Tajomstvá siluet starých divov - Štíhly alebo Tučný
V dobe rýchlosti je veľmi jednoduché, aby hviezda vyzerala perfektne, aj keď nie je v najlepšej forme a vďaka šikovnému spracovaniu fotografií ju možno rýchlo zarámovať do aktuálnych vzorov. V skutočnosti väčšina divov stále vyvíja nadľudské úsilie, aby vždy svietila na lesklých krytoch, ale pred viac ako 40, 50 rokmi súčasné hviezdy nemali po ruke toľko „nástrojov“. Poďme spolu odhaliť ich tajomstvá!
Audrey Hepburn
Keď premýšľate o elegancii v plnom zmysle slova, je nemožné ju nespájať s Audrey Hepburnovou. Jej dokonale rovné držanie tela, ladná vábivosť a jednoduchý, rafinovaný štýl vytvorili ikonický obraz. Okrem elegancie rovný chrbát prináša veľa zdravotných výhod, od boja s tráviacimi problémami až po zmiernenie bolesti chrbta a krku.
Podľa článku v časopise Shape nemala Audrey záľubu v namáhavom cvičení. Namiesto toho rada chodila a do svojho programu vždy dokázala zahrnúť každodenné prechádzky. Aby si udržala svoju androgýnnu postavu, povedali novinári z dailymail.co.uk, slečna Hepburnová mala jednoduchú stravu, ktorá pozostávala väčšinou z ovocia, zeleniny a občas cestovín alebo štvorcov tmavej čokolády. Zdá sa, že miluje aj popoludňajší spánok, ktorý jej pomáha udržiavať fit.
Greta Garbo
Na rozdiel od Audrey Hepburnovej mala Greta Garbo program sparťanskej starostlivosti. Na svojej postave kládla veľký dôraz a vždy chcela byť v špičkovej forme, aj keď sa roky podpísali na jej tvári. Nebolo to vždy tak, ale mániu chudnutia spustil casting, ktorého sa zúčastnila pre rolu „Gosty Berlingovej“, keď jej povedali, že je príliš tučná. Potom schudol 10 kilogramov, dostal úlohu a získal veľmi prísny životný štýl.
Greta Garbo je už dlho vegetariánkou, každý deň chodí na dlhé prechádzky a zdravo sa stravuje. Obľúbené menu slávnej herečky na obed pozostávalo zo šálky kuracej polievky, tvarohu, polovice avokáda s octom, bylinkami a olejom, plátku ananásu a plátku čierneho toastu. Jedzte zo všetkého trochu. V časoch jeho slávy boli jeho obľúbenými jedlami šampanské a kaviár, ale z dlhodobého hľadiska sa na raňajky a večeru stravoval ľahko a zdravo.
Ďalším obľúbeným jedlom grety Garbo bol recept odporúčaný v tom čase slávnym výživovým poradcom Gayelordom Hauserom: hamburgery z divokej ryže a nasekané lieskové orechy, zmiešané s vajíčkom, vyprážané na sójovom oleji.
Marlene Dietrich
Pôvodne zmyselná postava Marlene Dietrichovej podliehala prísnym hollywoodskym vzorom, a tak musela prijať hladovkovú diétu a veľmi rýchlo schudnúť. Ľudia v štúdiu mu na verejnom vyhlásení povedali, aby schudol a že by mal dodržiavať diétu. Prísny diétny plán, ktorý nakoniec dodržal, pozostával z vtedajšej módnej stravy podobnej ako v prípade Grety Garbo: slepačia polievka, tvaroh a toast.
Cvičením si udržiaval aj svoju novonadobudnutú postavu. Za krátky čas sa preslávila svojou bezchybnou postavou, sme však zvedaví, aké následky mala táto extrémna diéta na jej telo. Zdá sa, že aj v jej prípade si sláva vyžadovala pre obyčajných ľudí ťažko predstaviteľné obete!
Marilyn Monroe
Ženská postava Marilyn Monroe mala ďaleko od vlákniny, ale udržiavala sa v kondícii pomocou vlastnej metódy a stravy, ktorá sa časom zachovala. Podľa životopisov herečky Marilyn veľmi rada nakupovala a zdravo varila vo svojom vlastnom dome.
Podľa autora Laren Stover vyzerá denné menu Marilyn Monroe:
8 hodín: Pomarančový džús alebo slivkový kompót
2 plátky hrianky s maslom
Šálka mlieka alebo kakaového mlieka
10 hodín: Šálka mlieka a keksík
13 hodín: pečený alebo zemiaková kaša/špagety s paradajkami alebo maslom (bez syra)/pol šálky rezancov
Varené vajce/2 lyžice tvarohu
Ovocné želé alebo zrelé ovocie
15:30 hodiny: Šálka mlieka a keksík
18:30: Varené alebo grilované chudé hovädzie/kuracie/jahňacie kotlety/ryba/kuracia pečeň
Zemiak (aj tak pripravený, ale nie vyprážaný)
Pol šálky paradajok, cvikly, mrkvy, špenátu, hrášku alebo fazule
Dezert: mliečny a vaječný krém/tapiokový alebo ryžový nákyp/pečené jablko