Tajomstvá pôstu proti starnutiu prostredníctvom prerušovaného pôstu!
. lacná a efektívna alternatíva: strava proti starnutiu - prerušovaný pôst
Kozmetický priemysel chce vyhlásiť vojnu vráskam a recepty proti starnutiu sa neustále vyvíjajú. Vitamíny, antioxidanty a Q10 by mali spôsobiť, že nám vrásky zmiznú a budú pôsobiť ako prameň mladosti.
V roku 2015 dosiahli prémiové výrobky v segmente proti starnutiu iba v Nemecku ročný obrat 202 miliónov eur.
Expert Dominik Mayer z Intervall-Fasten.net tiež vie, akú trhovú silu majú anti-age produkty v kozmetickom priemysle: „Anti-ageing je najstabilnejšia príjmová položka v segmente prémiovej kozmetiky. Asi 7% všetkých žien v Nemecku používa krém proti vráskam každý deň a trend stúpa. “
Ochota minúť mladší vzhľad je obrovská. Podľa prieskumu z roku 2017 15 percent všetkých opýtaných žien uviedlo, že utratí až 100 eur mesačne za výrobky na starostlivosť o pleť, ako sú denný krém a očný krém.
Ale téma boja proti starnutiu zohráva čoraz dôležitejšiu úlohu aj pre mužov, a tak v minulom roku používalo viac ako pol milióna mužov v Nemecku krémy proti vráskam.
Diéta proti starnutiu: prameň prerušovaného pôstu mládeže
Odborníci sa zhodujú: ušetrite peniaze, udržujte bunky tela mladé a súčasne chudnite - znie to ako z rozprávky? Ale je to skutočnosť a možné s prerušovanou pôstnou diétou.
Trend chudnutia z roku 2018 sa už nedá zastaviť a stal sa známym ako Hirschhausenova diéta, pretože lekár Eckart von Hirschhausen schudol za občasného pôstu za veľmi krátky čas 10 kilogramov.
Krátkodobé vyhýbanie sa jedlu však nielen zbavuje kilogramov, ale aj vďaka biochemickému procesu autofágie predstavuje účinnú metódu proti starnutiu.
Autofágia takpovediac popisuje likvidáciu odpadu našich buniek.
Počas tohto procesu sa poškodené alebo nefunkčné telesné bunky trávia a odstraňujú z nášho organizmu. To nielen zabraňuje šíreniu chorôb, ako je rakovina, demencia alebo srdcové choroby, ale funguje to aj ako druh recyklačného zariadenia pre ľudské bunky.
Tajomstvá pôstu: Prerušovanie pôstu proti starnutiu!
Expert Mayer vysvetľuje, čo má tento proces spoločné s prerušovaným pôstom: „Autofágia je výrazne narušená častými tráviacimi procesmi a zvýšenou hladinou inzulínu. Z dôvodu nižšej frekvencie stravovania a krátkeho hladovania môže autofágia bežať na plné obrátky a proces starnutia sa spomalí.
Stručne:
Príliš časté stravovanie brzdí samočistiaci proces bunky.
Procesy degradácie a recyklácie v bunkách boli vedecky dokázané, a preto bola práca na autofágii v roku 2016 dokonca ocenená Nobelovou cenou za medicínu pre Japonca Yoshinori Ohsumi.
Oddnes:
Ušetrite peniaze a stále vyzerajte mlado!
Krémy proti starnutiu a výrobky proti vráskam zvyčajne nedokážu dosiahnuť viditeľné omladenie a sú viditeľné iba pri menšom rozpočte.
V teste spoločnosti Stiftung Warentest z roku 2015 dosiahli všetky testované krémy proti vráskam zlé skóre a žiadny produkt nedokázal účinnosť.
Ale vyzerať mlado je možné aj bez špeciálnych krémov a tajomných prísad:
Prerušovaný pôst nielenže uľahčuje chudnutie, ale zároveň podporuje zdravie a minimalizuje riziko chorôb. Pôstom prospievajú aj bunky tela a brzdí sa proces starnutia.
„Telo si dokáže udržať svoje zdravie a zdravie, pokiaľ mu poskytneme potrebný čas a nezaťažujeme ho neustálymi tráviacimi procesmi. Obzvlášť sa odporúča metóda prerušovaného pôstu 16/8, ktorá sa nielen ľahko integruje do každodenného života a roztápa kilogramy, ale funguje aj ako efektívna omladzovacia kúra, “hovorí odborník na zdravie Mayer.