Ťažko chudnem! Problémy s chodením na toaletu - začatie implementácie - fórum

Čo sa so mnou deje? Ako som povedal, váhy hovoria už 3 dni: 66,1. Obvod sa zmenšil na žalúdku, ale nikdy to nebola moja problémová oblasť. Stratil som iba 2 cm bedra za 6 dní.

Najhoršie však je, že som už týždeň nebola na toalete. Včera som si konečne dala preháňadlo, zatiaľ žiadny výsledok.

Má niekto rovnaký problém?

Mám úplne rovnaký problém, po 3 úspešných dňoch som neschudla ani gram.
Dnes je 7. deň, pozrime sa, čo váhy hovoria zajtra.
Nestrácajte srdce, bude to v poriadku:-).
Našťastie nie je pri chutných jedlách ťažké dodržať diétu.
Moje pohyby čriev sú v poriadku. Ale vypijem aj 4 - 5 litrov denne.

U žien sa chudnutie môže zastaviť pred menštruáciou a môže dokonca dočasne pribrať.
Kvôli zvýšenému príjmu vlákniny môže v prvých 1-2 dňoch dôjsť k zápche. Ráno pred prvým jedlom vypite pohár teplej vody. Pravidelne sa pohybujte a počas dňa pite dostatok tekutín

Ak ste sa dlhšiu dobu venovali väčšiemu množstvu športu/pohybu, dodatočná váha môže pochádzať aj z požadovaného budovania svalov. To je veľmi dobré, pretože svaly navyše spaľujú viac kalórií. Je vhodné zmerať a porovnať percento telesného tuku

Pite odtekajúci bylinkový čaj
(napr. žihľavový čaj)

Spaľovanie tukov sa dá dosiahnuť pomocou L-karnitínu
(250 - 1 000 mg) sú podporované.

Podporujte Amino Hydro dvakrát denne

Profesionálne meranie bazálneho metabolizmu

Vyjasnite si, či máte problém so štítnou žľazou
(u rodinného lekára)

S Pozdravom,
Váš tím amapur

Som šťastná, že som vám s tipmi mohla pomôcť. Nafúknuté brucho môžu pomôcť nasledujúce opatrenia:

- Pite anízový a feniklový čaj
- Vložte fľašu s horúcou vodou na brucho
- Vytrvalostný šport (aj keď je to extrémne prekonávanie - po športe sa budete cítiť lepšie!)
- Nenoste príliš tesné nohavice

S Pozdravom,
Váš zákaznícky servis amapur

Ahoj! Mám tiež rovnaký problém. Po prvých dvoch dňoch už nechudnem. Som na intenzívnej strave a som v 6. dni. Najviac ma trápi zápcha. Som disciplinovaná a vyskúšala som všetko, čo sa tu odporúča: piť nahlas teplú vodu, cvičiť. Ďalšie odporúčania? S pozdravom, L.

Ďakujeme za váš príspevok.

Je nám veľmi ľúto, že počas intenzívneho programu stále zápasíte s problémami.

Existuje však útecha: kamene úrazu, ktoré ste opísali, sú pri chudnutí úplne bežné. Keďže každé telo je iné, jeden s ním musí zápasiť viac, druhý menej alebo vôbec. Nenechajte sa tým demotivovať. Stagnácia pri chudnutí zvyčajne netrvá dlhšie ako 5 dní, potom to už v pozitívnom zmysle slova opäť ide dole vodou.

Aby ste tráveniu ešte viac pomohli, odporúčame v každom prípade trochu viac pohybu; čajová lyžička ľanových alebo sójových otrúb s chvením alebo v polievke dokáže zázraky. Ďalej je povolené ďalšie espresso alebo káva na stimuláciu črevnej peristaltiky. A samozrejme (ale to už urobíte): pite, pite, pite!

Veľmi dúfame, že vám tieto tipy pomôžu o niečo ďalej, a držíme vám palce vo vašom úspechu!

---