Takto funguje diéta pre automobily - FOCUS Online

Série: Najlepšie diéty (5)

Je to skupinový program, ktorý trvá viac ako desať týždňov. Počas tejto doby sa ľudia, ktorí chcú schudnúť, stretávajú raz týždenne po predbežných rozhovoroch a vyšetreniach. Stretnutia vedú odborník na výživu, výživu a dietológ. Nasleduje polročná kontrolná fáza s mesačnými stretnutiami. Môžete sa tiež pripojiť k svojpomocnej skupine. Na začiatku a na konci diéty sa tiež meria zloženie tela podľa svalov, tukov a vody. „Cieľom diéty je znižovať telesný tuk a zároveň udržiavať svalovú hmotu - aby ste to skontrolovali, musíte na začiatku a na konci kurzu zmerať zloženie tela,“ vysvetľuje odborník Olaf Adam. Ak sa svalová hmota neznížila, môžete si byť istí, že ste schudli zdravo a šetrne.

funguje

Na stretnutiach sa účastníci naučia meniť jedálny lístok podľa koncepcie stravovania a absolvujú školenie o zdravom stravovaní, tipy na relaxáciu a pokyny k cvičebnému programu. Najnovšie poznatky z neurokrinologického výskumu boli nedávno začlenené do programu. Majú pomôcť oklamať mozog, keď je hladný. Kvôli tomuto rozšíreniu sa diéta pre automobily nazýva aj „faktická diéta“. V zásade je strava vhodná pre každého. Diabetici by sa však mali pred začiatkom porozprávať so svojím lekárom kvôli sacharidovej fáze v prvej polovici dňa a skutočnosti, že sa sacharidom v druhej polovici dňa väčšinou vyhýbajú.