Táto JAPONSKÁ METÓDA vám pomáha chudnúť pomaly, ale isto - otázky času
Môže sa to zdať nereálne, ale japonský lekár Fukutsudzi pomáha ženám už viac ako 10 rokov schudnúť v čo najkratšom čase. Táto metóda nevyžaduje, aby ste držali diéty, cvičili alebo míňali peniaze.
Na chudnutie nepotrebujete špeciálne vybavenie. Musíte mať pri sebe uterák, lano, tvrdý povrch a 5 minút denne. Doktor Fukutsudzi išiel inou cestou a pokúsil sa analyzovať spojenie medzi postavou a ľudskou kostrou. Dospel k záveru, že veľký pás je výsledkom nesprávneho umiestnenia panvových kostí. Po sérii experimentov predstavil niekoľko cvičení, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí.
Na začatie cvičenia musíte:
1. Skrútte uterák a dajte mu tvar valca.
2. Potom uterák priviažte povrazom.
Začnime teda s cvičením:
-ležíme na tvrdom povrchu, matrac nie je vhodný na tieto cviky. Pokrútený uterák sme dali za seba.
-pozornosť, uterák by mal byť umiestnený v oblasti pod pupkom. Toto je veľmi dôležité! Skontrolujeme správnosť obrázka. Dáme prst na pupok a pomyselne nakreslíme čiaru smerom dozadu. Tu je uterák.
-potom relaxujeme. Odstránime nohy na úrovni ramien a snažíme sa spojiť iba veľké prsty. (Počas cvičenia by ste nemali vyrušovať nohy. Prsty na nohách si môžete zaviazať gumičkou.)
- natiahneme ruky hore, dlane dáme dole a snažíme sa spojiť malé prsty. Úprimne povedané, táto pozícia nie je príliš pohodlná. Ak sa vám nedarí úplne narovnať ruky, držte ich čo najbližšie. Je dôležité, aby sa veľké a malé prsty navzájom dotýkali.
Oboje! V tejto polohe musíme zostať 5 minút. Ak je pre vás ťažké zostať v tejto polohe 5 minút, znížte čas na 2 minúty a predlžujte jeho trvanie každý deň, až nakoniec dosiahnete 5 minút. Nemusíte vynechať deň, kým nedosiahnete požadovaný výsledok.
Ak si uterák presuniete pod prsia, hrudník sa vám bude pomaly dvíhať, ak si ho dáte pod rebrá, bude výrazná línia pásu. Aj keď tejto metóde neveríte, vyskúšanie vás nestojí nič.
Upozorňujeme, že táto metóda nezahŕňa rýchle chudnutie po dobu jedného týždňa. Výsledok je individuálny. Nikto presne nevie, koľko centimetrov stratíte v páse. Musíte len skontrolovať účinnosť týchto cvikov.