Ako vyzerať mladšie za pouhých šesť dní (Fotogaléria) Mobil
Špecialistka na tvárovú gymnastiku Carole Maggio tvrdí, že svoje vrásky môžete zmierniť, oživiť oči alebo vylepšiť vzhľad línie krku a čeľustí bez použitia chemikálií a bez míňania peňazí, a to iba vykonaním určitých cvičení. Pomôžu vám vyzerať mladšie a prirodzene majú pevnejšiu pleť, ak ich vykonávate dvakrát denne.
Podľa denníka Daily Mail, ktorý cituje Carole Maggio, sa navyše dočkáte vylepšení už za šesť dní.
1. Pre oči
Položte si ukazováky medzi obočie a palce položte okolo vonkajších rohov očí. Nad očami vytvorte akýsi „okap“, ktorý spojí vaše ďalšie prsty. Tesne zatvorte oči, zatiaľ čo ukazovákom jemne ťaháte kožu nahor a palcami do strán až ku končekom uší. Oči majte zatvorené a po dobu 40 sekúnd vytiahnite pokožku nahor a do strán, aby svaly pracovali proti tlaku, ktorý vyvíjate cez prsty.
Cvičenie tónuje horné a dolné viečka a zmierňuje opuchy pod očami, vďaka čomu vyzerajú väčšie, mladšie a živšie.
2. Na obočie
Položte prsty na obe strany od stredu čela, do strán. Potom zatlačte pokožku nad obočím nadol, pričom obočie nástojčivo nadvihujte, aby sa vytvorilo napätie v čelných svaloch (dvoma silami pôsobiacimi proti sebe). Zostaňte tak 30 sekúnd. Ak máte výraznejšie čiary, môžete cvičiť trikrát denne.
Zdvihne obočie a zníži pokles horných viečok. Okrem toho zjemňuje zvislé čiary medzi obočím a vodorovné na čele.
3. Na dolné viečka
Umiestnite ukazováky na vonkajšie kútiky očí, dostatočne blízko, aby ste cítili mihalnice na dolnom viečku. Potom vyhľadajte. Mali by ste cítiť pulzovať vonkajšie svaly očí. Neustále pozerajte do stropu, zatiaľ čo tlačíte tvár dopredu a sťahujete ramená dozadu. Zostaňte tak 40 sekúnd. Ak máte veľké vaky pod očami, môžete sa cvičeniu venovať trikrát denne.
Tónuje očné svaly a zmierňuje opuchy pod očami.
4. Na líca
Položte si ukazováky na líca. Potom sa hornou perou usmievajte, keď ju držíte pevne, akoby vydával zvuk, ktorý naznačuje, že ste niečím znechutení. Uvoľnite sa a potom cvik opakujte, pričom túto sériu robte 20-krát.
Pomáha dvíhať svaly tváre, tvarovať líca a pomáha „vypĺňať“ kruhy.
5. Pre nos
Palcom a ukazovákom chyťte mostík za nos a zatlačte ich dopredu. Druhým ukazovákom potom mierne stlačte špičku nosa. Zároveň napne svaly nosa a stiahne ich dole, pričom hornú peru stiahne cez zuby. Vydržte tak chvíľu a potom uvoľnite peru. Cvičenie opakujte 40-krát.
Pomáha udržiavať nos pevnejší, „prepracovaný“ nos môže dokonca zakryť určité nedostatky.
6. Na pery
Ústa majte zatvorené a utiahnite si pery, keď si ukazováky dávate do kútikov úst. Potom pohybujte prstami hore a dole, držte ich v rohoch, až kým v týchto oblastiach nezistíte pocit pálenia. Potom po dobu 60 sekúnd rýchlo pohybujte prstami hore a dole, aby ste zosilnili pocit pálenia. Na konci majte pery zatvorené a dýchajte, pričom dbajte na to, aby vibrovaním uvoľnili napätie.
Cvičenie zmierňuje znižovanie kútikov pier, ktoré sa deje s vekom.
7. Pre čiary medzi nosom a ústami
Držte pery v tvare „O“, položte si ukazováky na kútiky úst a potom ich pomaly posúvajte pozdĺž línií, ktoré sa tvoria medzi nimi a vonkajšími časťami nosných dierok, pri spodnej časti nosa. Opakujte pohyb hore a dole, až kým nepocítite pocit pálenia, a potom zrýchlite rytmus na 30 sekúnd.
Cvičenie je dobré na zmiernenie týchto riadkov.
8. Na krk a bradu
Jednu ruku si položte pred krk a mierne stlačte a druhú natiahnite pred seba, pričom dlaň držte o stenu. Bradou mieri k stropu a napäto sa usmieva, špičkou jazyka ohýba smerom k nosu. S týmto výrazom silno zatlačte a zrazu na stenu, akoby ste sa chceli krútiť stoličkou. Opakujte 30-krát. Potom otočte hlavu doprava, bradu držte hore, špičku jazyka zakrivenú a druhú ruku si položte na krk. Potom druhou rukou zatlačte do steny, 30-krát.
Cvičenie poskytuje pevnosť línii brady, krku a čeľustí a pomáha dvojitej brade zmiznúť.