Takto možno oslabiť fórum Softpedia
kde je leto polnoc
Stelik88, 18. marca 2019 - 14:49, povedal:
Valmont43, 18. marca 2019 - 14:59, povedal:
Strata tuku .
V skutočnosti chcete stratiť tuk, ale udržať si svalovú hmotu
Strata tuku je možná, ale pre svaly musíte vykonávať silové cvičenia
Lipsum, 18. marca 2019 - 15:03, povedal:
Stelik88, 18. marca 2019 - 14:49, povedal:
V zásade áno, malo by to fungovať, ale myslím, že je to špecifické pre každého človeka.
Asi rovnako som začal, eliptický + pohyb, pred pár mesiacmi - a 1300 maximálnych kalórií za deň.
Prvé 3 - 4 mesiace bolo zrejmé, že chudnem, ale kilogramy zostali rovnaké. Až potom som začal jesť.
Spoločnosť pexCom, 18. marca 2019 - 15:08, povedala:
Neverím tomu, že pri 1300 kalóriách denne plus športovanie neschudne za 3-4 mesiace.
Pravdepodobne ste nespotrebovali len toľko kalórií. Do 1300 kalórií ste tiež započítali nápoje, ako sú džúsy, pivo, sila?
Navyše pocit hladu je krutý a trvalý pri tak malom množstve kalórií. Je to ťažko znášať 4 mesiace.
Upravil Digix, 18. marca 2019 - 15:15.
Digix 18. marca 2019 - 15:15 povedal:
Upravené mkscorpion0, 18. marca 2019 - 15:22.
Digix 18. marca 2019 - 15:15 povedal:
Neverím tomu, že pri 1300 kalóriách denne plus pri športe neschudneš za 3-4 mesiace.
Pravdepodobne ste nespotrebovali len toľko kalórií. Do 1300 kalórií ste tiež započítali nápoje, ako sú džúsy, pivo, sila?
Navyše pocit hladu je krutý a trvalý pri tak malom množstve kalórií. Je to ťažko znášať 4 mesiace.
Mám dosť sedavé zamestnanie, nespotrebujem príliš veľa.
Pokiaľ ide o hlad, áno, máte pravdu. Je to veľmi, veľmi ťažké, dokonca aj po mesiaci či dvoch.
Nešportujem každý deň, iba cez víkendy. Na eliptike robím takmer každý deň, 8 - 10 km.
V prvých 3 mesiacoch som viditeľne potiahol tvár a na páse som presunul otvor vpravo. Ledva som však zhodil kilá.
Na porovnanie, pred pár rokmi som bol mesiac hospitalizovaný a schudol som pár kíl. Dobre, potom som ich vrátil späť.