Tak štíhly, ako chcem MobiPocket od van Hattema, Brigitte
Hattem, Brigitte van
Spôsoby trvalej pohodlnej váhy
Ktoré diéty skutočne robia to, čo sľubujú? Metabolická rovnováha, strážcovia hmotnosti alebo diéta Brigitte? Chitosan, nízky obsah sacharidov alebo iná takzvaná zázračná droga? Alebo skôr homeopatia, hypnóza alebo dokonca chirurgický zákrok? Počas 5 rokov lekárska novinárka Brigitte van Hattem podrobne skúmala desiatky diét, látok a výživových programov. Počas 5 rokov sa pýtala lekárov, naturopatov a stoviek ľudí, ktorí chcú schudnúť, a zaznamenávala ich zážitky. Pre túto knihu bolo vybraných viac ako 60 z týchto protokolov - autentické správy, ktoré vám pomôžu nájsť cestu, ktorá skutočne vedie k vašej požadovanej váhe. Bez jojo efektu. Bez „zázračných tabletiek“. Bez falošných sľubov.
Kniha, ktorá inšpiruje odvahu a túžbu z dlhodobého hľadiska schudnúť - a nezabudnúť na jednu vec: užívať si jedlo a život!
Exposé
Sú obsiahnuté v mnohých ženských časopisoch: ženy - a niekedy aj muži, ktorí veľkolepo schudli. Brigitte van Hattem je jednou z autoriek, ktoré píšu tieto príbehy. Za posledných pár rokov hovorila so stovkami ľudí a sledovala ich cestu od hrubého k tenkému.
Brigitte van Hattem v tejto knihe zostavuje príbehy úspechov a usporiada ich podľa ich základného princípu, pretože existuje veľa rôznych spôsobov chudnutia. Jeden človek to zvládne so zmenou správania vo voľnom čase, druhý potrebuje skupinu, ďalší špecifický koučing. Opodstatnené sú aj exotickejšie metódy ako hypnóza alebo homeopatia, rovnako ako bariatrická chirurgia, ktorá môže pomôcť pri masívnej nadváhe.
Pretože neexistujú dvaja rovnakí ľudia, každý si musí nájsť cestu k požadovanej hmotnosti. Cieľom tejto knihy je motivovať a poskytnúť pomoc. Pri toľkých úspechoch určite existuje jedna alebo druhá metóda, ktorá čitateľovi vyhovuje. Akonáhle urobíte dobré rozlíšenie, odkazy a odkazy v knižnej prílohe vám okamžite pomôžu.
Obsah
Predslov
Prečo niekto na prvom mieste príliš tučnie?
Existuje tabletka na obezitu?
Kapitola 1 Pohyb tela
Menej ako 25 kíl: Karin (39)
Mínus 16 kíl: Bernd (40)
Mínus 20 kíl: Héra (45)
Mínus 12 kíl: Inge (50)
Kapitola 2 Školenie v štúdiu
Menej ako 62 kíl: Kirsten (41)
Mínus 40 kíl: Andrea (46)
Menej ako 26 kíl: Renate (50)
Mínus 18 kíl: Brigitte (48)
Mínus 43 kíl: Jeanette (53)
Menej ako 27 kíl: Heidrun (23)
Mínus 25 kíl: Eleonore (35)
Kapitola 3 Skupiny bez náhradného jedla
Mínus 24 kíl: Selina (32)
Menej 36 kíl: Ursula (49)
Menej 23 kíl: Hanna (44)
Menej ako 50 kíl: Anita (33)
Menej ako 33 kíl: Katja (43)
Kapitola 4 Skupiny s náhradnými jedlami
Menej ako 70 kíl: Sabine (43)
Mínus 40 kíl: Camilla (50)
Menej ako 50 kíl: Dr. Angelika Schaller (54)
Menej ako 35 kíl: Petra (37)
Kapitola 5 Náhradné stravovanie
Mínus 12 kíl: Katja (56) a Werner (58)
Menej ako 22 kíl: Carla (54)
Menej ako 14 kíl: Daniela (39)
Kapitola 6 Internet
Menej ako 23 kíl: Barbara
Mínus 25 kíl: Gertrud (45)
Mínus 20 kíl: Katrin (41)
Mínus 16 kíl: Marianne (40)
Kapitola 7 Tučný tuk
Menej ako 57 kíl: Susanne Schmidt (55)
Menej ako 25 kíl - Lioba (36)
Kapitola 8 Nízke sacharidy
Mínus 50 kíl: Annemarie (65)
Menej 23 kíl: Lydia (43)
Mínus 13 kíl: Judith (24)
Mínus 40 kíl: Bettina (50)
Menej 22 kíl: Gisela (57)
Mínus 60 kíl: India (42) a Neris (44)
Mínus 20 kíl: Birgit (48)
Kapitola 9 Intervencie v metabolizme lipidov
Menej ako 25 kíl: Eveline (34)
Mínus 43 kíl: Sabine (41)
Menej ako 50 kíl: Sonja (25)
Menej ako 16 kíl: Sabrina (43)
Mínus 30 kíl: Ricarda (25)
Mínus 32 kíl: Ayse (39)
Kapitola 10 Exotika
Menej ako 10 kíl: Irina
Menej ako 70 kíl: Antje (32)
Mínus 16 kíl: Marianne (60)
Mínus 28 kíl: Marion (47)
Menej ako 30 kíl: Angela (32)
Menej ako 22 kíl: Helga (63)
Kapitola 11 Chirurgia obezity
Zmenšenie žalúdka
Operácia žalúdočnej bandy
Balón do žalúdka
Žalúdočný bypass
Predpoklad nákladov
Mínus 90 kíl: Iris Paul-Feussner
Mínus 75 kíl: Lea
Menej ako 57 kíl: Ramona Gerbing
Menej 53 kíl: Inkovia (36)
Mínus 57 kíl: Anke (57)
Mínus 100 kíl: Alexandra
Menej ako 65 kíl: Ilona (40)
Mínus 68 kíl a mínus 103 kíl: Heidi (29) a Achim (32)
Menej ako 96 kíl: Ulrich (46)
vďakyvzdania
Literatúra, zdroje a odkazy
Ukážka čítania
Pohyb tela
Pre každého, kto roky nešportoval alebo už v škole pôsobil ako „športový odpad“, je ťažké mu odporučiť viac cvičiť. Preto väčšina žien, s ktorými som hovorila, začala cvičiť až potom, keď schudla. Existujú však aj ľudia, ktorí chudnú, pretože sa viac pohybujú. Táto kapitola je o nich.
Menej ako 25 kíl: Karin (39)
Pekná blondínka, ktorá mi otvára dvere, má na sebe červený kaftan cez voľné rifle. „To sa hodí najlepšie!“, Hovorí takmer ospravedlňujúco. Pretože Karin z R. za posledných pár mesiacov náhodou schudla 25 kíl - a súrne si potrebuje kúpiť nové oblečenie!
Ako dieťa bola 1,60 metra vysoká Karin športovým fanatikom. „Osem rokov som hrával futbal, jedenásť rokov som chodil na balet a päť rokov som súťažne športoval na strojoch. V tom čase som nemala žiadne problémy s váhou! “Ale keď mala dvadsať, bolo po všetkom: Mnoho zranení kolena prinútilo Karin vzdať sa svojho milovaného športu. „Ale stále som mala koňa a veľa som jazdila!“, Pamätá si.
Pred štyrmi rokmi bolo v Karin všetko v zlom. Kôň bolo treba uspať, odlúčila sa od svojho dlhoročného priateľa a stretla svojho súčasného manžela Hendrika. Pretože obe deti chceli, Karin podstúpila hormonálnu liečbu. „Pribrala som rýchlo!“ Napriek mnohým diétam nedokázala Karin tento proces zastaviť.
Autor
Brigitte van Hattem je rozhlasová a lekárska novinárka, pracovala pre rozhlas a televíziu a viac ako desať rokov píše pre časopisy. Hlavnou témou je medicína so všetkými jej aspektmi; to zahŕňa aj veľkú otázku obezity. Brigitte van Hattem žije a pracuje v južnom Nemecku.
Vaša práca už získala niekoľko ocenení. V roku 2003 bola „ženou týždňa“ na serveri womenweb.de, pretože bola prvou novinárkou, ktorá napísala internú správu o 9 900 číslach. Za lekársky program vysielaný začiatkom roku 2002 o alternatívnych metódach liečby roztrhnutých svalových vlákien bola ocenená novinárskou cenou „Prix Motox“. Podľa názoru poroty bol program najlepším tohtoročným spravodajstvom v oblasti modernej homeopatie. V roku 2010 získala cenu „Schönplayer“ od suite101.de za obzvlášť úspešné články.
Navštívte ich webovú stránku:
Recenzie
„Starostlivo preskúmaná kniha. Dobrá pomoc.“
Gabriele Hausmann, ndr
„Prečítajte si, čo skutočne pomáha. Dobré čítanie.“
Obrázkové noviny
„Konečne orientácia v stravovacej džungli.“
aktuálny