Tajomstvo závideniahodnej postavy bez potreby diét

Dietológ Leanne Ward povedal 230 000 sledujúcim na Instagrame, ako je možné mať závideniahodnú postavu a stále sa neobťažovať so žiadnou stravou, uvádza Daily Mail.

potreby

„Nejem paleo, keto ani vegánsky, ale jem JEDLO. skutočné jedlo, skutočné výživné látky a úprimne povedané kombinácia všetkých diét, “vysvetlila.

„Verím v celozrnné jedlá a denné jedlá. Nerád vidím stravovací plán alebo recept, ktorý vás pošle do špecializovaného obchodu kúpiť ingrediencie, ktoré stoja celý majland. Ľudia zabudli, že ovsené vločky, čerstvé ovocie, grécky jogurt, orechy a zelenina sú super lacné jedlá! Nikdy ma neuvidíte zverejňovať recepty s množstvom acai, matcha, goji, kelu alebo kokosového oleja. Samozrejme, sú to pre vás dobré, ale existujú oveľa lacnejšie možnosti, ktoré sú rovnako bohaté na živiny (ak nie viac), “uviedla Leanne Ward.

„Nie je dôvod na diétu, ak väčšinu času konzumujete výživné jedlo,“ uviedla.