Táto otázka vás prinúti schudnúť

Možno ste vyskúšali všetko, aby ste sa udržali v kondícii, od drastických diét až po zmeny životného štýlu. Nikdy ste si však nemysleli, že kliknutím by ste mohli schudnúť.

Národný ústav pre diabetes a choroby tráviacej sústavy a obličiek v USA prišiel s matematickým modelom, ktorý vám pomôže pri chudnutí. Zadajte TU, povedzte, akú váhu chcete dosiahnuť a dostanete presne to, koľko kalórií musíte zjesť, aby ste schudli a dosiahli požadovanú váhu.

Matematický model vytvoril výskumník Carson C. Chow. Jeho vzorec presne predpovedá, koľko človek priberie alebo schudne, v závislosti od úrovne fyzickej aktivity a spotrebovaných kalórií.

Špecialista tvrdí, že mýtus, že o 3 500 menej kalórií znamená stratu kilogramu, je nesprávny. "Telo sa pri chudnutí mení. Je zaujímavé, že čím viac ste pribrali, tým ľahšie sa priberá. 10 kalórií denne dáva obéznemu človeku viac tuku ako chudému.", on hovorí.

"Je to tiež časová konštanta, ktorá je dôležitá pri chudnutí. Je to preto, že ak znížite počet kalórií, vaše telo po chvíli dosiahne rovnováhu. Dosiahnutie diéty trvá 3 roky "Stabilné štádium. Náš model predpovedá, že ak budete jesť o 100 kalórií menej denne, za 3 roky stratíte v priemere 5 kilogramov, ak nepodvádzate," uviedol výskumník.

---