Táto diéta vytvára viac (!) Brušného tuku

Chcete zhodiť pár kíl? Potom nechajte na tejto diéte ruky, pretože to iba zvýši váhu vášho žalúdka!

viac

Výsledkom tejto diéty je viac brušného tuku

Vieme, že nárazové diéty nie sú ani zdravé, ani účinné. Väčšina z nás počula o nepeknom jojo-efekte, ktorý po takejto radikálnej strave zvyčajne číha. Vedeli ste však aj to, že nárazová diéta vedie v skutočnosti k väčšiemu množstvu brušného tuku? To zistili vedci z „Georgetown University“. Experiment ukázal, že tri mesiace po ukončení nárazovej diéty bol tuk v žalúdku výrazne vyšší ako množstvo žalúdočného tuku v porovnávacej skupine bez nárazovej diéty.

Vedci tiež zistili, že nárazové diéty napínajú svaly a negatívne ovplyvňujú metabolické procesy v tele. Napríklad rýchla strata hmotnosti znižuje objem krvi a funkciu obličiek. Okrem toho sa mení krvný tlak a srdcový rytmus. Prebytok brušného tuku nemá za následok iba vizuálnu zmenu tela. U tých, ktorí majú príliš veľa brušného tuku, sa môžu vyvinúť chronické choroby. Prečítajte si tu, prečo je brušný tuk taký nebezpečný pre vaše zdravie.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies