Tak som sa nakoniec vyslobodil z vlastného diétneho väzenia Wunderweib
Jedzte čo najmenej, chudnite, znížte počet na váhe: Po celé roky sa asi 50 percent mojich myšlienok denne krútilo okolo toho, ako môžem čo najrýchlejšie schudnúť. Tento myšlienkový kolotoč sa točil v noci, keď som chcel zaspať. Čo si zajtra dám na raňajky, aby som si mohol dopriať obed, ako sa dostanem cez popoludnie bez občerstvenia? Presne tieto myšlienky ma nielen priviedli. Nebol som v tom sám. Pretože aj keď veľa žien vedome neprijíma poruchy príjmu potravy, táto špirála menšieho stravovania, chudnutia a priberania a neustáleho myslenia na jedlo je všetko, len nie zdravá.
Foto: Obsah Istock
- Už nežijem v extrémoch
- Môžem si užívať
- Už žiadne porovnanie
Vyzerám normálne. Moje BMI je medzi 22 a 23 v úplne normálnom a zdravom rozmedzí. Napriek tomu som sa už dlho necítil dobre. Prečo? Pretože každý je vždy oveľa tenší. Je tu priateľka, ktorej sa opäť podarilo schudnúť 5 kíl, skvelé šaty, ktoré by vyzerali naozaj dobre iba vo veľkosti 36 a všetky ženy na Instagrame a spol. Všetky tieto veci ma roky takmer privádzali k šialenstvu.
Lenže potom jedného dňa z ničoho nič prišla nová myšlienka: Čo keď si len udržím svoju váhu a môžem byť s ňou spokojná? Pretože, povedzme si pravdu: diétujem od svojich 14 rokov, v šatniach mi vždy býva zle a príliš veľa myslím na jedlo a pohyb! A práve to zaberá miesto pre ďalšie skvelé a šťastné myšlienky.
Preto som si stanovil 3 pravidlá, aby som sa vyslobodil z vlastného diétneho väzenia:
Už nežijem v extrémoch
Dnes nebudem nič jesť! Presne to som si za posledných pár rokov tak často hovoril. A čo sa stalo? Len čo ma ten deň kúsok čokolády oslabil, pomyslel som si: Teraz už aj tak na všetkom nezáleží. A pretože celá doska bola preč. 3 kusy by mi asi stačili. Ale pretože moja nedisciplinovanosť ma trochu odhodila mimo trať, potom som úplne stratil kontrolu. To sa mi už nestáva. Radšej by som jedol každý deň rovnaké množstvo ako jeden deň a ďalší deň ešte viac.
Môžem si užívať
Vinné svedomie pri jedle bolo pre mňa štandardné. Ale môj život je príliš krátky na to, aby som sa neustále cítil zle z niečoho, čo je úplne normálne. Stravovanie je súčasťou života, a preto si ho treba vychutnať. A nezáleží na tom, či je to hračka alebo jablko. Aj tak to zjete, potom to prosím oslávte tiež!
Už žiadne porovnanie
Najviac mi pomohlo to, že som prestal hľadať ďalších ľudí. Moje telo vyzerá, ako vyzerá. A na Instagrame nikdy nebude vyzerať ako model. A aj keď moja priateľka práve schudla 5 kíl a trochu závidím, možno som si v poslednom čase veľa užívala a svoju váhu som si len držala. Namiesto toho, aby chodila do posilňovne s vrčiacim žalúdkom ako ona. Buďte hrdí na seba a na to, ako vyzeráte, pretože vy a vaše telo ste jedinečný!
Odvtedy mám toto tri pravidlá v bežnom živote som nechudla, ale svoju váhu som si udržala. A to je so mnou v poriadku. S jedlom sa cítim dobre a konečne si môžem pochutnať - možno dokonca prvýkrát v živote. A to ma nielen robí šťastnejším, ale dáva mi to aj veľa priestoru na riešenie iných vecí, ako je jedlo a moja váha!
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.