Takto funguje chudnutie s diétou v Beverly Hills
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
V Kalifornii často svieti slnko. Dievčatá sú štíhle, krásne a veľa z nich je blond. To je klišé. V skutočnosti je v tomto stave obzvlášť výrazné povedomie o tele a zdraví, čo vidno nielen u kulturistov na pláži Venice. Diéta bola dokonca pomenovaná podľa životného štýlu v Beverly Hills v 80. rokoch.
Takto funguje legendárna diéta v Beverly Hills
Klišé kalifornských žien ako vodíkových blondínok v červených plavkách a mužov v surfovacích pózach príležitostne produkovalo televízny seriál Baywatch. Produktom rovnakej generácie je takzvaná diéta Beverly Hills, ktorá sa teší neustálej obľube už 30 rokov. Vynašla ju Judy Mazel, ktorá z vlastného úspechu v strave (schudla okolo 30 kíl) zistila, že na metabolizmus má značný vplyv nielen množstvo a druh jedla, ale aj ich poradie a kombinácia. A tak by sa telo malo podľa pokynov opísaných v knihe viditeľne roztopiť do tvaru do 35 diétnych dní. Sľub nielen pre rezidentné hollywoodske hviezdy: Sprievodca stravou „The Beverly Hills Diet“ bol 30 týždňov po zverejnení na zozname bestsellerov New York Times a bol predaný zhruba miliónkrát.
Pamela Anderson v roku 1990 ako hviezda v televíznom seriáli Baywatch.
Diéta v Beverly Hills: Schudnite pomocou ovocia
Jesť nič iné ako ovocie je jadrom diéty v Beverly Hills. V skutočnosti sa dôraz kladie na výrazne redukovanú stravu s obzvlášť vysokým podielom enzymatického ovocia, t. J. Tých, u ktorých sa preukázalo, že stimulujú trávenie. Napríklad ananás alebo kivi. Základom prísneho plánu výživy je dôsledné oddelenie ovocia a zeleniny, sacharidov, tukov a bielkovín. Konkrétne: Prvých desať dní je v ponuke iba ovocie (čerstvé a sušené), od desiateho dňa je kombinácia s obsahom uhľohydrátov a tukov možná s mierou, na 17. deň iba melón a zdroje bielkovín, ako je mäso, sú až do 19. dňa prísne zakázané. Okrem toho môžete v rámci príslušnej skupiny potravín jesť toľko, koľko vám chutí.
Jednostranná výživa môže viesť k symptómom nedostatku alebo problémom s krvným obehom, nemusí však byť nebezpečná. Ak chcete schudnúť pomocou diéty v Beverly Hills, mali by ste byť skontrolovaní lekárom vopred a počas nej. Základné vyhlásenia radikálnej stravy Judy Mazelsovej sa dajú prevziať aj do každodenného života a môžu potom prispieť k strave, ktorá si viac uvedomuje svoju postavu. O nasledujúcich piatich bodoch.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
1. Ovocie by malo skončiť na tanieri oveľa častejšie a v ideálnom prípade by sa malo jesť oddelene od iných skupín potravín - tým sa metabolizmus rozbehne na plné obrátky. Ananás, kivi, marhule alebo slivky sú ideálnym začiatkom dňa.
2. Bielkoviny sa dajú kombinovať s esenciálnymi tukmi, ale nie so sacharidmi.
3. To isté platí pre sacharidy: tuky áno, bielkoviny nie.
4. Alkohol možno priradiť aj skupinám a podľa toho by sa s nimi malo zaobchádzať: Pivo sa hodí k sacharidom, červené a biele víno by sa malo správať ako ovocie, šampanské je neutrálnejšie a je možné ho kombinovať so všetkými potravinami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Jedzte čo najviac - ale áno, jesť je povolené, a to aj vo väčšom množstve! Je však dôležité dôsledne dodržiavať popísané oddelenie a postupnosť skupín potravín.