TAJNÉ č.
Som si istý, že ste si prečítali názov článku a okamžite vám napadla najnovšia nádherne zabalená príloha z najnovšieho vydania časopisu o kulturistike a fitnes. Alebo možno, ak ste o niečo múdrejší, ste premýšľali o superefektívnom tréningu, ktorý spáli tuky a na vás naberie svalovú hmotu. Alebo, kto vie, na výživový program, pomocou ktorého okamžite dáte 10 kg svalov a cez noc sa vám bude snívať o akejkoľvek žene.
Ale o tom ti dnes nechcem hovoriť. Je to jednoduchšie ako to. Všetko spadá do KONZISTENCIE. Áno, čítate správne. Opakujte po mne: CON-SEC-VEN-TA. Pozrime sa na toto slovo. Jedna z definícií v DEX je nasledovná:
Ak by ste sa ma opýtali, čo je TAJNÉ # 1 na získanie tela, ktoré chcete, bola by to moja odpoveď. Iste, potrebujete poriadny tréningový program, primeranú výživu a odpočinok. Ale aká je hodnota toho všetkého, ak sa ich vzdáte po 2-3 týždňoch? (O „rezolučných ľuďoch“ som písal v inom článku).
Je to pravda, v dnešnej dobe sa zdá, že všetci máme ADD (Attention Deficit Disorder). Vždy sme zaneprázdnení, musíme si čas rozdeliť všetkými smermi. Je ťažké sledovať strednodobý a dlhodobý cieľ a byť dostatočne konzistentní so svojimi činmi na jeho dosiahnutie, skôr ako vás rozptýli niečo iné.
Pre viditeľné zmeny fyzického vzhľadu však trvá dlhšie 2 - 3 týždne. V poslednej dobe má spoločnosť celú filozofiu typu „magická guľka“ („magická pilulka“, „zázračný automat“, „doplnok storočia“ atď.). V skutočnosti to tak nie je.
Dnešnú filozofiu „magickej guľky“ najlepšie vidno na vývoji hlavných postáv filmov. Vezmite si napríklad filmy o karate z 80. rokov. Klasický scenár: VanDamme alebo Daniel-San trénujú tri štvrtiny filmu, zlomia si všetky kosti a trénujú a nakoniec dajú zlému hrdinovi zlý rytmus.
Čo vidíme dnes? Pred pár mesiacmi som dokonca uvidel „Captain America“. Základný scenár: slabé a krehké dieťa, ktoré sa bije tam, kde ho chytia. Snaží sa narukovať do armády, ale jeho slabá stavba tela mu to neumožňuje. Riešenie? Ultra-tajný vládny program, vložíme ho do kapsuly a vstrekneme do neho „magickú a revolučnú“ látku (ahem ahem.steroids), ktorá „vytvára svalovú hmotu“ a zvyšuje fyzickú výdrž. Chlapec vychádza z kapsuly MAN, dobre urobené, a súťaží s autami na ulici.
Nečudujme sa teda, že KONZISTENCIA (prepáč kakofónia) dnes nie je našou silnou stránkou. Keď vás naučia, že riešenie môžete nájsť v tabletkách, prístrojoch alebo zázračných doplnkoch, stratíte zo strednodobého a dlhodobého hľadiska úsilie potrebné na získanie požadovaného tela.
Pamätaj. Povedal som KONZISTENCIA, nie DOKONALOSŤ. Zmeškali ste dnes tréning? Nie je to koniec krajiny a nemusíte sa úplne vzdávať. Počnúc nasledujúcim dňom sa môžete vrátiť k riadku. Zostaňte sústredení na svoj cieľ!