Technológia vám pomôže mať telo, ktoré chcete, najlepšie aplikácie na chudnutie
Iste, na zozname horiacich túžob niekoľko ľudí zaškrtlo a zhodilo pár kíl. V tomto smere nám našťastie môžu pomôcť smartfóny.
Väčšina telefónov iPhone a telefónov s Androidom má výkonné snímače, ktoré dokážu monitorovať vašu fyzickú aktivitu bez toho, aby ste si museli kupovať ďalšie príslušenstvo, napríklad fitness náramky alebo pásky. Aby sme vám uľahčili prácu, vymysleli sme niekoľko aplikácií priamo vo vašom mobilnom telefóne, ktoré vám pomôžu dostať sa do formy bez toho, aby ste platili absurdne veľké predplatné telocvični alebo odborníkovi na výživu.
Štúdia Kaisera Permananteho ukázala, že sledovanie potravín, ktoré konzumujete, môže zdvojnásobiť priaznivé účinky vašej stravy. Nevieme, koľko tejto teórii veríme, ale stojí za to si ju vyskúšať. Preto sme vytvorili výber najlepších aplikácií na chudnutie, ktoré vám tiež dodajú potrebnú motiváciu a pomôžu vám sledovať váš pokrok.
Najlepšie aplikácie na chudnutie - Lose It
Lose It je bezplatná aplikácia pre iPhone a Android, ktorá vám pomôže ľahko dosiahnuť vaše ciele. Dodáva sa tiež spolu s webom, takže svoje informácie a štatistiky môžete vidieť aj na počítači. Strata Pomáha vám tiež vytvoriť osobný plán chudnutia s jasne definovanými cieľmi. Môžete sa spojiť s ostatnými používateľmi, sledovať spotrebované kalórie a nájsť výživové informácie o rôznych potravinách. Prepája sa s aplikáciami ako RunKeeper, Nike + a so zariadeniami, ktoré majú rovnakú utilitu.
Najlepšie aplikácie na chudnutie - Pact
Pact je bezplatná aplikácia, ktorá vám pomôže sledovať fyzickú aktivitu, jesť viac zeleniny. V zásade so sebou uzavriete dohodu, aby ste dosiahli určité body. Najkrajšie na tom je, že pomocou aplikácie môžete zarobiť peniaze, pokiaľ splníte svoje úlohy. Suma samozrejme nie je báječná, ale niekde 0,30 a 5 dolárov týždenne. Je k dispozícii pre iOS aj Android.
Najlepšie aplikácie na chudnutie - MyFitnessPal
MyFitnessPal je možno najobľúbenejšia aplikácia na chudnutie. Zahŕňa prístup k miliónom potravín v databáze, takže je ľahké zadať potraviny, ktoré konzumujete, aby ste určili ich počet kalórií. Je zrejmé, že máte osobný profil, ktorý vám umožňuje stanovovať si ciele, čo sa týka stravovania aj cvičenia. Je k dispozícii zadarmo pre iPhone a Android a spája sa s aplikáciami a príslušenstvom ako FitBit, Withings, Runtastic, Endomondo, Jawbone UP, Pact, dokonca aj pre Apple Watch.
Najlepšie aplikácie na chudnutie - Diet Hero
Ak nechcete počítať kalórie, je Diet Hero zaujímavou alternatívou, ktorá z tejto často otravnej aktivity urobí inteligentnú metódu plánovania jedla. V zásade určíte, aké jedlá vám chutia, a aplikácia vám poradí, koľko máte jesť alebo čo s nimi. Ak vám návrhy nevyhovujú, môžete ich kedykoľvek preskočiť a požiadať o inú možnosť. Zatiaľ je k dispozícii iba pre iPhone.
Najlepšie aplikácie na chudnutie - 7-minútové cvičenie
Ak ste zaneprázdnený človek a nemáte príliš veľa času na cvičenie, telocvičňa pravdepodobne nie je váš najlepší priateľ. Preto je aplikácia 7-minútové cvičenie vynikajúcou voľbou. Ako už názov napovedá, odporúča iba cviky, ktoré pracujú s vašim telom bez toho, aby vyžadovali viac ako sedem minút času. Máte k nej prístup na platforme New York Times.