Takto zhodíte 5 kilogramov len za 3 dni po sviatkoch! Diéta, ktorá spaľuje tuky a ktorá môže byť

Kilá navyše sa počas sviatkov rýchlo hromadia kvôli zvýšenej konzumácii alkoholu a tukov.

Existuje ale metóda, pomocou ktorej sa môžete rýchlo vrátiť do pôvodnej formy, a to pomocou diéty, ktorá vám pomôže zhodiť 5 kilogramov len za 3 dni.

-polovica grapefruitu
-1 plátok hrianky
-2 lyžice arašidového masla
-1 šálka kávy alebo čaju (s kofeínom)

Obed

-časť tónu
-1 plátok hrianky
-1 šálka kávy alebo čaju (s kofeínom)

-porcia akéhokoľvek druhu mäsa
-1 porcia zelenej fazule
-pol banánu
-1 malé jablko
-1 šálka vanilkovej zmrzliny

Na druhý deň vojenská strava

-1 alebo
-1 plátok hrianky
-pol banánu

Obed

-1 šálka tvarohu
-1 alebo uvarené natvrdo
-5 sušienok

-porcia grilovaného kuracieho mäsa
-1 porcia brokolice
-pol porcie mrkvy
-pol banánu
-pol šálky vanilkovej zmrzliny

Tretí deň vojenskej diéty

-1 plátok syra podľa vášho výberu
-1 malé jablko
-5 sušienok

Obed

-1 vajce uvarené natvrdo (alebo ako chcete)
-1 plátok hrianky

-1 porcia tuniaka
-pol banánu
-1 šálka vanilkovej zmrzliny

---