Táto diéta nie je zábavná, ale funguje pre fórum o chudnutí
Kurátor
A som tu znova!
Ahoj všetci!
Táto diéta nie je zábavná, ale funguje! Ale bavím sa, pretože je to Lecka a takmer jednoduchá na prípravu.
. Článok som prehľadal na internete v časopise Bild Zeitung od 2. januára 2013, ale našiel som iba to Tu ! Nájdete ho na youtube s jeho knihou, ale o tejto diéte nič v nemčine, pretože hovorí aj anglicky. Ale možno tam niekde s touto diétou je. V každom prípade vám napíšem, o čom je všetko.
Knihu si nemusíte kupovať, pretože mi stačí to, čo o nej napíšem v BILD novinách! Držím túto diétu už osem dní a je mi dobre. Necítim hlad a ak sa tak stane, zriedka preto, lebo som ešte nenasypal fazuľu, potom papám len surovú mrkvu.
Zaujímavosťou na ňom je, že ak fazuľu podusíte cesnakovým zubom nakrájaným nadrobno, soľou a korením, ktorá dodá chuť, a potom, čo sú dostatočne horké (fazuľa), sú roztlačené ako zemiaková kaša. Vďaka tomu bude fazuľa chutiť lepšie. Toľko úniku a lepšie ako pridávať tieto malé prísady a maškrtiť to. A plyn potom. . je len trochu prítomný.
Musíte sa len presvedčiť, že tu nie sú fazule, ale zemiaková kaša, „zemiaková kaša“ a ak to podvedomie predpokladá, máte vyhraté a nepochodíte tak hudobne, ako to býva po konzumácii fazule HeHe.
Názov píše. „ Dosiahnite maximum s minimálnym úsilím „!
Typická denná rutina stravovania
Diéta plánuje jesť to isté často. Ďalšie pravidlo: medzi jedlami by mali byť zhruba štyri hodiny.
Takto môže vyzerať deň stravovania:
8:30: raňajky: Jedzte najneskôr 1 hodinu po vstávaní, napr. Praženicu z vaječného bielka, celé vajce, čierne fazule a miešanú zeleninu.
12:30: Obed: Funguje aj v reštaurácii! Napríklad hovädzie mäso, prepeličie bôby, miešaná zelenina a guacamole .
17:00: Večera: Hovädzie mäso, šošovica a miešaná zelenina.
22:00: Druhá malá večera: (Už nebudem nič jesť, pretože som už ľahko sýty) Ako 17:00. Môže to byť aj pohár červeného vína.
Ak sa chcete medzi tým občerstviť, nejedli ste pri jedle dostatok bielkovín a strukovín. Ak je to potrebné, duste niekoľko mrkvy.
Dostanem sa rovno k celému článku o tejto diéte v novinách BILD. Stále môžete vedieť veľa o tom, čo môžete stále jesť a čo by ste počas diéty určite nemali robiť. Ale keď týždeň skončí, môžete si deň pochutnať, čo chcete.!
Toto určite nebudem robiť, alebo bola všetka práca márna. Rovnako každý druhý deň jazdím na fitnes bicykli 50 minút a spálim asi 260 kalórií.
Čo ale tento článok nepíše, som našiel inde, ako som hľadal, Ako urobiť varenie suchých zŕn, pretože v ňom bolo veľa fazule Purín takže obsahujú bielkoviny. Kto má teda niečo spoločné s dnou, mal by podľa mňa byť s fazuľou trochu opatrnejší, možno ju jesť iba každý druhý deň.
Nežiaduce prísady
O puríne vo fazuli a o tom, ako pripraviť sušenú fazuľu, zjemniť ju atď., Nájdete na odkaz nižšie! Podľa mňa veľmi dôležité!
Gartenakademie.rip.de
Ak chcete, môžete tu komentovať. Celý článok sa potom zobrazí nižšie.