Tajomstvo hviezd udržiavať sa v kondícii

Vysnená postava si vyžaduje prácu, a to vedia všetky hviezdy! Neexistujú zázraky, ak chcete mať vysnívaný zadoček a betónové bruško. Niektoré známe osobnosti sa venujú joge, iné uprednostňujú šport alebo vyváženú stravu. Odhaľte ich tajomstvá !

udržiavať

Krásna Talianka neznáša diéty. Stále je pozorná voči tomu, čo zje, ale o nič sa nepripraví. Má rád gymnastiku, plávanie a jogu, ale nemá osobného trénera.

Nádherné krivky latinskej divy sú ovocím vytrvalej práce. Cieľom pre ňu nebolo schudnúť, ale tonizovať svaly. Speváčka a matka J-Lo pracujú so svojím trénerom v posilňovni. V programe: činky, kardiotréning, cvičenia na rozvoj svalov.

Vo veku nad 50 rokov ukazuje Sharon Stone nádherné telo, ktoré odhaľuje bez komplexov. Jeho tajomstvo udržania fit: metóda Pilates, ktorú denne trénuje so svojím trénerom.

Hrdinka série a filmu Sex a mesto je fanúšikom klasického tanca. Herečka tancuje od 8 rokov a už niekoľko rokov sa venuje pilatesu, športu, ktorý jej umožňuje, ako hovorí, vzdať sa diét.

V sérii Zúfalé manželky Eva Longoria je rovnako ako v skutočnom živote vyznávačkou jogy a joggingu. Pri behu spaľuje kalórie a pri joge tonizuje svaly a zbavuje ho stresu.

Po dvoch tehotenstvách zostalo pani Douglasovej o 22 kg viac. Od 82 do 57 kg Catherine neváhala bojovať na všetkých frontoch a najala si výživového poradcu, osobného trénera a kuchára.