Tajomstvo diéty Hadza pri chudnutí z Afriky
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
„Pompom“ hovoria obyvatelia africkej Hadzy medzinárodným výživovým špecialistom, ktorí pravidelne cestujú do Tanzánie, aby sa dozvedeli, ako žije jedna z najstarších populácií na svete. Hadza je obdivovaná pre svoju svalnatú a štíhlu postavu. Dosahujú to prostredníctvom životného štýlu a konceptu výživy, ktorý je jedným z najvzrušujúcejších na svete.
Toto je v ponuke Hadza pre štíhlu líniu
Aby sme pochopili „diétu“ Hadzy, stojí za to sa pozrieť na ideológiu afrického etnika. V Tanzánii žije odhadom 1 500 hadzov, z toho asi 300 striktne dodržiava stravu, ktorú kmeň dodržiaval pred tisíckami rokov. Akokoľvek to z počiatku doby kamennej znie, myšlienka za tým je taká šikovná.
Pretože všetko, čo Hadza jedia, sami zbierajú alebo lovia.Vedia presne, čo jedia a odkiaľ jedlo pochádza, napokon si ho všetci našli sami. Hadza miluje med, veľa ho a priamo z plástu. Denný plán výživy tvorí asi 15 percent medu, 20 percent bobúľ a baobabu, 32 percent mäsa a 33 percent koreňovej zeleniny. Líši sa to však podľa toho, čo sa momentálne dá nájsť.
Africký ľud trávi väčšinu svojho dňa hľadaním a prípravou jedla. Znamená turistiku, zakrádanie sa alebo beh. Celý deň. Zatiaľ čo v Nemecku sa odporúča najmenej desať minút cvičenia, Hadza cvičí zhruba 135 minút denne, z toho 75 minút naraz.
Baobab je superpotravina z Afriky
Baobab je tajné superplod afrického stromu baobab, ktorý je základnou potravou pre Hadzu, ale je tu vzácny. Superpotravina, ktorá zvonka vyzerá ako mango a zvnútra je plná semien, je k dispozícii v práškovej forme vo vybraných obchodoch s bio zdravou výživou. Obsahuje vápnik, vitamín C, draslík, horčík a zinok. Baobab je predovšetkým zosilňovačom vitamínu C, ktorý je výrazne vyšší ako v prípade jabĺk alebo pomarančov.