Nedostatok bielkovín

Čo je nedostatok bielkovín?

Vaječný bielok alebo bielkoviny majú vitálne funkcie v tele. Sú potrebné na tvorbu tkanív, najmä svalov.
Vyskytujú sa však aj v určitej koncentrácii v krvi. Tu transportujú dôležité látky na miesto určenia a viažu tekutinu v cievnom systéme. Podieľajú sa na zrážaní krvi a vykonávajú dôležité metabolické úlohy. Imunitný systém tiež potrebuje bielkoviny, aby sa mohol chrániť pred patogénmi.

A Nedostatok bielkovín má preto vážne následky pre telo. Nedostatok bielkovín je možné merať meraním Celková koncentrácia bielkovín stanovené v krvi. To by malo závisieť od laboratória medzi 64 a 83 g/l klamať. Ak je pod týmito hodnotami, je tu nedostatok bielkovín.

Príčiny nedostatku bielkovín

Príčiny nedostatku bielkovín môžu byť rôzne. Pri chorobách oblička (napr. nefrotický syndróm) dochádza k zvýšenému úbytku bielkovín obličkami. Telo to nedokáže vždy kompenzovať a je tu nedostatok bielkovín.

Tiež jeden znížený príjem bielkovín stravou môže viesť k nedostatku bielkovín. Je to nedobrovoľné a dlhodobé Fázy hladu prípad, ako aj choroby ako anorexia.

Existujú aj ďalšie choroby, ktoré vedú k nedostatku bielkovín. Od a Slabosť pankreasu už neprodukuje dostatok enzýmov, ktoré sú zodpovedné za rozklad veľkých bielkovinových molekúl v čreve na ich zložky (aminokyseliny). Iba tak môže byť aminokyselina absorbovaná cez črevnú sliznicu.

Aj keď pečeň, okrem iného aj Cirhóza pečene, môže sa vyskytnúť nedostatok bielkovín. Tam sa normálne tvoria nové molekuly bielkovín z aminokyselín, ktoré sa prijímajú potravou.

Ako súčasť a Choroba nádoru vždy existuje zvýšená spotreba bielkovín. Ak to nie je možné dostatočne pokryť, objaví sa nedostatok bielkovín.

Aká je denná potreba bielkovín?

Denná potreba bielkovín je veľmi odlišná. Závisí to od fyzická aktivita, postava a spotreba bielkovín od. Dojčenie a tehotné ženy majú vyššie nároky na bielkoviny. Aj ľudia s ťažkými chronické choroby, ako sú nádorové ochorenia, zlyhanie pečene a obličiek majú inú potrebu bielkovín. To platí tiež športovec tým, ktorí chcú konkrétne budovať svalovú hmotu.

V zásade však môžete kontaktovať Odporúčania Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) orientovať. Toto odporúča, 0,8 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti jesť. To je rovnaké pre mužov aj ženy. Žena s hmotnosťou 65 kg by preto mala zjesť najmenej 50 gramov bielkovín denne. U muža s hmotnosťou 85 kg je potreba bielkovín okolo 70 gramov za deň. Vo fázach zvýšenej potreby bielkovín možno príjem bielkovín zodpovedajúcim spôsobom upraviť.

Avšak prekročenie 2 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti sa neodporúča, ale príliš veľa bielkovín nie je samo osebe škodlivé pre ľudí so zdravými obličkami. Len Dojčatá a malé deti, ktorí rastú, majú jednu vyššia potreba bielkovín z až 3 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti.

Mohlo by vás zaujímať: Potraviny obsahujúce bielkoviny

Aká vysoká je potreba bielkovín, ak chcete získať svalovú hmotu?

Ak chcete budovať svalovú hmotu, potreba bielkovín je denne logicky vyššia.
Odporúčanie Nemeckej spoločnosti pre výživu s 0,8 g denne na kilogram telesnej hmotnosti sa výslovne nevzťahuje na Siloví športovci. Vaša potreba bielkovín je vyššia. Je to pravdepodobne medzi 1,3 až 1,5 gramu na kilogram telesnej hmotnosti.
Príjem bielkovín viac ako 2 gramy na kilogram hmotnosti nemá zmysel, pretože telo ich nedokáže využiť. Na rozdiel od mnohých názorov však príliš veľa bielkovín nie je samo osebe škodlivé, ak ide o niekoho bez predchádzajúcich ochorení obličiek.

Mohlo by vás to tiež zaujímať: Proteínový prášok na budovanie svalov

Na čo si musia dávať pozor vegáni a vegetariáni?

Väčšina ľudí prijíma svoje bielkovinové potreby zo živočíšnych bielkovín konzumáciou mäsa a vajec. Vegáni sa vedome vyhýbajú živočíšnym bielkovinám. A tiež musíš mať jasno v tom vegánska strava veľmi bohatá na bielkoviny môže byť.
Vegánske jedlá bohaté na bielkoviny sú napr Fazuľa, cícer a šošovica. Tiež tofu obsahuje bielkoviny. To platí aj pre orechy. Je vynikajúcim zdrojom rastlinných bielkovín Quinoa. Táto obilnina dodáva telu všetkých deväť esenciálnych aminokyselín. Obsahuje tiež množstvo minerálov a je bez lepku. Ak sa budete držať vegánskej stravy, nemusíte sa preto obávať nedostatku bielkovín.
Vegetariáni môžu tiež pridať Vajcia a mliečne výrobky, ako je tvaroh s nízkym obsahom tuku uchýliť sa k uspokojeniu svojich denných potrieb bielkovín.

Prečítajte si viac o tejto téme na:

Vegánska strava
vegetariánstvo

Podľa týchto príznakov rozpoznávam nedostatok bielkovín

Bielkoviny plnia v tele mnoho životne dôležitých funkcií. Preto je nedostatok bielkovín viditeľný aj prostredníctvom rôznych príznakov. Telo sa v prvom rade snaží udržiavať konštantnú koncentráciu bielkovín v krvi, preto odbúrava svaly, ktoré obsahujú veľa bielkovín. Prichádza k Strata váhy.

Cítite sa slabí a bezmocný. Tiež únava je problém. Imunitný systém tiež potrebuje pre svoje fungovanie bielkoviny. Dôsledky sú časté infekcie a Poruchy hojenia rán. Aj to príde na Strata vlasov a mnoho postihnutých sa sťažuje suchá koža a lámavé nechty.

Ak je nedostatok bielkovín naozaj vážny, nakopnite to tiež Edém z nedostatku bielkovín na ktorej Zadržiavanie vody rozumie v tkanive. Vyskytuje sa tiež častejšie Chute na jedlo na. Pretože je bielkovina v krvi nevyhnutná pre Hra na cukor v krvi udržiavať konštantné. Ak hladina cukru v krvi klesne, pretože nie je dostatok bielkovín, prejaví sa to útokom chute na jedlo.

Príznak nedostatku bielkovín: únava

Únava je veľmi častým príznakom. Môže to mať rôzne príčiny. Okrem bežných príčin ako a Anémia (Anemia), a Hypotyreóza (Hypotyreóza) alebo a depresia, vždy môže byť za tým nedostatok bielkovín.
V počiatočných štádiách nedostatku bielkovín je ich stále dosť Svalové bielkoviny k dispozícii. Telo to teraz začína rozkladať. To často vedie k tomu Chudnutie. Svalová sila klesá. Cítite sa unavení a slabí. Preto, ak ste unavení, nezabudnite skontrolovať obsah bielkovín v krvi.

Príznak nedostatku bielkovín: vypadávanie vlasov

Vypadávanie vlasov môže mať tiež veľa príčin. Tieto sú predovšetkým bezpečné Nedostatok železa alebo jeden Porucha štítnej žľazy. Ale bielkoviny sú tiež dôležité pre štruktúru tkanív a tým aj pre rast vlasov.
Vlasy sa v skutočnosti skladajú z veľkého podielu bielkovín. Mali by ste preto dbať na vhodný príjem bielkovín v strave. Okrem toho je možné použiť prostriedky na starostlivosť o vlasy s obsahom bielkovín na opravu poškodenia štruktúry vlasov.

Ďalšie informácie o tejto téme nájdete tu: Strata vlasov

Test na prítomnosť koronavírusov

Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!

Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??

Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?

Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?

Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?

Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?

Príznak nedostatku bielkovín: bolesť svalov

bolesť svalov sa odborne nazývajú myalgia. Môžu mať veľa príčin.
Vo väčšine prípadov sú príčiny relatívne neškodné. Nemali by ste však podceňovať bolesť svalov spôsobenú nedostatkom bielkovín. Pre naše telo je bielkovina jedna životne dôležitá surovina Obzvlášť svaly sú tkanivá bohaté na bielkoviny. Preto sa významne zvyšuje potreba bielkovín u silových športovcov. Ak je naopak nedostatok bielkovín, telo začne s Štiepenie svalových bielkovín. To môže viesť k bolesti svalov. Môžu teda byť varovným signálom blížiaceho sa nedostatku bielkovín.

Viac informácií nájdete tu: bolesť svalov

Príznaky nedostatku bielkovín na pokožke

Suchá a šupinatá pokožka je často známkou nedostatku bielkovín.
Nedostatkom bielkovín trpia aj vlasy a nechty. Pacienti sa často sťažujú Strata vlasov a lámavé nechty. Tiež malé rany v oblasti kože sa hoja oveľa horšie, pretože bielkoviny sú potrebné na stavbu nových tkanív. Imunitný systém je tiež výrazne slabší. Baktérie preto majú často ľahkú prácu, pokiaľ ide o kožné infekcie. Pre zdravie pokožky je preto dôležité zabezpečiť dostatočný príjem bielkovín.

Diagnóza nedostatku bielkovín

Existujú rôzne príznaky, ktoré naznačujú nedostatok bielkovín. Tie obsahujú:

únava
bolesť svalov
Strata vlasov
lámavé nechty
Poruchy hojenia rán
Chudnutie odbúravaním svalov

Fyzikálne vyšetrenie je možné vykonať aj v prípade závažného nedostatku železa Edém z nedostatku železa (pozri nižšie) upútajú pozornosť. Na potvrdenie diagnózy je potrebné stanoviť hladinu bielkovín v krvi. The Celková koncentrácia bielkovín v krvi by mala byť medzi 64 a 83 g/l v závislosti od laboratória. Ak je hodnota nižšia, je tu nedostatok bielkovín.

Jeden môže dodatočne moč prešetrite, či môžete Stratí bielkoviny obličkami.

Existuje test na nedostatok bielkovín?

V anamnéze sú často dôkazy o nedostatku bielkovín. Pacient sa sťažuje na zodpovedajúce príznaky. Či je nedostatok bielkovín, môžete vyskúšať pomocou a Krvný test.
The Celková koncentrácia bielkovín v krvi by mala byť medzi 64 a 83 g/l v závislosti od laboratória. Existuje teda nedostatok bielkovín, keď celkový obsah bielkovín v krvi klesne pod nižšiu normálnu hodnotu. Potom má zmysel vykonať ďalšie testy na zistenie príčiny nedostatku bielkovín.

Krvné hodnoty v prípade nedostatku bielkovín

Normálne hodnoty bielkovín v krvi sú veľmi odlišné a líšia sa od laboratória k laboratóriu. V zásade si však môžete pamätať, že bielkoviny v krvi sú veľmi heterogénnou skupinou.
Väčšina z Krvný proteín je tvorený proteínom albumín vzdelaný. Okrem celkového obsahu bielkovín v krvi môžete merať aj obsah albumínu. The Obsah albumínu je medzi väčšinou laboratórií 35 a 53 g/l. Okrem toho stojí za to mať tiež vzorku krvi Analýza moču skontrolovať, či sa bielkoviny strácajú močom, teda obličkami.

Liečba nedostatku bielkovín

Bielkoviny sú pre telo životne dôležité. Nedostatok bielkovín môže mať vážne následky. Existujúci by teda mal byť Nedostatok bielkovín je absolútne korigovaný bude.
Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča, prijímajte 0,8 g bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti jedlom. Takto môžete zabrániť nedostatku bielkovín. Vo fázach zvýšená potreba bielkovín (Rast, tehotenstvo a laktácia, silový tréning) by mal byť príjem zapnutý 1,5 g na kilogram telesnej hmotnosti. V Afrike je nedostatok bielkovín v dôsledku podvýživy oveľa bežnejší.

Pri liečbe nedostatku bielkovín je dôležité, aby postihnuté osoby najskôr znížili príjem bielkovín pomaly pribúdať, o č Syndróm kŕmenia spúšť. Tento klinický obraz môže vzniknúť, ak sa pacientom náhle podá normálne množstvo potravy po dlhšej dobe podvýživy.
Pacient s závažné ochorenie pečene dostať sa väčšinou do terminálnych fáz Infúzie s vaječným bielkom (Albumín). pretože produkcia bielkovín v tele už nie je v pečeni možná. Ďalšia časť bielkovín vo forme infúzie tiež pomáha eliminovať nedostatok bielkovín u pacientov s nádormi. Najmä ak je to kvôli nedostatku bielkovín Ascites (Ascites).
Je a Ochorenie obličiek so stratou bielkovín Ak je oblička príčinou nedostatku bielkovín, malo by sa toto ochorenie obličiek liečiť čo najlepšie.

Prečítajte si tiež: Diéta bohatá na bielkoviny

Predikcia nedostatku bielkovín

Ako Predikcia nedostatku bielkovín záleží na jeho príčine. Nedostatok bielkovín v dôsledku podvýživy sa dá teoreticky pomerne ľahko kompenzovať.
Ak sú príčinou nedostatku bielkovín vážne choroby, prognóza je zvyčajne horšia. Závažné konečné ochorenie obličiek a pečene, ktoré vedie k nedostatku bielkovín, sa už často nedá liečiť. Proteín sa potom môže pacientovi podať vo forme Infúzie sú kŕmené.

Táto téma by vás mohla tiež zaujímať: Parenterálna výživa

Čo je to edém z nedostatku bielkovín?

Dôsledky nedostatku bielkovín sú vážne. Telo sa preto snaží všetko, aby čelilo hroziacemu nedostatku bielkovín. Edém z nedostatku bielkovín sa vyskytujú iba pri veľmi výraznom nedostatku bielkovín, keď sú vyčerpané všetky kompenzačné mechanizmy tela. Edém z nedostatku bielkovín je abnormálne hromadenie tekutiny v tkanive. Tekutina uniká z cievneho systému a zhromažďuje sa v tkanive.

The Bielkoviny v krvi normálne okrem iného zaisťuje, že sa v kapilárach udržiava takzvaný koloidný osmotický tlak. To znamená, že bielkoviny v krvi priťahujú vodu a tým ju udržujú v cievach. Ak je obsah bielkovín v krvi príliš nízky, tekutina uniká do tkaniva. Príčiny edému z nedostatku bielkovín môžu byť preč Hladovka alebo znížený príjem bielkovín v strave až po nedostatok bielkovín vážna fyzická choroba prejsť. Napríklad sa pripojíte Choroby nádorov kvôli vysokej spotrebe bielkovín. Aj pri strate bielkovín v dôsledku ťažkej Ochorenie obličiek tento edém sa môže vyskytnúť. To platí aj pre Ochorenie pečene v terminálnom štádiu, ako pri cirhóze pečene.