Domáce pekárske rožky s diétami s nízkym obsahom sacharidov od spoločnosti Sandy RedPearl
Keď raňajky nemajú chuť na diétu?
Vo svojej strave nevynechajte ani rožky! S novým receptom od Sandy RedPearl
Pre koho sú rožky perfektným začiatkom dňa?
Milujem pochúťky z pekárne a musím povedať, že bez rohlíkov sa mi robí obzvlášť ťažko.
Ale moje stravovacie návyky by nemali fungovať ako konkurenčné. Moje súčasné stravovanie má byť zdravé a bez extrémnych zákazov.
Moja výzva #speckstatus už mnohých inšpiruje!
Buďte pri tom aj vy a sledujte ma na Sandy RedPearl na Instagrame.
Dávam do svojich príspevkov a do svojho príbehu ako aj na Facebook užitočné tipy, motivujúce slová a poskytnú vám moje recepty.
Cieľom #speckstatus Challenge je prijať ho zdravo, a tak sa snažím optimalizovať to, čo pre vás normálne jem.
Rovnako ako tieto úžasné nízkotučné buchty!
Chutia naozaj dobre a konzistencia je skvelá.
Ak sa teda momentálne snažíte schudnúť - pripojte sa k mojej výzve #speckstatus.
Tu je chutný recept:
25 g srvátky, neutrálne
45g roztopených špaldových vločiek
20g ľanovej múky
15g sezamových semiačok
20g mandľovej múky
35 g psylliumových šupiek
15g chia semiačok
15 g ľanového semena
15g prášku do pečiva
Korenie, soľ
Všetko spolu zmiešajte a potom pridajte nasledujúce:
200 g nízkotučného tvarohu
2 vajcia
Všetko dobre premiešame a necháme 15 minút kysnúť. Potom znova dobre premiesime a vlhkými rukami vytvarujem valčeky (mala som 7 kusov). Pečieme všetko na 180 stupňov asi 40 minút.