiež budovanie svalov, podpora stravovania a sebaobrana. Spojte tréning s thajským boxom a rozšírte ho o Taekwondo alebo Kung Fu, aby ste mali príležitosť vylepšiť a rozšíriť techniky. Výcvik prebieha v skupine. Pracujete prostredníctvom týždenných techník striedania s partnerom na pazúroch a z týždňa na týždeň zažívate svoj nárast kondície a techniky! Kondičné tréningy medzi jednotkami sa po chvíli budú javiť ako prestávka;-)

Kickbox vznikol v Amerike po druhej svetovej vojne. Americkí vojaci, ktorí boli umiestnení v Južnej/Severnej Kórei alebo na Okinawe a v Japonsku, sa naučili ázijské bojové umenia a priviedli ich späť do vlasti. Umenie, ktoré bolo v USA najsilnejšie zastúpené, bolo vtedy karate, kung-fu, taekwondo a box (fistfighting). Na rozdiel od ázijských majstrov z Ázie chceli tieto umenia využiť nielen na fitnes, redukciu hmotnosti a posilnenie tela a mysle, ale aj na súťaženie. V začiatkoch sa ešte volalo „All style Karate“. Keďže však tieto boje prebiehali bez ochranného odevu, väčšinou boli spojené s vážnymi zraneniami. Ochranné odevy ako prvý vyvinul a predstavil John Rhee.

Ako prvé sa objavili pointfighting. Tu boli povolené údery a kopy, ale slúžili iba na zbieranie bodov a nie na vyradenie súpera. V roku 1970 sa uskutočnil prvý zápas s priamym kontaktom v kickboxe. Pravidlá v kickboxe sa čoraz viac menili: údery a kopy nad pásom až po hlavu vrátane boli rovnako ako údery do tela a hlavy s úmyslom vyraziť súpera. udrieť, povolené. Joe Lewis bol prvým bojovníkom, ktorý bol K.O. zvíťazil v boji proti súperovi Gregovi Bainsovi v plnom kickboxe (17. januára 1970).

Pre tých, ktorí už majú skúsenosti s kickboxom, thajským boxom alebo taekwondom, ktorí sa chcú zdokonaliť alebo sa dokonca zúčastniť súťaží v ľahkom alebo plnom kontakte, ponúkame bojový výcvik raz týždenne v piatok! Príležitostné sparingové jednotky so skúsenými bojovými umelcami všetkým veľmi rýchlo ukážu ich slabosti a limity, a to fyzicky aj technicky.

Muay thai

ANTICKÉ VOJNOVÉ UMENIE Thajska (SIAM):
NAUČTE SA POUŽÍVAŤ SVOJE TELO AKO ZBRANE A ZVÝŠTE SVOJU KOORDINÁCIU A ŽIVOTNOSŤ. IDEÁLNA OBRANA A PODPORA DIÉT. ZÁSADA „BRAŤ A ÚTOK“.

Thajský box je zameraný na úplných začiatočníkov aj profesionálov so súťažnými ambíciami!
Hodiny thajského boxu sú fyzicky náročné, a preto ideálne na zlepšenie vytrvalosti a kondície. V závislosti na tom, KOĽKO sa v thajských boxovacích jednotkách uplatníte, spálite 600-800 kcal za hodinu pri veľkej zábave! Podporuje sa tiež budovanie svalov, podpora stravovania a sebaobrana. Spojte tréning thajského boxu s kickboxom a rozšírte ho o Tae-kwon-do a/alebo Kung-Fu, aby ste mali príležitosť vylepšiť a rozšíriť techniky. Hodiny thajského boxu prebiehajú v skupine. Pracujete na tom, aby ste s partnerom na pazúroch týždenne menili techniky thajského boxu a každý týždeň pocítili ich nárast! Kondičné tréningy medzi jednotkami sa po chvíli budú javiť ako prestávka;-)

Muay Thai, pôvodná thajská verzia európskeho thajského boxu, je thajským národným športom. Vyvinul sa z Muay Thai Boran, ale s veľkým narušením starodávnych techník. Napriek tomu je Muay Thai považovaný za jednu z najtvrdších foriem boja na celom svete. Aj tu sa používajú prírodné zbrane ľudského tela: uprednostňuje sa úder, kopanie, vhadzovanie a zovretie.

Obrovská miera fyzických ťažkostí je jedným z hlavných rozdielov oproti bojovým štýlom európskeho thajského boxu. To je tiež dôvod, prečo v Thajsku bolo športovo úspešných len pár Európanov.
Jediným ochranným odevom v muay thai sú pleťové masky, rukavice a ochrana brucha. Učíme všetky tradičné techniky thajského boxu a lekciu dopĺňame vytrvalostnými jednotkami.

Muay Thai Boran (starý, voľný box)

Hodiny sú fyzicky veľmi náročné a preto ideálne na zlepšenie vytrvalosti a kondície, na budovanie svalov alebo ako podpora pri diétach. Môžete spojiť svoj tréning s thajským a/alebo kickboxom, v prípade potreby je možné rozšírenie s Tae-Kwon-Do a/alebo Kung Fu, aby ste mohli rozšíriť svoje techniky.

Muay Thai Boran je tradičné starodávne bojové umenie Thajcov a siaha do čias Siamského kráľovstva. Prirodzenou zbraňou muay boranu sú ruky, lakte, kolená, holene, chodidlá a hlava. Všetky techniky slúžia výlučne na to, aby súpera čo najrýchlejšie knokautovali. získať. Muay Thai Boran nie je šport, ale čisté umenie vojny, ktoré sa dá vynikajúco použiť na sebaobranu. Princíp „brániť a útočiť“ je všadeprítomný. Blok je vždy spojený so simultánnym útokom (nesmie sa zamieňať s národným športom Thajska, Muay Thai). Na rozdiel od Muay Thai nepodliehajú techniky Muay Thai Boran nijakému súboru pravidiel. V minulosti sa bojovalo s konopnými obväzmi, zranenia však boli také vážne, že neusmrtilo málo bojovníkov.

Cvičenia Muay Thai Boran sú:

1. Osvojenie si fyzických zbraní. Patrí sem nielen precvičovanie techniky, ale aj spevňovanie končatín.

2. Obranné techniky, napr. Uhýbanie alebo preposielanie, blokovanie a využitie alebo vyrovnanie príležitostí v prípade nepriateľských útokov.

3. Zrazenie súpera technikami hodu a/alebo páčenia

4. „Mae Mai“ pätnásť Boranových techník prvej matky

5. „Luk Mai“ je 15 pokročilých techník boranu

6. Kombinácia týchto techník „Mae Mai“ a „Luk Mai“

7. „Wai Kru“ Učenie sa tohto majstrovského tanca s dvojakým významom. Na jednej strane je bojisko požehnané a žiada sa o Budhovu benevolenciu. Na druhej strane tanec slúži na zahriatie a napnutie tela pred bojom. Wai Kru je okrem toho údajom o inštruktorovi bojovníka a jeho príslušnosti a prejavuje úctu a úctu k pánovi.