Takzvaný „zdravý zvyk“ zdvojnásobuje riziko vzniku obličkových kameňov

Štúdia uskutočnená na inštitúte Karolinska v Štokholme potvrdzuje to, čo je v lekárskom svete už dlho podozrenie, a to že vysoké dávky vitamínu C zvyšujú riziko vzniku obličkových kameňov.

vzniku

Najvyššie riziko majú muži, ktorí užívajú doplnky vitamínu C najmenej raz denne.

Vitamín C absorbovaný v tele sa vylučuje močom vo forme oxalátov, látok, ktoré sú súčasťou kameňov tvoriacich sa v obličkách. Tieto „kamene“ (obličkové kamene) sú vyrobené z kryštálov soli a môžu mať rôzne zloženie; jednou z látok, ktorá najčastejšie vstupuje do ich zloženia, je šťavelan vápenatý.

Štúdia sledovala 11 rokov viac ako 22 000 ľudí v strednom alebo staršom veku.

Autori štúdie porovnali 907 mužov, ktorí uvádzali denné užívanie doplnkov vitamínu C s cca. 22 000, ktorí neužívali žiadny doplnok výživy.

Z tých, ktorí užívali vitamín C denne, malo počas štúdie 3,4% obličkové kamene, zatiaľ čo z tých, ktorí neužívali doplnky výživy, malo tento problém iba 1,8%. Výsledky štúdie boli publikované v internej medicíne JAMA.

Doplnky, ktoré účastníci užívali, obsahovali 1 000 mg vitamínu C v každej tabletke. Pre porovnanie, pohár čerstvej pomarančovej šťavy obsahuje cca. 120 mg vitamínu C.

Vedci tvrdia, že pretože zdravotné výhody vysokých dávok vitamínu C nie sú príliš jasné, mali by si ľudia, ktorí v minulosti trpeli na obličkové kamene, dávať pozor na tieto doplnky.

Je dobré, aby ľudia prijímali vitamín C prostredníctvom svojej stravy z prírodných zdrojov, ako sú čerstvé ovocie a zelenina, pretože vitamín C je dôležitým antioxidantom pre zdravie svalov a kostí a jeho nedostatok môže viesť k ochoreniu na nedostatok nazývanému skorbut.

Podľa výskumu Karolinského ústavu je vitamín C dôležitou súčasťou zdravej výživy a jeho vplyv na vzhľad obličkových kameňov závisí od dávky a výživných látok, ktorými sa prijíma.