Tajomstvo vysnívanej postavy

Tajomstvo vysnívanej postavy! Ak chcete mať závideniahodné telo, musíte do svojej stravy zahrnúť toto ovocie.

Štúdia vedcov z univerzity Loma Linda v Kalifornii v USA odhalila neznáme výhody konzumácie avokáda.

Tajomstvo vysnívanej siluety: Ovocie je plné vlákniny

Podľa neho polovica avokáda, ktorá sa podáva každý deň na obed, slúži na utíšenie chuti na sladké, ktorá sa zvyčajne vyskytuje popoludní. Je to preto, že ovocie je plné vlákniny a mononenasýtených tukov, ktoré dodávajú veľkú sýtosť.

Po vyšetrení 26 dospelých s nadváhou vedci zistili, že u tých, ktorí popoludní zjedli polovicu surového avokáda, bola o 40 percent nižšia pravdepodobnosť, že si zoberú občerstvenie v nasledujúcich troch hodinách a 28 percent v nasledujúcich piatich hodinách.

„Pocit sýtosti je pri kontrole telesnej hmotnosti veľmi dôležitý, pretože ľudia, ktorí sa cítia plní, majú menšiu pravdepodobnosť občerstvenia medzi jedlami,“ hovorí podľa DoctorulZilei odborníčka na výživu Joan Sabate.

Ahoj! Moje meno je Munteanu Daniela a patrím medzi zodpovedných ľudí, ktorí sa starajú o to, aby ste boli informovaní o všetkých druhoch spoločenských, ale aj osobných informácií. Svoju novinársku vášeň som objavil pred dvoma rokmi a môžem povedať, že táto profesia nie je vôbec ľahká, ale je mimoriadne náročná, plná dynamiky, ktorá prináša každý deň nové výzvy. Zároveň to vyžaduje veľkú dávku zodpovednosti. Ďakujem vám za uznanie aj za konštruktívnu kritiku!

---