Táto žena schudla takmer 160 kíl - a teraz ukazuje ostatným, ako na to!
Jacqueline Adan zažila v Disneylande okamih, ktorý zmenil jej život. Tam uviazla v turnikete. Odvtedy už nič nebolo ako predtým.
Tridsaťročná Američanka schudla za štyri a pol roka takmer 160 kilogramov. Dnes váži 72 kilogramov a dokonca prekročila svoju pôvodnú cieľovú hmotnosť 90 kilogramov. Pôvodne vážil pyšných 230 kilogramov
Fotografia, ktorú zverejnila Jacqueline Adan (@ jacquelineadan44) 12. júla 2016 o 10:40
Bohužiaľ, pri tomto veľkom chudnutí sa vyvinulo aj veľké množstvo prebytočnej kože. Adan má na tele asi 15 kilogramov prebytočnej kože. To sa dá odstrániť iba chirurgicky. Jednu takúto operáciu podstúpila v júli, ďalšie však budú musieť nasledovať.
Foto zverejnila Jacqueline Adan (@ jacquelineadan44) 31. júla 2016 o 19:09
Náklady na takúto liečbu si musí hradiť sama. Jej snúbenec Kevin pre ňu zriadil stránku crowdfundingu. Medzitým začala Jacqueline proces odstraňovania pokožky. Jednu operáciu už absolvovala - tri sú ešte pred ňou.
S novou váhou prišlo aj nové sebavedomie a v roku 2013 navštívila Jacqueline Adan opäť Disneyland s Kevinom, ktorý bol po celé roky vždy po jej boku, kde jej navrhol.
Adan sa život zmenil k lepšiemu a so svojím telom je spokojná. Teraz chce tiež pomôcť iným ľuďom pri chudnutí, a preto zostavila praktické tipy, ktoré jej tiež pomohli pri chudnutí.
1. Jeden po druhom
"Snažila som sa nepozerať na celkový obraz, pretože zakaždým, keď som to urobila, som ohromená. Žite jeden deň po druhom, jednu libru po druhom," povedala Jacqueline. Odporúča stanoviť si zvládnuteľný cieľ a začať až potom, keď ho dosiahnete.
2. Nevzdávaj to
Keď Jacqueline Adan začala cvičiť, ledva dokázala chodiť päť minút, ale išla tak dlho, ako len vedela. V jednom okamihu zvládla celých päť minút, potom desať, potom pätnásť. Postupne si zvyšovala svoju výdrž. Dnes chce týmto tipom povzbudiť ďalších ľudí. Ona povedala: "Chcem, aby ľudia vedeli, že sa nikdy nesmú vzdať. Bez ohľadu na to, aké sú vaše sny alebo ciele, môžete ich dosiahnuť, ak budete tvrdo pracovať a budete si veriť. ““
3. Nebojte sa váhy
Aby nebolo vidieť, koľko vážila, Adan sa v určitom okamihu začala vyhýbať šupinám. Prestala dokonca chodiť k lekárovi v obave, že tam bude musieť šliapať na váhu. Spätne to považuje za chybu: „Keby som vedela svoju váhu, mohla by som s chudnutím začať skôr.“
Neuveriteľne motivujúce: najväčšie úspechy pri chudnutí v porovnaní pred a po
Prehliadač nemôže prehrať toto video.