Tajný zbraňový spaľovač tukov
Foto: foto fred - Fotolia.com
Foto: Hannes Eichinger fotolia.com
Je to za rohom: zaslúžená dovolenka! Kufre sú zabalené profylakticky - ale polovica sveta sa zrúti pri pokuse o bikiny.
Vrchná postava zažila veľa hriechov jedla. Pozdrav zo slaninových závitkov a celulitídy.
Teraz je potrebné rýchle a účinné riešenie, ako sa slaniny zbaviť. Náš zasvätený tip: spaľovač tukov!
Ovocné pochúťky
Niektoré látky stimulujú spaľovanie tukov v našom tele a tieto mystické látky sa nazývajú spaľovače tukov. Na jednej strane ich produkuje naše telo alebo na druhej strane ich môžeme dodávať spolu s potravinami. Veľmi obľúbeným spaľovačom tukov je enzým papaín, ktorý nájdete v papáji alebo ananáse. Oba druhy ovocia sú takmer vždy k dispozícii v supermarkete a sú ideálne ako občerstvenie medzi jedlami. Ďalším pozitívnym aspektom je voda, ktorú obsahujú obidve plody. Sú tiež výdatným hasičom smädu. Ak zmiešate papáju a ananás s plodmi kivi, získate úžasný ovocný šalát, ktorý tiež stimuluje spaľovanie tukov.
Asi najznámejším spaľovačom tukov je vitamín C. Je neoddeliteľnou súčasťou citrónov a citrusových plodov všetkých druhov, ríbezlí, papriky a zelenej zeleniny. Šťava z citrónu zmiešaná s chladnou vodou je chutným letným nápojom.
Kilogramy roztopte rýchlejšie
Jód obsiahnutý v morských rybách podporuje produkciu hormónov štítnej žľazy, ktoré sa významne podieľajú na odbúravaní telesného tuku. Jód sa konzumuje so syrom a mliečnymi výrobkami. Minerál vápnik je dôležitý nielen na posilnenie kostí, ale aj na udržanie telesnej hmotnosti. Mliečne, celozrnné a sójové výrobky, ako aj brokolica, mandle a biele fazule, obsahujú vápnik. Denná potreba dospelého človeka je medzi 1 000 a 1 500 miligramami. Tí, ktorí majú problémy s váhou, by si mali každý deň strážiť svoj chróm. Chróm podporuje spaľovanie tukov!
Ázijské túžby
Spaľovač tukov z Ázie je zázvor. Ďumbier sa často konzumuje so sushi, pretože má upokojujúci účinok na žalúdok. Chilli a jablčný ocot, orechy alebo strukoviny sú ďalšími prostriedkami na odbúravanie tukov. Sladké a kyslé však nie je pre vysnívanú postavu. Ryža so zeleninou a hydinou je povolená.
Všetko je v zmesi
Spaľovače tukov majú prirodzený účinok a zároveň to nie sú kúzelné lieky, vďaka ktorým zmiznú všetky rukoväte lásky cez noc. Pre zdravé chudnutie s dlhodobými účinkami musíte správne skombinovať niekoľko aspektov. Najdôležitejšou zložkou je voda. Denná potreba sa pohybuje od dvoch do štyroch litrov, v závislosti od telesnej hmotnosti. Voda sa používa nielen na stabilizáciu a správne fungovanie tela, prispieva tiež k odbúravaniu tukov. Ďalej, ovocie, zelenina, obilie a mäso v správnom množstve sú základom zdravej výživy. Spaľovače tukov sú zahrnuté ako malý doplnok. Bez športu však nič nefunguje. Cvičenie spaľuje kalórie, posilňuje svaly a napína pokožku. Voda, zdravá výživa a pohyb - s týmito tromi mušketiermi už postava v bikinách nestojí v ceste.