Tajomstvá japonských žien! Čo mám robiť, aby som vyzeral dobre aj po 50 rokoch
- Eugenia Ion
- 30. októbra 2019 3 min čítania
Starnutie má dvojaký význam. Na jednej strane získate múdrosť a zrelosť, ale odstup času môže priniesť aj vrásky, pigmentové škvrny alebo výrazové línie. Objavte japonské riešenia, ktoré vám umožnia vyzerať tak dobre, ako sa cítite.
Aj keď sa môže zdať jednoduché investovať do veľmi drahých krémov, aby bola pokožka hladká čo najdlhšie, realita je taká, že výber jedál, ktoré si vyberiete, bude mať oveľa viditeľnejší dopad. V Japonsku je ťažké uhádnuť vek žien, pretože si udržujú žiarivosť pokožky a zabraňujú vzniku vrások až do vysokého veku. Hlavnými faktormi, ktoré vytvárajú tento priaznivý účinok, sú zdravé a takmer bezolejové menu a starostlivosť o prírodné produkty. Japonské tajomstvá krásy vám môžu pomôcť vrátiť sa späť, čo sa týka vzhľadu vašej tváre, bez straty chuti do života. Oslávte čas, ktorý uplynul, a počet narodenín, ktoré ste oslávili, ale osvojte si stratégiu, ktorá vás dennodenne omladzuje, aby zrkadlo alebo pohľad ostatných nenaznačovali presnú približnú hodnotu vášho veku.
Tu je niekoľko japonských návykov, ktoré by ste mali používať, aby ste po 50 rokoch vyzerali skvele:
1. Pite zelený čaj
Vzhľad pokožky priamo súvisí s tým, čo jete a pijete. Zelený čaj je upokojujúci nápoj, ktorý lieči celé telo a významne znižuje riziko rakoviny. Chráni vašu pokožku pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia a redukuje vrásky a dehydratačné linky. Jedna šálka zeleného čaju konzumovaného každý deň vám pomôže vyhnúť sa priberaniu a keď ste vo forme, vyzeráte ešte mladšie.
2. Konzumujte morské riasy
Morské riasy sú dôležitou súčasťou japonského jedálneho lístka a rýchlo zlepšujú vzhľad pokožky. Kombinácia vápniku, horčíka, vitamínu K, železa a kyseliny listovej v morských riasach z nich robí základ stravy proti starnutiu. Častou konzumáciou zabránite vzniku pigmentových škvŕn v dôsledku slnečného žiarenia, zápalu kože, začervenania a zadržiavania vody na tvári. Riasy tiež obsahujú jód, ktorý reguluje metabolizmus a revitalizuje pokožku.
3. Používajte masáže tváre
Časté masáže, ktoré sa vykonávajú jemne, stimulujú krvný obeh, znižujú stres a eliminujú svalové napätie, ktoré môže podporovať vznik vrások. Nemusíte chodiť do salónu, ale môžete si sami urobiť užitočnú masáž pomocou rolky nefritu alebo kremeňa. Používajte ho ráno a večer, pri sledovaní televízie alebo čítaní, a účinky na seba nenechajú dlho čakať. Posilnený krvný obeh vráti stratenú žiaru pokožky a príznaky únavy sa výrazne znížia.
4. Vyberajte iba jemné čistiace gély
Ženy v Japonsku sa spoliehajú na kozmetické recepty, ktoré sú blízke prírode a vyhýbajú sa agresívnym chemickým zložkám, ktoré môžu poškodiť pokožku. Nemusíte sa umývať veľmi často, pretože vaša pokožka potrebuje kožný maz, aby zostala hydratovaná. Vyberte si čistiaci gél s krátkym zoznamom ingrediencií a tvár si umývajte iba večer, pred spaním. Počas dňa môžete na osvieženie pleti použiť kvetinové vody.
5. Vyvarujte sa pleťovej vody s tonikom
Vašu pokožku vysuší viac, ako je potrebné, zvýhodňuje vrásky. Lepšie si vyberte sprej s kyselinou hyalurónovou, ktorý ho nahradí. Týmto spôsobom obnovíte hebkosť a hebkosť pokožky. Počkajte, kým sa úplne nevstrebe, a pokračujte hydratačným krémom vhodným pre váš typ pleti.
6. Nezabudnite na kolagén
Kolagén udržuje pokožku pevnú a pružnú. Môžete ho zahrnúť do rituálu starostlivosti aj do denného menu. Konzumujte kostnú šťavu a spirulinu, aby ste dosiahli rovnaký omladzujúci účinok ako ženy v Japonsku. Fajčenie, slnečné žiarenie a stres znižujú zásoby kolagénu v tele a tiež starnutie. Neváhajte a pridajte si kolagén cez jedlo a krémy, vyhnite sa však kolagénovým doplnkom, pretože to podporuje obličkové kamene.
7. Nechajte pokožku dýchať najmenej 24 hodín týždenne
Aj keď správna starostlivosť o pokožku bude obsahovať najmenej 5 - 6 výrobkov, odporúča sa z času na čas si od pokožky oddýchnuť. Ak ich nanášate príliš často, môžete pokožku zadusiť a poškodiť tak jej pružnosť. Japonské ženy sa vzdajú mejkapu a jeden deň v týždni používajú iba čistiaci gél na stimuláciu regeneračnej schopnosti pokožky.