Takto funguje chudnutie s paradajkovou diétou
Paradajky sú dobrým jedlom na chudnutie v strave
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete efektívne schudnúť a potom si udržať svoju postavu natrvalo, mali by ste zásadne zmeniť svoje stravovacie návyky, viac športovať a tiež zabezpečiť rozmanitosť - to platí nielen pre denný rozvrh, ale aj pre samotný koncept stravovania. - a stravovací poradcovia sa nikdy neunúvajú vyvíjať nové nápady. A prečo teraz klasiku, ako je kapustová polievka alebo vaječná diéta, nahradiť paradajková diéta.
Zdravé chudnutie: Preto sú paradajky ideálnym diétnym jedlom
Vyrábajú sa nielen v početných verziách, veľkých, malých, okrúhlych, vajcovitých alebo tekvicových, v svetlo až sýto červenej, zelenej a jasne oranžovej farbe. Paradajky chutia príjemne osviežujúco a zároveň sladko a okrem ovocnej kyseliny a množstva vitamínu C poskytujú ďalšie látky na zlepšenie postavy a krásy, ako sú sekundárne rastlinné látky, minerály a dôležité stopové prvky, ako je draslík, horčík a železo. Paradajky sú tiež bohaté na lykopén, silný antioxidant, ktorý stimuluje produkciu kolagénu, poskytuje pevnejšie spojivové tkanivo a môže predchádzať celulitíde (a vráskam!). Plus: Vďaka vysokému obsahu vody viac ako 90 percent rajčiaky neobsahujú takmer nijaké kalórie, ktoré by ste mali spomenúť (100 gramov má asi 18 kalórií), a preto sú ideálnym jedlom iba na chudnutie.
Paradajkové gazpacho je vynikajúce jedlo pre paradajkovú diétu
Schudnite pomocou paradajkovej diéty: 2 varianty
1. Ako nárazová diéta
Striktný variant paradajkovej diéty poskytuje - takmer si to viete predstaviť - okrem paradajok žiadne pevné jedlo. Konkrétne by ste mali striedať medzi paradajkovou polievkou a paradajkovou šťavou po celý deň, vždy čerstvé, samozrejme, aby sa zachovali životne dôležité látky. Poskytuje sa tiež veľa tekutín vo forme vody a nesladeného čaju na podporu detoxikačných a metabolických procesov a na doslova vyplavenie nadbytočných kilogramov z tela.
2. Ako koncept nízkokalorickej výživy
Umiernenejšia verzia paradajkovej diéty umožňuje polievku a džús, ako aj jedlá bohaté na bielkoviny s paradajkami, ako sú omelety alebo kuskus, pripravené z čerstvých bylín a niekoľkých kvapiek éterického oleja. Z dlhodobého hľadiska však tento variant neponúka dostatok výživných látok a mal by sa kombinovať s inými konceptmi, ktoré zahŕňajú veľa zeleniny a ovocia, vlákninu (napr. Vo forme celozrnných výrobkov) a chudé mäso alebo ryby.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Záver: Stojí za to schudnúť pri paradajkovej diéte?
Ak chcete za krátku dobu veľa stratiť, môžete vyskúšať paradajkovú nárazovú diétu - z dlhodobého hľadiska sa neodporúčajú koncepty, ktoré drasticky znižujú príjem živín a sú čokoľvek okrem vyváženého, ale predovšetkým jednostranného. Ak chcete z dlhodobého hľadiska zmeniť svoje stravovacie návyky, mali by ste sa rozhodnúť proti paradajkovej diéte a zvoliť koncept vyváženej stravy, aby ste predišli príznakom nedostatku a zdravotným rizikám. Ako nízkokalorické, veľmi dôležité jedlo bohaté na látky medzi jedlami, sa odporúčajú paradajky (bez ohľadu na stravu).
Čerstvo vylisovaná paradajková šťava je nielen vynikajúca, ale môže vám pomôcť aj pri chudnutí
Tip: Paradajkovú polievku alebo paradajkovú šťavu dochuťte ďalšími diétnymi prísadami, ako sú čerstvé bylinky, cibuľa, feferónky, chilli alebo zázvor. Poskytuje rozmanitosť a tiež podporuje spaľovanie tukov!
Najnovšie videá na Harperbazaar.de
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies