Tajomstvo chudnutia - sezamové semiačka vám pomôžu stratiť tuk z žalúdka

Sezamové semiačka vám pomôžu stratiť tuk v žalúdku

. A Oscar ide na dvojitú väzbu vápnik a omega-3.

tajomstvo

Sezamové semiačka sú plné týchto dvoch živín, ktoré sú známe svojimi vlastnosťami na elimináciu tukových buniek.

Vrátane sezamovej pasty alebo tahini - ako je lepšie známe - na raňajky každý deň, je veľkou pomocou pre každého, kto chce stratiť tuk na bruchu a všeobecne stratiť váhu. Uvidíte, ako ukazovateľ váhy veľmi rýchlo klesá. Stačí pridať lyžicu pasty, ktorú má semienko na krajci chleba.

Štúdia za štúdiou ukázala, že vápnik nielenže narúša vývoj adipocytov - tukových buniek -, ale tiež zastavuje vstrebávanie tuku. Takže keď telu chýba vápnik, máme liečené množstvo bruška a lásky. Nehovoriac o tom, že hrá veľkú úlohu aj pri používaní inzulínu, hormónu, ktorý reguluje metabolizmus a hlad. Ak táto látka - inzulín - zostane v tele voľná, je nárast tukového tkaniva (tuku) jasný a bezpečný.

Úloha omega-3 pri chudnutí je menej známa. Je však známe, že jednou z funkcií tejto mastnej kyseliny je znižovanie zápalových procesov. Čo to má spoločné so stratou brušného tuku? Jednoducho: keď naše telo prijme neželanú návštevu mikroorganizmu, vytvorí si tuk ako obranný mechanizmus.

Telo samozrejme musí ukladať energiu, aby sa zbavilo nevítaného hosťa. Ak je však organizmus dobre zásobený omega-3, riziko zápalu je dosť malé. Preto nie je potrebné ukladať tuk a šanca, že stratíte brušný tuk, je vyššia.

Môžete si vyrobiť vlastnú pastu alebo ju môžete pripraviť na nákup.

Toast 1 šálka sezamových semienok bez kože. Necháme vychladnúť a šľaháme v procesore, kým sa z neho nestane pasta.