Tajomstvá dokonalého tela hollywoodskych hviezd (Foto galéria) Mobil
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako vyzerajú hollywoodske hviezdy, aby vyzerali tak dobre? Niekedy sa zdá, že nič nejedia.
Pomocou CBS News zistíte niektoré z tajomstiev celebrít a nikto vás nebude brať na zodpovednosť, ak sa „inšpirujete“.
Herečka z „Gossip Girl“ musí vždy pôsobiť mlado a prirodzene a jej tajomstvo nie je ani zďaleka také zložité ako rola, ktorú hrá. Všetko sa skladá z vlákien.
„Viem, vláknina sa zdá byť nudná, ale robí vám ploché brucho, zlepšuje trávenie a bola základom úspechu všetkých mojich klientov,“ uviedla Cynthia Pasquella, odborníčka na výživu celebrít na Upper East Side.
„Odporúčam, aby ľudia konzumovali medzi 35 a 45 gramami vlákniny denne, namiesto 25, ako sa bežne odporúča,“ dodáva odborník na výživu.
Jennifer Garner, bývalá herečka z Aliasu, matka dvoch detí a manželka Bena Affleka, vyčistila špajzu pre dosiahnutie optimálnych výsledkov. Obrátila sa na výživovú poradkyňu Valerie Watersovú, ktorá robí to isté so všetkými svojimi klientmi.
Špajza sa musí zbaviť zlých jedál, najmä v januári, po sviatkoch, keď sa tam zhromažďujú všetky druhy chutných, ale nie veľmi zdravých jedál.
Garner neudržuje zvyšky jedla, či už je to pizza, koláč, koláče, biely chlieb a sladké občerstvenie.
„Iba odhodenie toho, čo nie je dobré, a čítanie etikiet na výrobkoch vám pomôže jesť zdravo,“ hovorí Walters. „Okrem toho je ľahšie dodržiavať správnu stravu, keď ťa nemá čo pokúšať.“.
Od „The Hills“ po „Dancing with the Stars“ si Audrina Patridge udržala svoju závideniahodnú postavu pomocou výživovej poradkyne Christine Avanti. Poradila Audrine, aby každé štyri hodiny podávala malé jedlá.
„Malé a časté jedlá pomáhajú telu stabilizovať hladinu cukru v krvi a zabraňujú túžbe po nezdravom jedle,“ hovorí Avanti.
Napriek postave, ktorú hrá vo filme „Entourage“, drží Jeremy Piven vážne diéty. Je veľkým fanúšikom ekologických výrobkov nakupovaných od miestnych výrobcov, aby nepodliehali procesom chemickej konzervácie.
Herec je fanúšikom Christiny Avanti, ktorá sladkosti varí prirodzene, bez použitia cukru a lepku. Christina varila také sladké občerstvenie pre všetky večierky, ktoré organizovala hviezda v jeho sídle v Malibu.
Obsahovali surový kokosový olej, kokosové maslo, celozrnnú a bezlepkovú múku.
Sandra Bullok nerobí kompromisy vo svojich stravovacích návykoch. Vždy jedzte čerstvé jedlo, dávajte pozor na veľkosť porcií.
Sandra si vybrala spoločnosť, ktorá jej vždy kúpi požadované produkty a vyhýba sa rýchlemu jedlu. Konzumujte morčacie mäso a kuracie mäso chované bez hormónov, vyhýbajte sa cukru a lepku a jedlo, ktoré sa denne podáva, je už porciované.
Samanta Harris zo seriálu Entertainment Tonight vyzerá báječne aj po narodení. Harris počas tehotenstva a po ňom tiež pracoval s výživovou poradkyňou Christine Avanti. Jej tajomstvo: jedlo každé štyri hodiny. "Na raňajky si dajte grécky jogurt s orechmi a čučoriedkami. Je ľahký a veľmi chutný," hovorí Avanti.
Zdá sa, že bývalá topmodelka Cindy Crowford nikdy nezostarla. Či sú to gény alebo či má diéta svoju úlohu?
„Cindy bola vždy vyrovnaná a nikdy nebola posadnutá tým, čo zje,“ hovorí osobná trénerka Valerie Waters, ktorá s Crawfordom spolupracuje už 15 rokov. „Išiel s rodinou a priateľmi na pizzu aj večer, nikdy však nejedol viac ako jeden plátok.“.
Dizajnér Marc Jacobs by mohol byť vzorom toho, ako dobre vyzerá v poslednej dobe. Schudol a potom sa udržiaval pomocou Lindsay Duncanovej, certifikovanej výživovej poradkyne.
Zmiešal superpotraviny ako mangosteen alebo gonji (exotické ovocie) s vlákninou a vitamínom B. "Potrebujete vitamín B, aby váš metabolizmus spaľoval tuky a sacharidy, zatiaľ čo vláknina vám dá hneď pocit sýtosti."
Rachel Nichols rada jesť s mierou. „Praktizuje pravidlo troch“; zje všetko, čo chce, ale obmedzí sa iba na tri malé kúsky toho jedla.
Giuliana Rancic je plná energie pri každom vystúpení na červenom koberci. Ako udržiava tento úžasný tón? „Jesť zdravé občerstvenie, napríklad grécky jogurt,“ tvrdí výživová poradkyňa Christine Avanti. Konzumujte čo najviac bielkovín a sacharidov, vyhýbajte sa tukom.