Takto prísne jesť Kourtney K.

Ukazuje, čo má! Kourtney Kardashian (40) v mnohých ohľadoch dokazuje, že svojmu telu prikladá veľký význam, či už v rozhovore Keeping with Kardashians, na profile na sociálnych sieťach alebo v talkshow. Pomocou rôznych diét a športových programov si trojnásobná matka ukrojila zo skvelej postavy 40-ku. Teraz prezradila, ako vyzerá jej denný plán výživy - a je to dosť prísne.

kourtney

Reality herečka nahlas prezradila Denná pošta na ich webovej stránke životného štýlu Poosh, ako to presne vyzerá, keď sa stravujete ketogénnou stravou - alebo skrátene keto diétou. Napísala, že jej telo nikdy nevyzeralo lepšie: Jej typické raňajky pozostávajú z avokádového smoothie a na obed šalát s morčacím mäsom. Potom nakoniec na večeru losos alebo kuracie mäso s karfiolom alebo brokolicou. Ak medzi tým dostane hlad, radšej použije zelený čaj, vývar alebo pár orieškov.

Pri diéte by sa človek mal vyhnúť spracovaným potravinám a alkoholu, potvrdila Kourtney vo svojom blogovom príspevku. Ketogénna strava je pôvodne forma výživy s nízkym obsahom sacharidov a pomerne bohatá na tuky, ktorá v niektorých aspektoch napodobňuje metabolizmus hladu. Pred dobrými dvoma rokmi dokázala Kourtney s touto formou stravovania dosiahnuť pozitívne účinky, ako ďalej prezradila na svojom webe. Každý, kto sa zaujíma o koncept výživy, by sa mal dostatočne informovať o keto diéte a ak je to potrebné, pred začatím konzultovať s lekárom.