Takto funguje nový štíhly vzorec

Ak si dáte pred hlavným jedlom šálku jogurtu, rozpustíte tuk. Znie to úžasne jednoducho? Medzinárodné štúdie dokazujú, že je to presne tak!

nový

1 jogurt pred každým jedlom - a automaticky schudnete. Medzinárodné štúdie dospeli k týmto výsledkom:
Štúdia 1: Jedzte viac, vážte menej
Testovacie subjekty na univerzite v Isfaháne (Irán) to mali ľahké. Mali dovolené jesť ako predtým (2 000 kalórií denne), stačilo im lyžicu 100 g jogurtu 15–20 minút pred jedlom. Tým, že to robili sami, stratili tuk a kilá.

Štúdia 2: Jemná strava, rýchlejší úspech
Kolegovia v Tennessee v USA rozdelili účastníkov štúdie do dvoch skupín. Oba by mali denne ušetriť 500 kalórií. Pre jednu skupinu vedci tiež predpísali tri dávky nízkotučného jogurtu denne. Výsledok: Jogurtová skupina stratila o 61% viac tuku v žalúdku.

Štúdia 3: Jedna látka, dve tajomstvá
Čo vlastne robí jogurt takým úspešným? Poskytuje dostatok vápniku. Vedci na univerzite v Kodani (Dánsko) skúmali zoštíhľujúci účinok tohto minerálu. Vápnik pomáha telu rýchlo vylučovať tuk namiesto jeho ukladania v bunkách. V kombinácii s bielkovinami, ktoré obsahuje aj jogurt, tiež stimuluje metabolizmus a udržuje ho na vysokej úrovni aj počas diéty.

Aký plán vám vyhovuje?

  • Môžete použiť jogurtový trik a inak jesť ďalej ako predtým. Potom môžete zvládnuť libru týždenne.
  • Alebo môžete urýchliť svoj štíhly úspech a použiť jeden z troch plánov na nasledujúcich stránkach.
  • Praktické pre pracujúcich: ak si chcete obed vziať so sebou, večer jednoducho vymeňte teplé jedlo za cestovinový šalát.

3 libry týždenne

Obrázok bulletinu o diéte pre ženy

Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.