Tajomstvo dobrej postavy - GESundFIT - zdravotné poradenstvo Hamburg
Aktívny metabolizmus je to
Dáva vám dobrú postavu.
Diéty majú zvyčajne nežiaduce vedľajšie účinky.
Pri diéte si telo myslí, že je v hladomore
a spomaľuje metabolizmus a stáva sa čoraz viac zmäteným.
Bielkoviny sú dôležitým pilierom zdravej výživy.
Nemali by sme však konzumovať príliš veľa živočíšnych bielkovín
je lepšie používať rastlinné produkty, ako sú fazuľa, hrášok, šošovica a sója.
Do našej môžeme pridať aj lahodné proteínové nápoje
Zahrňte stravovací plán alebo každú chvíľu
Nahraďte ním jedlo.
Ja sám používam produkt, ktorý je po 1/3 vyrobený zo sóje a srvátky
a mlieko sa vyrába.
Takto získam všetky aminokyseliny, ktoré potrebujem
nekomplikovaný formulár pripravený na použitie .
Tipy na napájanie:
1. Podporujte črevnú flóru
Proste dobre fungujúce črevo
zaručuje optimálne chudnutie.
2. Posilnite imunitný systém
Zaistite dostatočný prísun
Vitamíny a minerály.
Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny - ak je to možné
ekologicky vypestované - a doplňte svoju stravu
s vysoko kvalitnými životne dôležitými látkami.
3. Schudnite počas spánku
Vynikajúca možnosť proti starnutiu!
Keď spíme, škody budú narobené
naše telo po celý deň prácou, športom,
Stres a voľné radikály zabrali.
Väčšina tukov sa spaľuje počas noci.
Ale toto funguje iba vtedy, ak používate telo
je k dispozícii dostatok „paliva“, teda bielkovín
Moje odporúčanie:
Proteínový nápoj pred spaním zabezpečí
pokojný spánok a ďalšie ráno
cítiť sa sviežo a v dobrej nálade.
Tento test môže urobiť ktokoľvek rýchlo a ľahko
Hrnček mlieka alebo sójového mlieka,
2 odmerné lyžice prášku z vaječného bielka,
Všetko dobre pretrepte!
Dobre sa vyspi!
Tento trojitý proteínový kokteil je dokonalým doplnkom vašej každodennej stravy. Každá porcia obsahuje vysoko kvalitný proteín z 3 rôznych zdrojov - srvátka, mlieko + sója.
Preto ponúka celé spektrum aminokyselín.