Tajomstvo úspešného chudnutia Mobile
Všetci vieme, že strava s vysokým obsahom tukov, cukrov a spracovaných potravín nie je pre pás dobrá. Bohužiaľ však žiadna zlá strava, ktorá spočíva v vzdaní sa kalórií a tukov, nie je receptom na úspech.
A vysvetlenie podáva Tyler Graham, psychiater z Kolumbijskej univerzity, ktorý tvrdí, že takáto strava nie je pre mozog predovšetkým dobrá, a preto ju nemožno dodržiavať. Jej teória uvedená v knihe The Happiness Diet spočíva v tom, že správna strava je základom dobrého duševného zdravia. Alebo klasická diéta na chudnutie zvyčajne zahŕňa nedostatok horčíka, vitamínu B12 a kyseliny linolovej, pretože veľa potravín, ktoré ich obsahujú, chýba.
Mozog pociťuje tieto nedostatky, nálada nie je ani zďaleka dobrá, a preto sa dá diéta udržať iba veľmi krátko a výsledky sa nedočkajú, informuje Daily Mail.
Namiesto toho bude strava, ktorej nechýba, okrem ovocia, zeleniny a obilnín, aj dobré tuky získané z olivového oleja a kvalitné mäso, dobré pre mozog aj telo, pretože pocit uspokojenia po jedle „Udržia nám to náladu, aby sme mohli chudnúť bez námahy,“ vysvetľuje Ramsey.
Je pozoruhodné, že v minulosti ľudia investovali viac do potravín, ako sa spotrebuje dnes, čo nebolo vôbec zlé. „Čo je dôležitejšie, mať 200 káblových kanálov alebo dodať mozgu potrebné živiny?“, Vysvetľuje vedec svoju teóriu.