Teetotalizmus Trend abstinencie Vogue Germany
Čoraz viac ľudí od generácie X po tínedžerov sa vzdáva alkoholu. Vogue to pre vás preskúmal.
Počuli ste o hnutí takzvaného „čajového totalizmu“? „Alkohol je nová cigareta,“ hovorí Newyorčanka Ruby Warringtonová, autorka knihy „Sober Curious“ a zakladateľka klubu SÖDA NYC, série akcií bez alkoholu pre tých, ktorí abstinujú, a tých, ktorí o abstinencii uvažujú. „Rovnako ako je dnes fajčenie oveľa menej okúzľujúce, bude čoraz ťažšie obhájiť pitný režim, pretože vychádzajú ďalšie štúdie o dlhodobých účinkoch alkoholu na zdravie.“
Warrington začala piť menej, keď začala jogu prvýkrát, dnes pije iba zriedka a vidí sa ako „triezva zvedavá“ - voľne preložiteľná ako „zvedavá na triezvosť“. „Ide o to, aby ľudia spochybňovali svoj vzťah k alkoholu,“ hovorí pre Vogue. „O tom, ako konzumujete alkohol, prečo to robíte, a skutočný vplyv tohto alkoholu na vaše celkové zdravie.“
„Čajový totalizmus“ môže byť ďalším objavujúcim sa trendom, je však podložený presvedčivými dôkazmi o jeho prospešnosti pre zdravie. „Najbezpečnejšia hladina alkoholu je nula,“ znela záverečná správa štúdie Global Burden of Disease Study zverejnená minulý rok v lekárskom časopise „The Lancet“. Štúdia uvádza, že alkohol v roku 2016 spôsobil na celom svete 2,8 milióna úmrtí a bol hlavným rizikovým faktorom pre úmrtia a zdravotné postihnutia vo vekovej skupine od 15 do 49 rokov.
Na verejnosti existuje veľa ľudí, ktorí uplatňujú tieto rady v praxi - napríklad americký hudobník Anthony Rossomando, ktorého osobná skúsenosť s abstinenciou od alkoholu bola zakomponovaná do piesne „Shallow“, ktorú napísal, do piesne „Lady Gaga“ a Bradley Cooper. bol uvedený v snímke „Zrodila sa hviezda“ a v tom roku získal Oscara. „Je to najtvrdšia a najľahšia skladba, akú som kedy napísal,“ vysvetľuje pre Vogue. „Bol som známy ako„ večierkový pijan “, ale nevýhodou bolo, že som pil sám a dostal som sa do depresívneho stavu, o ktorom som sa nemohol s nikým rozprávať.“ Pred štyrmi rokmi prestal piť. "Lekár mi v tmavom kútiku mozgu rozsvietil svetlo. Niekedy je lepšie zistiť, čo nechceme bez zaujatosti počuť od niekoho, koho si vážime. Povedal som si, že som v poriadku a zároveň spať s priateľmi na pohovke, nedodržiavať sľuby a zahynúť vo vnútri. ““
Lady Gaga a Bradley Cooper vo filme „Zrodila sa hviezda“
Pokiaľ sa nezmenia pitné návyky, globálna spotreba sa zvýši
Správa Svetovej zdravotníckej organizácie z roku 2018 o alkohole a zdraví uvádza, že z odhadovaných 2,3 miliárd ľudí, ktorí pijú alkohol na celom svete, bolo 237 miliónov mužov a 46 miliónov žien závislých, chorých alebo poškodených alkoholom - predovšetkým v Európa a Severná a Južná Amerika. Celosvetovo takmer miliarda ľudí dočasne pije veľké množstvo alkoholu - a hoci sa tento počet znížil, naše súčasné zvyky naznačujú, že opäť stúpnu.
Na obzore sú však aj lepšie správy: Dnes viac ako polovica (57 percent alebo 3,1 miliárd ľudí) ľudí starších ako 15 rokov na celom svete nepije alkohol vôbec, zatiaľ čo 12,5 percenta svetovej populácie nekonzumovalo alkoholické nápoje za posledných dvanásť mesiacov. spotrebovali. 13,1 percenta žien sa rozlúčilo a tvrdí, že už vôbec nekonzumuje alkohol, v porovnaní s 11,9 percenta mužov. Podľa Národného štatistického úradu je podiel dospelých Britov, ktorí hovoria, že pijú alkohol, na najnižšej úrovni od roku 2005 a podiel tých, ktorí alkohol nepoužívajú, sa zvýšil o dve percentá.
Britský kaderník Adam Reed prestal piť pred siedmimi rokmi. „Mal som narastajúci problém s alkoholom, ktorý trvale spôsoboval úzkosť a trápne situácie,“ hovorí pre Vogue. „Odvtedy som liečený terapeutom, ktorý mi pomohol uvedomiť si, že trpím sociálnou úzkosťou a som alkoholik - nie ideálna kombinácia.“ Znovu teda začal svoj spoločenský život. "Prvá vec, ktorú som urobil, bolo ísť do Anonymných alkoholikov, čo pre mňa nebolo to pravé. Musel som jednoducho prestať chodiť na miesta, kde bol alkohol. Veľa som sa zmenil a stratil veľa priateľov. Bolo to ťažké," ale ukázalo mi to, kto pre mňa v živote skutočne niečo znamenal. Potom, čo som prestal piť, som stretol svojho manžela. Teraz máme adoptívneho syna a veľa psov. Môj život sa dal porovnať s tým, keď som stále pil. sa musia ťažko líšiť. ““
Aké sú zdravotné výhody zníženia konzumácie alkoholu?
„Zníženie množstva alkoholu alebo zavedenie niekoľkých nealkoholických dní znižuje riziko závažných ochorení, ako sú rakovina, choroby pečene a mozgová mŕtvica - a zlepšuje celkové zdravie,“ hovorí praktický lekár Dr. Sarah Jarvis, lekárska poradkyňa pre neziskové organizácie Drinkaware. Vysvetľuje časopisu Vogue, že alkohol prispieva k siedmim rôznym typom rakoviny - rakovine hrubého čreva, prsníka, hrtana, pečene, úst, pažeráka a hrdla. „Nie každý, kto pije, má rakovinu, ale vedci zistili, že niektoré druhy rakoviny u ľudí, u ktorých je vyššia pravdepodobnosť, že budú alkoholici, sú vystavení zvýšenému riziku u tých, ktorí požijú veľké množstvo.“
Našťastie na trh prichádza čoraz viac nealkoholických nápojov. Veľa nápojov obsahujúcich adaptogén a zmiešaných s kombuchou v regáloch supermarketov, v baroch bez alkoholu a na festivaloch so „obozretnou“ konzumáciou nápojov zabraňujú sociálnemu vylúčeniu počas prestávky. Budweiser, Peroni a Heineken uviedli na trh nealkoholické pivá za posledné dva roky, pričom spoločnosť Heineken uviedla za posledný rok nárast o 7,7 percenta - čo je najvyšší predaj za posledných desať rokov, čiastočne kvôli sortimentu značky bez alkoholu. V USA sľubujú bylinkové koktaily spoločnosti Kin Euphorics „zlepšenie pohody bez kocoviny“, zatiaľ čo vo Veľkej Británii bol v spoločnosti Selfridges v roku 2015 uvedený nealkoholický gin vysokej ceny vyrobený z hrachu, sena, rozmarínu a tymiánu. bol po troch týždňoch vypredaný. Nasledujúci náklad sa potom predal do troch dní; tretí za menej ako pol hodinu. Teraz je jedným z najpredávanejších nápojov v odbore a už sa podáva v reštauráciách vo Švédsku, Taliansku, Belgicku, Austrálii, Kanade a Spojených štátoch.
„Som fyzicky zdravší,“ hovorí Rossomando. "Prebúdzam sa na slnko namiesto toho, aby som sa pred ním skrývala, a svoju energiu získavam zo spánku alebo z cvičenia namiesto napnutých nervov alebo cudzích látok. Aj triezvosť je úžasnou výhovorkou pre občasné trochu cukru alebo tuku navyše." Bonus! “
Abstinencia od alkoholu je súčasťou vlny wellness?
„Je to logická postupnosť,“ hovorí Warrington. "Keď investujete veľa času, peňazí a energie do toho, aby ste sa cítili lepšie, je čoraz zrejmejšie, že pitie je často diametrálne odlišné od toho. Napríklad konzumácia alkoholu zvyšuje úzkosť (hoci ste sa napili" na odpočinok ") ), narúša spánok, zhoršuje pleť a vedie k nezdravej strave! “
Módny návrhár Henry Holland pravidelne robí týždenné alkoholové prestávky, pretože minulý rok v rámci fitnes programu chvíľu nepil alkohol. „Mám 35 rokov a absolútne som si všimol, že v tejto fáze môjho života som obklopený ľuďmi, ktorí si myslia rovnako,“ povedal divákom pri marcovom uvedení knihy Warrington do života. „Pokiaľ ide o naše vzťahy a kariéru, nachádzame sa v prostredí, kde je pohodlné a príjemné nepiť.“
Reed dodáva: „Bál som sa, že moja práca bude trpieť nedostatkom príležitostí na vytváranie sietí, ale veľmi rýchlo som si uvedomil, že je to tak lepšie, ako nechať sa vidieť v štátoch, v ktorých som bol. predtým niekoľkokrát nájdené. ““
Existujú nejaké zdravotné výhody alkoholu?
„Pitie veľmi malého množstva červeného vína (do 50 ml - alebo malého pohára) môže mať malý úžitok pri znižovaní rizika kardiovaskulárnych chorôb vo veku od 50 do 60 rokov,“ vysvetľuje DR. Pre Vogue to povedal Gautam Mehta, lektor hepatológie (štúdia pečene) na University College London. "Toto je však úplne vyvážené rizikom rakoviny. Takže v skutočnosti neexistuje bezpečné množstvo alkoholu. Je to len otázka riadenia rizika - napríklad prechodu cez rušnú ulicu alebo lietania v lietadle."
Zoë Irwin, kreatívna riaditeľka spoločnosti John Frieda, si počas celého roka dopraje niekoľko dlhých alkoholových prestávok. „Časy triezvosti mi spôsobili, že som sa cítila jasnejšie a dodali mi viac energie a lepší spánok,“ hovorí pre Vogue. „Stále mám rád chuť vína a to isté teplo, ktoré dáva mojim večeriam s priateľmi, keď druhá čaša rozhovoru prepožičiava úroveň relaxácie a otvorenosti, ktorú by stretnutie pri káve alebo obede nedosiahlo. Tie dlhšie prestávky Bez alkoholu môžem svoju konzumáciu zažiť vedomejšie. Teraz si skôr objednám jeden pohár, ako sa s niekým podeliť o fľašu. ““
Pitie naozaj bolí pečeň?
„Ľudia zvyčajne nemajú chronické problémy s pečeňou, ak dodržiavajú súčasné pokyny [až 14 jednotiek týždenne],“ hovorí Dr. Mehta. "Alkohol sa odbúrava v pečeni a každý má inú kapacitu. Väčšina ľudí, u ktorých sa vyskytne cirhóza, pije niekoľko rokov veľké množstvo [viac ako 20 jednotiek týždenne]. Alkohol však môže spôsobiť aj ďalšie problémy, napríklad zvýšené riziko rakoviny v oveľa menších množstvách. Jedným príkladom je rakovina prsníka - dokonca aj jeden nápoj denne môže zvýšiť jej riziko o 15 percent. “
Mohlo by vás zaujímať: Líčenie na pracovný deň s Jasmine Sanders alias Golden Barbie
Prečo pije generácia Z a mileniáli menej?
Zatiaľ čo sa generácia X zmieruje so svojimi minulými postojmi k alkoholu, pre mladších mileniálov a generáciu Z je to úplne iný príbeh. Lancet uvádza, že v roku 2016 pila viac ako štvrtina všetkých ľudí vo veku 15 až 19 rokov na celom svete alkohol, ale počet osôb, ktoré nepijú, naďalej stúpa - britská štúdia zistila, že počet osôb, ktoré nepijú, sa pohyboval medzi 16 a 24 vzrástol z 18 percent v roku 2005 na 29 percent v roku 2015. Početné národné štúdie ukazujú rovnaký trend v Severnej Amerike a Japonsku. Vedci majú podozrenie, že jedným z dôvodov môže byť zvýšené povedomie o zdravotných rizikách a zmena správania vo voľnom čase. „Verím, že sociálne médiá zohrávajú dôležitú úlohu pri pomoci mladším generáciám piť menej,“ hovorí Warrington. „Počnúc tým, že nevyzerá dobre, keď si robíte selfie, keď ste opití, a existuje toľko moderných„ vzorov “- napríklad Kardashianových -, ktorí nepijú.“
Kreatívna myseľ bez alkoholu?
Kreativita a alkohol sa navzájom spájajú už dávno - od holandského maliara Vincenta van Gogha, ktorý pil absint a cmúľal si jeho farby, až po francúzskeho básnika Arthura Rimbauda, ktorý napísal knihu „Čas v pekle“ („Une Saison en enfer ") napísal:" Môj život bol festival, na ktorom boli otvorené všetky srdcia a všetky vína tiekli. " Ale pre každého veľkého umelca tej doby, ktorý bojoval so svojou závislosťou, je v súčasnosti oveľa viac globálne zameraných aktivistov generácie Z, ktorí bojujú za záchranu sveta. „Na hlbšej úrovni nie je fajn opiť sa, keď je na svete toľko naliehavých problémov, ktoré budú mať priamy vplyv na budúci život mladých ľudí,“ hovorí Warrington. Žijeme v dobe, v ktorej sa môžete skutočne zapojiť a dosiahnuť niečo zmysluplné. ““
Ako ovplyvňuje alkohol našu produktivitu?
„Je to pocit, akoby ste zdvojnásobili denné hodiny, pretože máte celý deň a potom všetky nočné hodiny, ktoré ste predtým bývali v alkoholovej kóme alebo podobne,“ hovorí Holland.
„Najdalekosiahlejšou zmenou je zlepšenie môjho duševného a duchovného zdravia,“ hovorí Rossomando. "Mám hlbšie vedomie, cítim vďačnosť a trpezlivosť. To, že teraz môžem lepšie počúvať, znamená, že tu môžem byť viac pre ostatných. Toto je duchovný princíp, s ktorým som počas svojich rokov pitia nemal nijaké spojenie."
Dokonca aj Ernest Hemingway prestal piť, keď písal. „Ježišu Kriste! Počuli ste už o niekom, kto pil v práci?“ Spýtal sa časopisu Writer's Digest v roku 1961. „Myslíte na Faulknera. Robí to niekedy - a vidím presne, kde je Side mal prvý pohár. ““
Viac na túto tému:
Týchto 7 tipov zaručuje silnejší imunitný systém