Tajomstvá hviezdy Instagramu! FOTOGALÉRIA Ako sa z fitnescentra stal predplatiteľ

Brittany Perille Yobe sa v posledných rokoch stala hviezdou na Instagrame a v súčasnosti má takmer 800 000 „predplatiteľov“ svojho kanála, ktorý propaguje zdravý životný štýl.

Brittany, fanatička do fitnes, hovorila o tom, ako transformovala svoje telo, a hovorí, že vďaka jej transformácii v posledných rokoch mnohí veria, že sa uchýlila aj k plastickej chirurgii.

Mladá žena však hovorí, že tajomstvo spočíva vo vyčerpávajúcich tréningoch a „opakovanej“ strave, pri ktorej konzumuje rovnaké jedlo po dlhšiu dobu.

„Existuje niekoľko neveriacich a to mi otvorilo oči, pretože som si nikdy nemyslel, že pokrok, ktorý som urobil, je taký veľký.

Denne trénujem sedací sval, aby som ľuďom ukázal, že hoci genetické dedičstvo hrá dôležitú úlohu pri určovaní veľkosti zadku, je možné tieto svaly trénovať, “hovorí Brittany.

Mladá žena z Kalifornie podrobne vysvetľuje, aké tréningy robí, aby mala jeden z najoceňovanejších chrbtov na internete: „Robím asi 10 rôznych cvikov na zadok, aby som ich izoloval a vypracoval z rôznych uhlov. Tiež robím genoflexie s relatívne nízkymi váhami, pretože sa mi nechce pracovať s brušnými svalmi. Po rannom tréningu idem do posilňovne a na obed alebo večer na 30 až 45 minút kardio tréningu, plus strečing alebo jóga, pretože mi pomáhajú zotaviť sa.

Držím sa tohto programu, ktorý má dva tréningy denne, šesť dní v týždni, ale každý deň pracujem s inými svalovými skupinami. Niekedy idem v nedeľu do posilňovne, ale iba na strečing “

---