Takto funguje sprchovanie po artroskopii kolena
Bývalo bežné, že sprchovanie po artroskopii kolena bolo povolené až po odstránení stehov. Dnes si to už nemožno predstaviť. Po operácii kolena nikto nerád počká na sprchovanie 10 až 14 dní. Napriek tomu existujú spôsoby správania, ktoré by ste určite mali dodržiavať pri sprchovaní po operácii krížneho väzu alebo menisku. Článok podrobne popisuje riziká spojené so sprchovaním a ukazuje variant bezpečného správania v kúpeľni po operácii kolena.
Miniséria "Každodenné barle po operácii kolena"
Aké veľké sú jazvy po artroskopii v kolene?
Artroskopia kolenného kĺbu (synonymum pre zrkadlenie kolenného kĺbu) je minimálne invazívny chirurgický zákrok na vyšetrenie a liečbu problémov s kolenom. Počas operácie kolena vloží kolenný chirurg endoskop a ďalšie pracovné nástroje do puzdra kolenného kĺbu malými rezmi na koži.
Zvyčajne to vedie k dvom (asi 2 až 3 cm) menším ranám počas operácie roztrhnutia menisku a k trom menším ranám počas operácie krížneho väzu, pričom rez na koži na odstránenie šľachy (ako štep pri operácii krížneho väzu) je o niečo väčší (asi 5 až 7 cm) ).
Výsledkom je, že viditeľné poranenia kože a následné jazvy sú v porovnaní s operáciou otvoreného kolena (bez techniky kľúčovej dierky) relatívne malé.
Kedy sa môžem po artroskopii v kolene osprchovať?
Okamžitá sprcha po artroskopii kolena hrá pri hojení rán podradnú úlohu. Ako aseptické (= bez choroboplodných zárodkov) rany sa po 24 hodinách uzavrú samy o sebe, a preto sú zvonku neprístupné pre mikroorganizmy (= baktérie).
To znamená, že čerstvo operovaný pacient môže 48 hodín sprcha po artroskopii kolenného kĺbu, ak sa podľa toho cíti a jeho obeh je stabilizovaný.
Zodpovedajúce predĺžený počkajte kedy Odtoky (Rúry na odsatie sekrécie rany) ležia po operácii kolena v kolennom kĺbe, pretože tu sa rana musí najskôr uzavrieť až po odstránení elastických rúrok.
Na druhej strane, menšie rany (bez drenáže) môžu okamžite prísť do styku s vodou. Za týmto účelom by mali byť kožné rany pokryté filmovou sadrou. Po osprchovaní vymeňte vlhké omietky za suché. Čerstvé rany by sa nemali trieť dosucha čistým uterákom, ale nanajvýš odhryzol bude.
Všetky kožné rany zostanú suché, ak sa po operácii sprchujete pomocou špeciálnych náplastí *. Tieto omietky mi na kolene vždy vydržia veľmi dlho a sú absolútne lepivé. Táto investícia do sprchových omietok pre mňa stojí pár eur, pretože sprchovanie je oveľa rýchlejšie.
Najneskôr po zatiahnutí za vlákna (ak sa samy nerozpustia) musíte opäť vymeniť bežné kožné náplasti, kvôli tomu som pre vás nahral video, ako to urobiť správne a bez choroboplodných zárodkov omietku po operácii kolena zmeniť.
Môžem sa kúpať po artroskopii kolenného kĺbu?
Po artroskopii kolena musí plný kúpeľ počkať, kým sa rana úplne nezavrie. Úplné uzavretie pokožky nastáva až po odstránení materiálu na šitie kože (nití alebo sponiek). Potom by ste mali počkať ďalších 48 hodín, kým bude možný relaxačný kúpeľ.
požiadavka je a podráždený dobre uzavretý rana. Dajte pozor, aby vám nebolo príliš teplo a hlavne aby ste sa nekúpali príliš dlho.
Poškodzuje sprchovací gél alebo šampón kožné rany po operácii kolena?
Krátka sprcha alebo umývanie čistou vodou z vodovodu nepredstavuje riziko infekcie rany po artroskopii kolena. To platí aj pre ekonomické využitie mydiel, šampónov alebo sprchovacích gélov. Jediná vec, ktorú si treba uvedomiť, je, že ním nie sú vyčistené postihnuté oblasti pokožky.
Mám sa sprchovať s ortézou na koleno alebo bez neho?
Kolenná ortéza slúži okrem ochrany kolenného kĺbu aj na ochranu kolena Obmedzenie pohybu. Pacient má spravidla iba jednu kolennú ortézu, ak vôbec. Toto je potrebné pri sprchovaní odstrániť, pretože sušenie by trvalo večne.
Kvôli mnohým operáciám kolena mám niekoľko výstuh kolien. Vo výsledku som si dal na sprchovanie „starú“ ortézu, aby som nemusel dávať pozor na svoje predĺženie. Sprchujem sa bez obmedzenia naťahovania bez ortézy.
Ako dodržím predpísaný pohybový limit po operácii kolena pri sprchovaní?
Obmedzenia pohybu zvyčajne súvisia s poraneniami predného krížneho väzu so sprievodnými zraneniami (Meniskus, vnútorné väzivo a chrupavka).
Ktorý trik pomáha pri sprchovaní po operácii predného krížneho väzu?
Ak vám bolo po operácii kolena predpísané obmedzenie pohybu, postupujte nasledovne:
- Neodstraňujte ortézu, kým nie ste v sprchovej vaničke.
- Napätie po odstránení ortézy kompletné extenzory stehna v maximálnom povolenom stupni,
- a vytiahnite špičku prsta na nohe do holene.
Takto zabránite úplnému rozšíreniu operovaného kolena v bezvedomí pri sprchovaní.
Ako chránite pri sprchovaní natrhnutý zadný krížny väz?
Železnica po jednej slza zadného krížneho väzu musí byť vo dne v noci zostaňte oblečený, aj keď je to nepríjemné. Iba tak zabránite tomu, aby predkolenie nekleslo dozadu a nezahojí zadný krížny väz.
Zábradlie môžete na sprchovanie položiť iba krátko. Zranená noha by mala vždy zostať úplne vystretá.
Trochu iným spôsobom funguje trik so stehennými svalmi aj pre slzy zadného krížneho väzu:
- Neodstraňujte ortézu, kým nie ste v sprchovej vaničke.
- Napnite svoje svaly podkolennej šľachy pri presadzovaní dôrazne,
- a zároveň vytiahnite chodidlá smerom k sebe, takže sa zníži tlak na liečivý zadný krížny väz.
- Dlahu vložte späť ihneď po sprchovaní, najmä v prvých šiestich týždňoch po operácii zadného krížneho väzu.
Koniec koncov, príliš časté odňatie dlahy zabraňuje hojeniu zadného krížneho väzu a zvyšuje riziko nestability kolena.
Praktický návod: Kedy a ako funguje bezpečné sprchovanie?
Okrem dokonalej prípravy k tomu patrí predovšetkým sprchovanie po artroskopii kolenného kĺbu Prevencia pádov.
1.) Sprchovanie po artroskopii v kolennom kĺbe v sprchovej kabíne
Pády v kúpeľni po operácii kolena sú častou príčinou komplikácií. Preto si všimnite jednotlivé kroky:
Najlepšie je dať jeden pred sprchu protišmyková podložka. Za žiadnych okolností by ste nemali preskakovať jednu nohu cez okraj vane, ale radšej použite stabilnú štvornohú (sprchovú) stoličku v kabíne.
Choďte do kúpeľne s protišmykovými topánkami a topánky si položte pred sprchu, aby ste mohli ihneď nato zasunúť späť.
Všetky pomôcky potrebné na sprchovanie odložte do sprchovej kabíny alebo na vhodnú poličku. Položte všetky uteráky a oblečenie pripravené pred sprchovaním, aby ste v kabíne ľahko dosiahli na uterák.
Vojdite do stánku s najskôr zdravá noha.
Akonáhle budete mať bezpečný postoj jednej nohy, pevne sa držte, odložte berle a odtiahnite zranenú nohu do sprchovacieho kúta.
Ak máte sprchovú stoličku *, môžete si pohodlne sadnúť na stoličku. Inak bude sprchovanie o niečo namáhavejšie.
Keď opustíte sprchovací kút, idete s postihnutá strana nohy najskôr vyjdú chodiace rámy mimo sprchovej kabíny. Chodítka umiestnite tak, aby nespadli.
2.) Sprchovanie vo vani po artroskopii kolena
Osobne mám najradšej sprchovanie vo vani. Tam sa tiež zaobídem bez stolice, pretože môj povodňový talent je príliš veľký.
Najskôr som si všetko potrebné na sprchovanie pripravil. Aj oblečenie po osobnej hygiene.
The Sprchová hlavica Úplne potiahnem sprchovú tyč smerom dole, aby som k nej ľahko dosiahol v sede.
Potom to zakryjem okraj studenej vane s uterák ľahšie sa otáča v sede.
Potom som si sadla na okraj vane. najprv Vediem svoje zdravá noha do vane, za ktorým nasleduje zranená noha.
Až kým nesedím vo vani, rozpätie Ja Svaly nôh o. Až keď si sadnem, zložím ortézu na koleno a ak je to potrebné, dávam pozor na pohybový limit.
Sprchovanie po artroskopii v kolene - pokyny časť 1 | Foto: knie-marathon.de
Po sprchovaní to ide dovnútra opačné poradie späť z vane.
Obom sa opieram Paže na okraji vane a postavte sa nad svoju zdravú nohu vo vani (jednoručný drep s oporou). Uistite sa, že stojíte bezpečne.
Ortézu môžete tiež nasadiť späť do vane. Nerád to robím, pretože si potom musím sňať ortézu a aplikovať svoje telové mlieko - ale bolo by to bezpečnejšie!
Potom si opäť sadám na okraj vane. Tam sa s tým otočím namáhaný a poranený kolenný kĺb o 90 ° vpredu. Zdravá teraz sleduje zranenú nohu. Stále sediac na okraji vane som si znovu nasadil kolennú ortézu.
Sprchovanie po artroskopii kolena - časť 2 | Foto: knie-marathon.de
Môžem po operácii kolena ísť na plaváreň alebo do sauny?
Návštevy bazéna alebo sauny sú možné z hľadiska hygieny rán, akonáhle sú rany skutočne a úplne uzavreté. Napriek tomu sadzba Páči sa mi to z rôznych dôvodov od:
- Sauna je samozrejme horúca a teplo podporuje opuchy kolenného kĺbu. Po operácii krížneho väzu čakám minimálne štyri mesiace. A začnem krátkym saunovaním (max. 8 až 10 minút), aby som získal skúsenosti s tým, ako operovaný kolenný kĺb reaguje nasledujúci deň.
- Plávanie ako tréning operovaného kolenného kĺbu mnohí cítia ako príjemné. Moje pravidlo je: Ak sa opäť postavím na obe nohy, potom si trúfam ísť do krytého bazéna. Preto uprednostňujem vonkajšie bazény alebo jazerá, pretože je tu menšie riziko pošmyknutia a bazén môžete navštíviť skôr.
Po všetkom, čo teraz vieš, si pripravený urobiť viac pre svoje zdravie. Potom si kúpte a stiahnite svoju rehabilitačnú knihu pre začiatočníkov alebo pokročilých používateľov kolena už teraz.